但是影响身高的原因有很多，比如说遗传因素、营养状况、运动情况
如果父母双方个子都比较矮，长高个子的可能就比较小；反之，个子就比较主；如果父母中一高一矮，那就要看遗传谁的基因比较多了。通常在生长期的时候要注意补充营养，特别是那些有利于长高的营养成分。
在一本书中看到：胡萝卜（生吃）+黄豆
对长高很有帮助（最少坚持3个月）
，建议试一下
18岁还有机会长高，问题是10公分这样的数值是比较大的，所以目标太大难度也太大，基本是很难的。18算是过了青春期2年，要多去注意后天因素，知道吗，影响身高的因素是，遗传、运动、营养、睡眠、姿势、心理、良好的生活作息。身高是个系统性的问题，单一的方面往往效果不大，综合的系统的来管理身高，才能使效果最大化！我已经好几年没长高了，20了大学，从去年开始，四个月了现在，通过自己的努力有所突破 每天都会做运动 配合饮食各方面严格要求自己 给自己最后一次机会 ，到现在是长了3cm，我自己看的杨云风的那篇长高日记做的参考，可以去看下的。希望能长到自己满意的高度 目标178 离目标太远了 先到170再说 至少看起来正常， 有没有和我一起加油的 一起努力长高啊！
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