影响身高的主要因素有遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素和疾病因素等。
2、营养因素：后天的营养也是影响身高的重要因素，如果长期处于缺乏蛋白质、钙、铁等元素的状态，就会影响到生长发育。相反，如果后天营养良好，是可以促进身高增长。
3、运动因素：运动可以促进骨骼生长，特别是长骨的纵向生长，经常参加体育锻炼，比如篮球、跳绳等可以帮助长高。
4、睡眠因素：生长激素主要在夜间分泌，所以保证充足和良好的睡眠效果是生长发育的必备条件之一。
5、疾病因素：某些疾病影响了内分泌功能，如甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等会影响生长发育，影响身高。
影响长高的因素有：
1、增加运动，增加日光照射，每天跑步30分钟以上，一周跑步150分钟以上，多做伸展运动，可以打篮球等。
2、另外，要注意增加营养，多吃优质的蛋白质。优质的蛋白质可以促进肌肉的生长与合成，常吃的蛋白质包括鸡蛋、牛奶、海参、豆腐、牛肉、里脊肉、鸡胸肉等。
影响身高的因素有遗传因素、运动因素、营养因素、睡眠因素等。1、遗传因素：身高大多数与遗传因素有关。
2、运动因素：适度的运动有利于促进骨骼生长，特别是长骨的纵向生长，所以日常生活中可以适当的参加一些体育锻炼，比如篮球、跳绳等，有利于帮助长高。
3、营养因素：后天的营养因素也是影响身高的重要因素之一，因为生长期间会消耗大量的蛋白质、钙、铁等营养成分，如果机体缺乏了这些营养成分，可能就会影响长高，所以日常生活中一定要保持营养均衡。
4、睡眠因素：人体的生长激素主要是在夜间分泌，所以在生长发育期间保证充足的睡眠和良好的睡眠效果也是促进长高的必备条件之一。
建议平时养成好的习惯，合理饮食、合理运动，保持乐观向上的心态。
妙手医生
提供内容
1.遗传因素：是最主要的因素。如果父母的身高都偏低，孩子的身高一般也偏低。另外一些染色体病，如21-三体综合征、Tunner综合征等也会影响身高，导致身材矮小。2.后天生长环境：如北方人的身高比南方人偏高。
3.睡眠因素：身高的增长非常依赖于睡眠的质量，睡眠的时间有保障，晚上分泌的生长激素可以很好地作用于人体的骨骼，使人体增高。
4.营养因素，营养物质特别是蛋白质、钙、铁等需要保证充分的摄入，为身体发育提供足够的原料。睡眠充足的人和睡眠缺乏的人身高有一定差异。
5.运动因素：运动对儿童身高的影响非常明显，因为运动可以促进生长激素的分泌，使生长激素在夜晚增大分泌，还可以促进食欲，保证健康的睡眠等等，对于长高有很大帮助。
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