怀孕之后大家都胖了多少？

整个孕期你们都涨了多少斤？

整个孕期你胖了多少斤？这真是一个让人惆怅的话题。每次看到明星怀孕的消息，我都会迫不及待的打开图片，想要看看她们胖成啥样，是不是跟我们一样胖成球？结果却发现，她们一个个身材还是非常苗条，除了肚子有点凸，其他地方都特别瘦，让我不禁怀疑，她们真的怀孕了吗？当然，也有个别比较正常的明星，比如霍思燕怀嗯哼的时候，整个人胖了一大圈，据说最高体重达到了160斤；李湘怀王诗龄的时候，胖了60多斤，至今身材都没有恢复过来；赌王千金何超盈怀孕目测胖了80多斤。

明星尚且有胖六七十斤的，又何况是普通人呢？看看网友们的回答，是不是很扎心？

网友的经历各不相同，有整个孕期胖10斤的，也有胖70多斤，每次产检都被医生骂的。那么孕期到底胖多少斤才合适呢？

虽然说一个人吃两个人补，孕妇得补充营养，但是体重增加太多是非常不科学的，也不利于孕妇与胎儿的身体 健康 ！

孕期胖多少斤最合适？

孕期可以分为三个阶段，孕早期、孕中期和孕晚期。孕早期是胚胎期，对营养的需求很少，孕妇体内储存的基本就能满足了，所以孕妇不需要大补，体重增加的不多，1-3斤比较正常；还有些孕妇会出现食欲不振、恶心呕吐的早孕反应，体重不增反降，叮麻有位好友，孕早期瘦了将近20斤，孕6个月才恢复到孕前水平。孕中期胎儿发育速度增加，孕妇的胃口变好，体重开始慢慢增长，每周增加0.5-0.7斤比较正常，不过如果孕早期体重降低太多，孕中期会长回来的。至于孕晚期，是胎儿体重猛涨期，胎儿跟孕妇的体重增长特别快，孕妇每周体重增加1斤左右。

综上，整个孕期，孕妇体重增加20-30斤比较合适，稍微少点多点都没事。不过，如果体重增加得太少，胎儿可能会出现营养不足，发育偏小的情况；如果体重增加得太多，孕妇可能会肥胖过度，胎儿也会出现巨大儿的情况，所以最好注意一下体重变化。

孕期肥胖过度有啥影响？

怀孕期间，如果孕妇肥胖过度的话，很可能会出现呼吸困难，活动不便，腰酸背痛，高血压，糖尿病等不良反应；胎儿的危险性也非常高，轻则发育偏大，胎儿巨大儿，重则增加胎儿畸形的几率，不利于胎儿的 健康 。

1. 增加胎儿畸形的几率： 研究发现，如果孕妇肥胖过度，生下畸形儿的几率也会高一些。比如先天性心脏病、四肢异常、脊柱裂、神经管破损等等，这些畸形的发生率会比正常体重的孕妇高出50%左右。

2. 胎儿巨大儿，不易分娩： 如果孕妇肥胖过度，胎儿摄入过量的营养会出现巨大儿的情况，生产时还会影响分娩。一般来说，胎儿偏大是很难顺产的，大多都得进行剖腹产，而且剖腹产时，由于孕妇的腹部脂肪堆积太多，也会比普通孕妇更困难一些。

孕期如何才能避免肥胖过度？

既然肥胖过度影响孕妇与胎儿的 健康 ，那么孕期怎么做，才能避免肥胖过度呢？可以试试这三个方法：吃好、喝好、玩好。

吃好： 想要胎儿 健康 发育，孕妇必须摄入充足的营养，不能节食偏食。所以孕妇吃饭的时候，一定要吃好。可以多吃新鲜的果蔬，豆制品，蛋制品，富含钙质的牛奶，补充铁质的动物肝脏，以及优质蛋白质的海鲜、瘦肉，至于高热量、高糖分、高脂肪的食物，一定要少吃，尤其是那些热量高营养低的“垃圾食品”，千万不要吃！每天少食多餐，清淡饮食，不仅能够控制体重，还会让胎儿更 健康 更聪明。

喝好： 很多朋友喜欢喝果汁，喝饮料，但是怀孕以后建议只喝这两种。一种是水，每天喝6-8杯温水，不仅能够满足身体对水分的需求，还能保证羊水的质量；一种是牛奶或者孕妇奶粉，牛奶是补充蛋白质和钙质的最佳饮品，营养也非常高，孕妇喝了既可以补充营养，又不用担心肥胖。

玩好。 玩好的解释很简单，就是运动。怀孕以后需要适量的运动，孕妇可以按照自己的喜好，散步、瑜伽、游泳或者在专家的指导下健身。运动不仅能增强孕妇的体质，让孕妇更 健康 ，还能促进胎儿的脑部发育，让胎儿更聪明，对于后期的分娩也有很大的帮助。

综上所述，怀孕以后孕妇一定要注意体重增加，不要让自己肥胖过度，以免影响胎儿的 健康 ！

很高兴为您答疑解惑！女人怀孕后，随着胎儿的生长发育，女人的体重也会逐渐增加啊，肚子隆起的程度也会越来越大，临产前肚子的隆起程度以及女性的体重一般会达到顶峰，也就是最大，生完之后，体重会下降，下降的幅度有大有小，因人而异，一般会比孕前体重高。

你们孕期都胖了多少，增重了多少斤？

红良是剖腹产生的孩子，胎儿臀位加脐绕颈，因此，不得已而实施了剖腹产。我身高167cm，孕前体重是112斤，从怀孕到生产之前，体重总共增加了11.5斤，生之前体重是123.5斤，算是比较瘦的人了，也属于孕期体重增加的较少的人。由于孕期反应严重，东西吃上基本就吐了，特别是前三个月，吃不下东西，吃点就吐了，前三个月体重基本没有增加，5个月后孕吐状况减轻了，体重才逐渐增加。不过，虽然体重增加的不多，宝宝吸收的很好，我剖腹产生了一个6斤2两的女儿，女儿生下来达到了标准的平均值。我同学怀孕的时候，吃的香睡的香，能吃能睡，我特别羡慕她，她孕前体重110斤，身高是165cm, 生之前体重148斤，增加了38斤，顺产生了个7斤二两的大胖儿子。

从你的描述来看，你的身高168cm，孕前体重是138斤，你现在怀孕29周了，目前体重是76公斤，也就是152斤，比孕前增加了14斤。正常情况下，整个孕期增加25斤左右属于正常现象。你现在怀孕29周，一般从29周后，也就是从怀孕7个月开始至9个月的时间段，是胎儿生长发育最快的时期，所以体重也会增加，因此，为了胎儿的 健康 生长发育，你要注意饮食营养均衡，同时要监督体重，以预防增长过多，此外，还要定时孕检，多散步活动，晒太阳，有助于生的时候生的快，缩短产程，少受罪。希望我的回答对你有所帮助。祝好孕！

我整个孕期长了40斤，我来简单的说说我的孕期血泪史。

整个过程比较标准的长法

前三个月体重增长1kg左右，中间三月每月1kg左右，最后三个月两周1kg,整个孕10-12kg左右就合适。

而到我这就基因突变了，前三个月都没有长，我既高兴有着急，老是觉得是不是吃的不够好不够多，咋还不长肉呢？

后来三个月后，我就回了趟娘家，待了十天，长了五斤，去时穿的衣服来的时候就穿不上了，吃的还是和前三个月一样，但是体重就上去了，后来的每一个月，体重都在长，我记得到最后的两个月，一个月估计长了都有十斤左右了，那个胖，到生产的时候，成功的到了140斤，生完出院还有128斤，都不知道生了个啥，宝宝还7.1斤呢。肚子看着还像怀孕五个月的样子，在整个月子期间，吃的比较清淡，出月就114斤了，但是就这个体重整整陪了我九个月，一斤都不少，还有上涨的趋势，这也是有原因的，我自己带娃，母乳喂养，我怕吃的少了，宝宝就没奶，当妈妈后，一切都以宝宝为主了！

怀孕涨了114斤

孕前96斤

产前210斤

产后198斤

出月子160斤

宝宝现在84天了

我体重140斤

我怀过两次孕，两次怀孕都增长了40斤，属于体重增长较多的类型，另外，我家大宝出生体重3.35kg，而二宝出生体重3.75kg，虽然孕期体重增长的一样，但二宝吸收要好一点。

怀孕期间有哪些注意事项

其实在怀孕期间准妈妈需要注意的事项有很多。以下列举几个容易被准妈妈忽略的注意事项。

整个孕期胖了70斤！70斤！！ 70斤！！！

重要的事情说三遍。

我初始体重110斤，我到生产时已经180斤了。就是胖到什么程度，大腿感觉要炸了，骨头被肉挤的生疼感觉要折了，走路时双手下垂手指会充血，吓人不！

你肯定要说我没忌口，孕期吃出来的，还真不是，因为我是上怀，怀过孕的姐妹们应该知道，上怀是顶到胃的，所以胃口很小，吃不下，吃一碗饭都要歇几起那种，但是呢，就长肉，就长肉，你说气不气人，宝宝生出来七斤二两，算是正常体重，所以这些肉都长我自己身上了。

我孕前因为有点胖，一直怀不上，去医院检查也是各项都没问题，大夫就说有点胖，让减肥，所以我四个月从140斤瘦到了110斤，然后怀孕了，怀孕后就不能忌口了，所以一旦正常吃饭，那个反弹的劲儿这个大啊，能给你弹的不省人事，怀孕三个月我就重回140斤了，随着宝宝变大，上怀顶到胃，后期饮食也很少，我以为体重不会再长了，结果到了七八个月，就170了。

你以为这就结束了嘛，不会的，最后一个月才是爆发期，最后一个月我就又长了10斤，所以最后肚子疼去医院时称体重，大夫护士一看体重都是一副吃惊状，当她们得知我一共长了70斤后更是不敢相信，都在合计，我是吃了多少好吃的，其实咱还真没多吃，你说冤不冤。

大夫都说太胖了可能顺产不下来，给我内检说产道条件还挺好，让我试试，结果开指开到五六指时说啥就不开了，也不破水，大夫说因为太胖了，产道被肉挤的太窄了，孩子胎头下不来，人工破水也有风险，所以让再等等，结果早上八点我就开到五六指，一直到下午三点还不往下开，最后还是人工破水的，破完就马上生了，生完大夫还说这胖丫头挺厉害，居然顺产下来了。正常这么胖都得给刨的。

所以姐妹们，孕期一定要控制好自己的体重，饮食是一方面，也要适当的运动，不要胖太多，不仅产后瘦的困难，生产时也是很不利的。

整个孕期你们都涨了多少斤？

先说我的， 孕前95斤，孕后期最胖的时候：125斤。整整涨了30斤。

但是宝宝最后生下来才6.6斤。属于宝宝吸收一般般这种。

孕期长胖最正常不过，胖30斤最标准！

孕期长不长胖的几个关键词： 健康 饮食，少吃多餐，多遛弯，少呆坐。 还有就是天生肥胖基因，如果你属于这点，就没办法逃了。

孕产医生朋友给我的建议： 胖个30斤就差不多了。

千万 管住嘴迈开腿。运动好生，少吃，吃精华， 健康 而且生完好减。

越来越多准妈妈怀孕都是不长胖，这很正常，主要你属于这4类人

1、普遍和体质有关系 ，就像很多宝妈的普遍感受：“除了肚子大点别的地方一点没变。”

2、调查了一下都是一胎妈妈，孕期不长胖的。 而二胎妈妈，普遍都往“猪”的方向发展了。

3、会自我控制，少食多餐，水果蔬菜肉类合理搭配的孕妈 。

4、爱运动，不爱运动就走路的孕妈。 我记得我孕期每天至少走一万步左右。

总的来说我是属于吃不胖的体质。一般孕期孕妈胖30斤之内都是正常的。

个人分享，欢迎吐槽聊聊。

从100斤长到了140斤，老大的时候从105斤长到了170，给大家看一下男宝的肚肚[捂脸][捂脸]

整个孕期一共涨了32斤，孕前100斤，产前132斤，没有手肿脚肿，身体很灵活，生产前还在逛街，每天爬楼梯走一万步。

宝宝出生6.6斤，顺产，生产完第二天掉了8斤，坐月子12天，一共掉了18斤，目前还在坐月子，体重还在掉，不担心减肥的问题。

我本身是个瘦子，平时也就八十多斤，也是个吃货一枚，爱吃水果和蔬菜，不怎么爱吃肉，好多人都羡慕瘦的人，可谁知瘦子也很苦恼的，刚发现自己怀孕时，还没有任何发应，还是很能吃的，过了十多天以后就开始味道反应大了，洗发膏，沐浴露，甚至炒菜做饭的味道就吐，特别是芝麻油闻见就吃不下饭，前三个月由于反应大，体重没有增加反而降了。怀孕第四个月的时候胃口开始打好，什么都想吃，总感觉吃不饱，但是肉还是吃不多，天天吃各种水果，特别爱吃黄瓜 和 ，但是不能吃太多甜的，怕有孕妇糖尿病，朋友说水果里也含很多糖，不能多吃，我开始控制了，刚开始吃东西还忌嘴，生怕吃了对宝宝不好，每次去医院检查各项指标都合格，做完糖耐后就放开了吃了，除了山楂和桂圆水果也是各种吃！有段时间还特别喜欢吃黑芝麻汤圆，想让宝宝头发好一点，后来发现并没有什么用，还是基因占一大部分！辣椒也吃了，没敢吃太多，担心对宝宝不好，整个孕期也就胖了没有多少，胖了十多斤，营养都给宝宝了，我等于没有胖，好多人都羡慕我生完还是那么瘦，可太瘦了真的没有想象的那么好，生完身子特别虚，说话的力气都没多少了，生的时候没力气，医生都说在不用力宝宝就要窒息了，哎，没次我说我要增肥的时候，朋友们都说，我这是找打呀，说是臭显摆， ，这有什么好显摆的，我生完娃，坐月子的时候体重直线上升，终于100斤了，现在还在增长中，产后40多天了胖了二十多斤，为宝宝有奶吃，我也是拼了命的吃，宝妈们孕期吃东西最好控制一些，为了胎儿不要过大，生产的时候少受罪，控制一些还是好的。

我是120斤怀孕的，到我生孩子是160斤，胖的我妈都认不出我了。

我问过医生，我的体重是不是增加的太多了，他说是的，他说我吃的太多，胎儿根本吸收不了那么多，更多的都被我自己给吸收了。

我又问医生，我很饿怎么办，有时候半夜都会饿醒。

医生说，饿了就吃啊，保持少食多餐，一顿不要吃太多。

好吧，但是那时候我已经孕30周了，胖的没有了原本的样子，索性就放弃自己了，怀孕嘛，还委屈自己，我就猛吃了，结果就在后几个月体重增长过快出现了妊娠纹，特别后悔。

专业医生建议，怀孕的体重增长在25斤左右，孩子加上羊水胎盘等，差不多在12kg左右。很多明星妈妈怀孕只胖肚子，就是严格控制好每个月份的体重的增长数的。

前期不用猛吃，保证营养。因为孩子前3个月在从受精卵逐渐发育成胎儿，过程更多的需要安全的环境和营养的饮食。前3个月要吃叶酸的哦，另外注意不要做重力的活，以防止出血。等胎儿安全着床，胎盘附着在子宫内壁就可以了。

中期比较安全，在保证周围环境安全的前提下还可以运动运动，这样不仅仅对孕妈妈的身体好，也有助于宝宝的身体发育。以前听过一个医生说，爱运动的妈妈孩子都比较聪明。应该不是假话，因为我看到孙俪，姚晨等明星，在怀孕期间还去健身房健身，不仅仅是为了自己身材的保持，也更多的希望孩子健康聪明吧。

孕后期孩子身体器官等等都已基本形成，这个时候就需要孕妈妈少食多餐增加进食次数，保证孩子所需的脂肪和能量，他还是不断的变大变大，准备好出来了呢。但是还是要控制饮食量，因为过多的脂肪的摄入，肚子迅速大起来，皮肤承受不住，就容易蹭破肚皮出现妊娠纹，所以，肚子慢慢的大起来，配合防妊娠纹的油，就会安全度过孕期不会有花肚皮了。

总之我周围的女性朋友基本和我差不多都是体重增长在30-40斤左右，生活条件好了，想吃就吃了。这些朋友里，体重增加越少的，基本都是顺产，孩子小好生产。我就是把宝宝养育的太大，结果孩子9斤没有顺下来，又去剖腹产的。

建议孕妈妈还是有节制的吃东西，不要等肚子花了，再来一刀留个疤痕会后悔的。何洁就说过，产后看到自己松弛的肚皮都想死。呃，女人从少女变成少妇，尽量保持好身材不至于让自己变化太大，以免心里承受不住再患抑郁症。

愿你的宝宝顺利出生。

最后附赠国际标准的孕期增长表：

ps：体重指数=体重/(身高*身高）

体重数是kg，身高数是m

大家可以自行计算一下。

就酱紫。

在怀孕中期，胎儿此时基本形成，并且体重也迅速增加。在此期间，孕妇可以适当增加营养。增加的重量通常每周不到1千克，这是比较正常的。在怀孕后期，胎儿生长速度也非常快。在此期间，有必要更加注意营养补充，增加的重量保持在1公斤至1.2公斤。增加太多或太少都是不对的，必须保持在正常范围内。

体重是衡量腹中胎儿健康的重要指标，医生可以从中看到很多问题，并且对孩子有基本的了解。然而，有许多孕妇可能对体重问题有一些误解，如果体重增加不正常也不知道有什么后果。毕竟，胎儿健康也是关乎一个家庭的健康的。那体重对于孕妇有什么意义呢？

 第一个是为什么孕妇要测量体重。重量检查是这一时期最基本的检查，通过测量，您可以基本了解孩子的体重和基本健康状况。如果体重数据异常，可能会导致健康问题。增加的重量太多或者太少都是不正常的，如果您在此期间太重，胎儿的生长将受到影响。同时，对于孕妇来说，太重的话行动也很不方便，也可能患有某些疾病。

如果增加的体重太少，则表明孕妇在怀孕期间营养摄入不足，导致腹中胎儿营养不良。而营养不良的话，对于婴儿来说是很不健康的，这时我们的孕妇也要从中得到一定的警醒，开始为自己补充一些营养素。这不仅是为了孩子，也是为自己的健康着想。

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