1、食材： 草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克
2、做法：
（1）将菠萝切成块。将苹果洗干净，切片、切块。还要将其他所有的材料切成小块。
（2）把这些材料装入搅拌机，搅打成泥。
（3）搅拌均匀盛出来即可。
3、功效： 这道水果泥适合现做现吃，新鲜美味。可以做为人体的辅食，含有丰富的维生素，能够提高人体免疫力。香蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钠等。
十个月宝宝辅食食谱2：香菇蒸蛋1、食材： 香菇、胡萝卜、豌豆少许、鸡蛋一个。
2、做法：
（1）将鸡蛋打均匀加少许盐。
（2）将香菇、萝卜切成丁煮熟后，和入蛋中调和。
（3）加冷水至八分满，放进锅中蒸熟即可。
3、功效： 鸡蛋含有丰富的优质蛋白，而每100克的鲜香菇中含蛋白质12～14克，碳水化合物59.3克，钙124毫克，磷415毫克，铁25.3毫克，还含有多糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C等。
十个月宝宝辅食食谱3：山药麦糊1、食材： 山药110克、麦片3匙、水适量。
2、做法：
（1）山药去皮，切成小丁。将山药蒸熟到软。
（2）将麦片泡开，将熟软得山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。打成半泥糊状。
（3）搅拌均匀盛出来即可。
3、功效： 山药在营养学的六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
十个月宝宝辅食食谱4：鱼泥豆腐羹1、食材： 鱼、豆腐。
2、做法：
（1）将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。
（2）将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐。
（3）煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。
3、功效： 鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品，鱼肉含水分高、肌纤维短，它与豆腐结合，钙容易消化吸收。而且味道鲜美，十个月的宝宝一定很喜欢。
十个月宝宝辅食食谱5：消食萝卜汤
1、食材： 白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克
2、做法：
（1）白萝卜洗净切片，干桔皮切丝，生山楂洗净。
（2）将所有原料放入小锅中，加水600ml。
（3）大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。最后盛上一杯即可。
3、功效： 白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
十个月宝宝辅食食谱6：鸡蓉玉米粥1、食材： 米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。
2、做法：
（1）土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。鸡肉切成茸状备用。
（2）将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。再加入鸡绞肉煮至熟透。
（3）最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。
3、功效： 玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高免疫力。
十个月宝宝辅食食谱7：莲子桃子番茄汤1、食材： 莲子、桃、番茄沙司。
2、做法：
（1）莲子（已去芯）提前用清水泡一夜。
（2）桃子去核切块备用。莲子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分钟。
（3）加入桃子煮沸后，转文火煲10分钟，就可以了。
3、功效： 桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经；具有养阴、生津、润燥活血的功效；主治夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，疝气疼痛，遗精，自汗，盗汗等症。
十个月宝宝辅食食谱8：猪血豆腐青菜汤1、食材： 猪血、豆腐、青菜、虾皮。
2、做法：
（1）猪备豆腐切成小块，青菜洗净切碎。
（2）水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。
（3）煮3分钟，加调料即可。
3、功效： 猪血是补铁的优秀食品，它具有含铁丰富、易吸收，价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是宝宝的补钙食品。相信十个月宝宝会爱吃的。
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五个月宝宝辅食食谱
10个月宝宝可以吃的食物主食类的主要有婴儿营养米粉、糊、粥、汤面；果蔬类的有菜汁、果汁、菜泥、果泥、碎菜、小片水果；蛋白质类的比如鱼泥、肉泥、肝泥、蛋黄、豆腐等。1.胡萝卜玉米渣粥：胡萝卜的营养丰富，尤其是含有大量的胡萝卜素，维生素，都是宝宝成长中所必需要的营养元素。10个月的宝宝吃胡萝卜对于成长非常有帮助，可以与玉米一些煮粥喝，可以把准备好的玉米渣清洗后煮烂，然后把切碎的胡萝卜放入玉米渣中，煮熟后凉凉，给宝宝吃就可以。
2.小米山药粥：小米山药粥是很适合于10个月宝宝吃的辅食，小米富含的营养元素很丰富，而山药也是滋补效果非常好的养生食材。一起熬粥喝，可以帮助调理身体。做法也比较简单，可以把山药洗净捣烂，用小米煮成粥，然后加入适量白糖就可以。
3.蔬菜面条：面条对于宝宝来说是营养丰富，而且容易消化的辅食之一。在给宝宝吃时可以搭配着各种绿色的蔬菜，能补充大量的营养元素。
10个月宝宝可以吃的辅食比较多了，上面是一些例举的辅食。家长可以根据宝宝的饮食喜好，进行烹饪，帮助宝宝健康成长。
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