秋季是胃病高发期？

秋季是胃病高发期。

秋天光照时间的变化及昼夜温差的变化导致人的身体做出重大调整，包括人体的生物钟及各种激素的调节，这一系列过程会直接影响神经系统，而神经系统对胃肠道的影响至关重要。调节不良会导致肠易激综合征、胃炎等胃肠病的加重及恶化。

秋天大气压力的改变会使原本血压异常的患者在此期间出现持续数月的身心压力，进而神疲乏力，人体各器官的工作效率降低。持续的压力亦会引起胃炎、溃疡等胃肠病的加重或复发。

扩展资料：

“四注意”保护秋天肠胃

人体胃肠道在秋天比较脆弱，因此我们要注意“治未病”，从四个方面做好卫生预防。

一是创造宜居环境。在卧室或整个房屋里使用空气净化装置，过滤掉花粉和霉菌等过敏原。在室内环境种植花草，同时用鹅卵石覆盖土壤，以防止霉菌的滋生。限制与季节性花粉播散和霉菌有关的食物的食用量。保持室内良好的空气流通，空气新鲜能够减少病毒感染的可能性。

二是选择健康饮食。为防止消化不良，可以少食多餐，不暴饮暴食。吃得越多，胃的消化速度就越慢，人就越容易感到腹胀和不适。避免吃油炸及酸性食物，它们会造成烧心、腹胀等症状。食品应新鲜、清洁，不吃变质食物，多喝水，最好远离咖啡、酒和碳酸饮料等刺激胃肠的物质。

三是养成良好习惯。勤洗手，尤其要做到饭前便后洗手。餐具（菜板、刀叉、榨汁机等各种容器）用后晾干，用前清洗、消毒。冰箱内放置食物的容器保持干净，必须时消毒或煮沸后使用。生活规律，保证充足睡眠，适当锻炼身体，提高对气候变化的适应能力。

四是做贴心家长。小儿在季节交替及夜晚睡觉时，要注意他们的保暖，避免腹部受凉。小儿爱追逐嬉戏，千万别出汗了就脱衣服，否则极易使胃肠道着凉感冒。对于体质较弱的孩子，预防秋季腹泻可以采取口服轮状病毒疫苗的方法，保护率在90%以上。

参考资料来源：人民网-胃肠病为何总与秋天有“不解之缘”？

冬季为何是胃病的高发季节？养胃小妙招都有哪些呢？

话说，“十个胃病九个寒”，进入冬季之后，许多人的胃病就容易犯了，疼痛、恶心、腹泻等找上门来，吃也吃不好，为什么冬季就容易犯胃病呢？

冬天常犯胃炎的四大缘故

温度降低

冬天身体非常容易遭受强冷空气的刺激，肠胃非常容易产生痉挛收拢，胃液分泌量也会很多增加，进而造成胃部不适感。

不良饮食习惯

冬天大家的胃口会提高，不控制饮食搭配就会有将会会发生暴饮暴食状况；再加上大家习惯性冬补，过多滋腻的食品类也会增加肠胃压力；很多人冬天嗜食辛辣食物，非常容易刺激肠胃，造成胃部问题。

药物刺激

服用药物以后最先抵达的便是胃，而许多药物都是会对胃黏膜造成刺激，胃疼以后自由挑选止疼药，有可能会加剧病况，冬季感冒多发，随便服用非甾体解热镇痛药物也会刺激胃部。有胃部病症者最好是遵医嘱应用药物。

欠缺健身运动

冬天天气寒冷，许多人们在这个时候都越来越懒洋洋地，逐渐慢慢降低或终止健身运动；再加上冬天胃口增加，吃得多却动得少，不利肠胃的消化吸收与身心健康。

多保健按摩

养胃小妙招都有哪些呢？

多做运动

非常简单的养胃健身运动——每日早上用舌头搅拌出体液并吞下来，有熟津和胃作用。常常主题活动脚趾还可以具有健脾胃养胃的功效，主题活动脚趾时可采用站起或座位，两脚放正，紧靠路面，与肩同宽。脚趾持续做抓地、释放压力的姿势60至90次，舒筋活血。

常常喝汤

每日喝汤是最性价比高非常简单的养胃小妙招。对于不一样的群体和不一样的身体素质，可以在粥中添加一些中药材，薏仁米有健胃消食、去除水肿、清肺润肺等作用，而小红豆也是有健脾养胃作用，还可放置点大枣和枸杞子。早饭吃牛奶燕麦粥，可以养胃和脾，晚饭吃小米汤，养胃安神助眠。

吃卷心菜

卷心菜可以生津解渴促进消化，可以推动消化液代谢，维护胃黏膜。肠胃不好的人，是身患胃炎、十二指肠溃疡的人，可以将卷心菜打汁食用，每日一杯，可添加小量纯蜂蜜，对促使溃疡面痊愈有非常不错的功效。

按揉冲阳穴

胃不大好且常发生拉肚子时，按揉冲阳穴数分钟，病症便会获得减轻。冲阳穴是肝胆经的原穴，专业管理方法胃的。当您发生消化不好、胃胀、拉肚子等病症时，就可以按揉冲阳穴，可以接到非常好的实际效果。

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