刮痧，是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。近代著名中医外治家吴尚先对刮痧给予了充分肯定，他说阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解”。
刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。
现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。
5 敲肝经胆经后脸上会长痘吗目前没有什么研究或文献资料说明敲肝经胆经会导致脸上长痘。
从中医学来看，经常敲打肝经、胆经有助阳气、排毒、促进胆汁分泌、调节身体脏腑功能等作用，正确敲打并不会出现脸上长痘的现象，目前也没有什么资料表面敲肝经胆经可引起脸上长痘，如敲打后有脸上长痘的现象，可能跟熬夜、进食辛辣刺激甜腻食物、脸部油脂分泌过多等因素有关。
6 敲肝经胆经后脸上长痘怎么办1、多喝水每天补足2000毫升的水分，可促进内循环，避免毒素堆积，大便干燥，加快身体新陈代谢，帮助毒素排出体外，调理脸上长痘痘的现象。
2、做好洁面补水工作有效的洁面能够帮助面部肌肤清除油脂，避免大量的油脂堵塞毛孔长痘痘或者是加重痘痘。建议选择具有去油控油效果的洗面奶，另外洗脸后及时补水保湿，维持脸部皮肤的水油平衡，也可帮助脸上痘痘的消退。
3、涂抹药膏如果长痘痘较为严重，一直不见好转还有加重现象的，应及时就医求助于医生，在医生的指导下使用外用药膏涂抹痘痘位置帮助缓解红、痒、发炎等症状。
4、调整敲打如发现自己因敲打肝经胆经后脸上有长痘痘现象的，应调整敲打的频率和力度，让身体逐渐有个适应过程，建议每周敲打2—3次，每次时间不超过3分钟，力度适当降低。
7 肝经胆经怎么敲正确1、早起敲胆经敲打位置：大腿内侧，从外裤线到膝盖的位置。
方法：每天早上起来，把双腿架于凳子上保持弯曲，然后左手握拳敲打左腿，右手握拳敲打右腿，这样来回敲，大概敲3—5分钟，有微微发热感，可促进肝胆排毒，增强身体免疫力。
2、睡前敲肝经敲打位置：大腿内侧，从内裤线到膝盖的位置。
方法：睡前把双腿弯曲打开，左右手同时握拳开工，左手敲打左腿，右手敲打右腿，每边各50次即可。或先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖，然后再右边，反复推50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，帮助肝脏排毒。
8 肝经胆经不能随便敲1、力度不宜过大敲肝经胆经不能用力过度，否则用太大力敲打的话，不仅会导致敲打部位疼痛，还可能出现其他身体不适现象，建议力度控制在能感受到酸麻为宜。
2、禁忌人群肝经胆经的敲打对于腿部有疾患、处于经期的女性、幼儿等人群是不能进行操作的，以免加重病情或出现其他健康隐患。
3、饭后忌敲刚吃完饭，如觉得腹胀不消化，最好是慢步走走，不要急于敲打肝经胆经，此时容易影响饭后的气血流，对身体健康不利，建议在饭后1小时后在操作比较好。
刮痧一定要知道的6个禁
刮痧一定要知道的6个禁，大家都知道刮痧可以促进血液循环、活经通络、祛湿排毒、扶正祛邪。刮痧的好处很多，但是选择刮痧的时候，也要通晓一些常识，了解一些禁忌，以下分享刮痧一定要知道的6个禁。
刮痧一定要知道的6个禁11、在通风的地方刮痧
刮痧的时候，皮肤表面的毛孔是张开的，这样才能够排泄体内的毒素和邪气。如果这时候遇到风和潮湿的空气，风和湿气自然也会通过张开的毛孔进到体内，使得邪气入体。所以刮痧的时候避免在通风和潮湿的地方进行。
2、频繁刮痧
刮痧部位会出现淤青和瘀斑，而且不同的人表现出来的颜色深浅不一样，说明体内毒素和邪气轻重也有所不同。这些“痧”一般会在一周之内消失，不能为了急于排毒而频繁刮痧，否则会损伤皮肤组织。一般痧痕退掉之后，才可以进行下次刮痧。
3、刮痧后立马洗澡
刮痧之后皮肤表面的毛孔出于张开状态，如果此时洗澡，湿气就会侵入人体，不仅刮痧的效果没有达到，而且还会加重湿邪。一般在皮肤毛孔闭合之后，可以洗澡，几个小时之后洗澡或者第二天洗澡更好。
4、刮痧后不喝水
刮痧的时候使得毛孔打开，邪气排出，汗液蒸发，会损耗体内一部分津液，此时身体的血液循环加快。如果刮痧后喝一杯热水，可以促进身体的新陈代谢，加快体内废气毒素的排泄。
5、皮肤炎症刮痧
如果皮肤表面有炎症，诸如溃烂、红疹、红肿和包块儿等，此时刮痧，会造成皮肤炎症的扩散和加重，因此不宜刮痧。
6、不注意饮食
刮痧是帮助排出体内的毒素和邪气，刮痧后应该注意饮食清淡，多喝白开水，帮助身体排毒。不能暴饮暴食，也不能吃辛辣刺激性食物，使得体内热毒淤积。
刮痧固然好，但是刮痧的时候也要注意一些小事项，刮痧后更要注意保暖，注意饮食和休息，以防止风邪和寒气入侵，适得其反。另外不同部位的刮痧方式也有所不同，比如头部、面部、背部、胸部等。刮痧建议去专业的保健场所进行，防止自己刮痧方法不对造成不良后果。
刮痧一定要知道的6个禁2刮痧 虽好， 但不是 所有人 都适合
刮痧具有疏通经络，改善人体血液循环，促进新陈代谢和增强人体免疫的功能，它的适应证广、安全副作用小、操作简便。适用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。常用于外感性疾病和骨关节疼痛性疾病等。
刮痧适合人群为气滞、寒湿、痰湿、湿热、血瘀、痰瘀互结等体质，而体质虚弱，气虚、血虚者相对不适合刮痧。
6个部位禁止刮痧 ：乳头、凸起的痣、身体上原因不明的肿块、恶性肿瘤部位、新发骨折患处、韧带肌腱急性损伤等部位禁刮。
皮肤病患者，皮损处有急性炎症、渗液溃烂、过敏时，不可直接刮拭病变局部；严重的糖尿病、动脉硬化患者刮痧力度宜轻。
妊娠期妇女腹部腰骶部、经期妇女下腹部不宜刮痧；危急重病、有出血倾向疾病患者禁止刮痧。
刮痧板 材质 和 形状的 玄机
刮痧板属于第一类医疗器械。一般常见的刮痧板材质包括水牛角、玉石、砭石。水牛角具有清热解毒、发散行气、活血化瘀的作用。玉石玉性味甘平，入肺经，润心肺，清肺热。砭石为20世纪90年代在山东古泗水流域发现的一种特殊石头，称为泗滨砭石。它可以通过微晶、远红外射线和超声波脉冲，促进血液微循环、调理新陈代谢。
常见的刮痧板形状包括：半圆形、鱼形、肾形、椭圆形、方形、三角形、梳状、S形、勺形、T形、镰形和锥形等。不同形状主要针对不同的刮痧部位。如梳状用于头部；T形多用于眼部；S形、勺形、鱼形多用于面部；背部、四肢可选择半圆形、椭圆形、方形。凹槽部位用于手指、下巴，凹槽两边凸点用于点穴按摩。
如何鉴别刮痧板的 好坏
消费者选择购买刮痧板时应注意甄别真伪，同种材质等级不同，价格也会有所差别。刮痧板的质量优劣要根据材质、做工、厚度、光泽度以及加工精度等多个方面进行综合评判，一般选择质地光滑，坚韧耐用为宜。
牛角刮痧板的简单辨别：真牛角不会起静电，在受热状态下会有牛角的臭味，摸上去手感比塑料要重一些，而且一般会有血色和纹路；而假牛角则没有以上特征。
玉石刮痧板的真伪简单辨别：看、听、测。一看，主要看晶体透明度，真玉透明度较强，油脂光泽；二听，真玉声音清脆，反之声音闷哑；三测试，真玉从玻璃上划过，玻璃上留下划痕，而玉石本身则丝毫无损。
选择购买时，注意刮痧板表面平整、光滑，不得有深度裂纹和凹窝，以免操作时划伤皮肤。如果与其他材料，如木制手柄等有衔接，注意接口处牢固。
刮痧板该怎么用？
刮痧前先在刮痧局部皮肤涂抹介质如刮痧油、刮痧乳等。刮痧时，使用刮痧板的凸边或者凹边，刮痧板与人体皮肤呈45°或60°角，对体表进行由上向下、由内向外单方向刮拭或者往返双向刮拭，一般以循经络纵向为主，特殊情况下也可横向刮拭。在不要求出痧时，以皮肤面微微发红为度。其手法操作关键在于力度与速度的掌握和控制。
常见刮痧板厚度在4mm-12mm范围内。一般来说，刮痧手法相同的情况下，刮痧板越厚，力道越轻，舒适度越高；刮痧板越薄，疼痛感越重。对于刚刚接触刮痧的人群，选择刮痧板时尽量选购有一定厚度的，否则操作不当容易刮伤皮肤。面部皮肤较娇嫩，也宜选择有一定厚度的刮痧板。在注意厚度的同时，还需注意打磨光滑的程度。
可以每天 都 刮痧 吗 ？
保健性刮痧可以每天刮拭，以刮热为宜，不必出痧；治疗性刮痧两次刮痧需间隔5-7天，以刮痧部位皮肤痧象完全消退、触痛感消失为准。
刮痧板使用后可以清水洗净擦干或用75%酒精擦拭消毒。最好做到专板专用，不交叉使用。
如何做好日常维护呢？
水牛角刮痧板为避免发生裂纹，清洗干净后立即擦干，最好保存在布袋中。玉石和砭石刮痧板不怕水泡也不忌讳干燥，但在保存时应避免磕碰。
在这里也想提醒大家，刮痧虽好但也不是十全十美的，不是所有人都适合刮痧。刮痧板的使用方法很重要，使用不当不但达不到应有的效果，反而会伤害身体。如果想要通过刮痧来排毒，建议选择正规的医院进行，自我刮痧也要在系统学习后进行，不要盲目自我刮痧。
刮痧一定要知道的6个禁3刮痧的好处
面部刮痧
面部刮痧，主要作用就是加快脸部的循环，对治疗痘痘有一定的辅助作用，可以自行操作，开始的时候需要对着镜子，到后面熟练了，基本可以随手刮了。脸部刮痧基本都是从脸中间，往两边刮，往耳朵的方向。先均匀涂上润滑油，刮的时候力度不要太大，以免留下不能马上褪去的红印，影响第二天出门。
我感觉，在涂了橄榄油或润肤露之后刮，吸收特别好，既是润滑，又是一种护肤了。眼部的刮痧，对黑眼圈也有一定的治疗效果，不过需要坚持，不是一两次就马上见效的，眼部的肌肤更加薄，刮的时候力度要更小，不要过多过重滴牵扯眼部皮肤，否则效果会适得其反。
背部与颈部刮痧
背部与颈部的刮痧，一般都是一起刮的，因为颈部与腰部的不舒适都是有关联的。可以一起刮的前提条件是，你的气血允许你一次性刮大面积的，否则会有心慌气短等现象出现。刮的时候，也是刮痧板与身体呈60-90度的角度，从上往下刮，刮的时候，会发现有的地方特别酸、特别疼，有的地方还会遇到类似气泡一样的东西，这都说明该区域的不健康，有垃圾挡路啦!
刮痧如果结合拔罐，效果更好。先刮痧，看哪个地方出痧最多，颜色最深，直接梅花针伺候，刺血后拔罐，你会发现哗啦啦的垃圾争先恐后啊。
刮痧后刺血拔罐的一个好处是，问题严重的部位恢复较快，垃圾排除速度快了，疼的时间也短了，而且留痧的时间也短了，否则看起来会比较恐怖，有红的、紫色甚至黑色的痧，褪去的速度要看个人体质而定，短则半天一天，多则十天半个月也是可能的。
减肥刮痧
刮痧用在减肥上也比较多，通过疏通经络，加快垃圾分解和运送，身体的垃圾少了，自然就苗条了。关于减肥，很多人都在嚷嚷，其实大部分人需要的并非减肥，而是塑身。我们要减的是体积，不是体重，很多人纠结于自己多少多少斤，是很不明智的。要知道，一个只有90斤的人，同样可以看起来很肥硕，一个体重130的'人也可以看起来很精干。
为什么，体积使然!看到网上很多，动不动就叫嚣，自己要在几天之内靠不吃饭达到多少体重的帖子，看题目，我就知道你的减肥成功不了，即便成功了也不一定体型就比减肥前好，即便体型瘦小了，脸色也绝对好不到哪里去。
要知道，这是以损坏身体机能为代价的，能长久么?记住，减肥远远没有塑身重要，我们要的是体积上的小，不是体重上的小，如果身材匀称，看起来舒服，管他体重是一百二还是一百五呢!大家说对吧?
腿部刮痧
腿部的刮痧，对塑身有一定的效果。腿外侧，就是立正时候手指贴的部位的这条线，是胆经，经常敲打一下，或者刮痧，对于瘦大腿有一定的效果腿部的正面这条线，是胃经，如果你肠胃不太好，这条经络上一定有不少痛点的哦，第一次刮痧的时候估计得龇牙咧嘴的说，有的地方还是蛮疼的，刮的时候要有心理准备腿的内侧则是肝经，刮的时候也是从上往下的顺序。
刮痧瘦腿
刮痧板
网上、药店都有售，价格在5-30元不等。(如果买不到刮痧板、也可以用家用的饭勺、瓷梗、木梳子的背面等来代替，只要边缘圆滑，不会刮破你的皮肤即可。)
瘦身精油
要想效果好，瘦腿的最快方法是用纤体瘦身精油，目前主流的瘦身精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽，这几种成份组成的，因为他们具有：分解脂肪、排除体内毒素，和去水肿的功效。
推荐使用“御妍工坊纤体瘦身精油”此款精油由国内知名芳疗培训机构“御妍工坊”出品，口啤较好，所有的原料都是纯植物精油，不是市场上那些用香精勾兑的香薰精油，据使用过的MM反馈说效果不错，淘宝网有售。
刮痧瘦腿操作方法
先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。这就是最简单瘦腿的最快方法。
方向
从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善)
力度
一定要相对大力度快速的刮!(当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)
总结：大家看完我的讲解以后，原来刮痧有这么多的好处啊。回家以后自己就可以尝试一下，比如那个刮痧瘦腿的就很适合广大女性，让你们有一双修长而又纤细的美腿。让你在众人面前显得更加自信。
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