1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。
2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。
3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。
4、无法控制去上网的冲动。
5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。
6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。
7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。
8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。
9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。
10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。
如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了IAD。
网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。
1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。
3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。
6、一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。
网络成瘾患者的心理问题主要有：1、补偿心理：当现实与理想之间出现偏差的时候，人总是希望能寻求到合理的补偿，而网络的虚拟性、自由性恰恰满足了这种需求。网络的虚拟性为网络成瘾者提供了在意识前提下实现理想的可能性，亲情、爱情、报复、理想情绪宣泄以及潜意识的愿望都能在网络中得到实现。2、逃避心理：面对激烈的社会竞争和必须承担的社会责任，缺乏竞争力的个体采取上网上网来逃避。网上的言行具有匿名性、自由性，为其设置了安全的屏蔽。当个体遭受挫折后，面对压力情景如工作失意、社交恐惧、失恋等‘产生一些轻微的精神症状如抑郁或狂躁、为寻求解脱而沉溺于网络中。成瘾者上网实际上是为了逃避现实世界，同时也是为了获得一种认同感。3、好奇心理：网络梦幻般的感知体验、灵活而匿名的个人身份、平等的地位、超越时空界限、广泛的人际交往等因素无不强烈的吸引着人们，使人上网的积极性大大提高。特别是青少年正处于青春期，有着强烈的求知欲，对课堂之外的知识同样有着积极兴趣，这是青少年对互联网最为偏爱的原因。4、产生“社交恐惧症”。最主要的表现是在社会活动中不愿或不敢与他人交往，程度轻重有很大区别。有人是自我保护意识太强，怕别人发现自己的弱点；有人属于挫折性恐惧，因为某些原因而对某些场合某些人存在或强或弱的恐惧心理；较严重的则是见生人就脸红紧张，说不出话。由于轻微的症状不会影响正常生活，所以很难被察觉。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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