1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。
2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。
3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。
4、无法控制去上网的冲动。
5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。
6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。
7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。
8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。
9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。
10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。
如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了IAD。
网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。
1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。
3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。
6、一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。
讨论网咯成瘾的表现和危害及处理办法?随着网络技术的发展，人们在网上的时间越来越多，有些人上网时间已经成为了瘾，如果一个人长时间在网上待着，对自己的身心健康很不利，那么该怎么办呢？怎样解决网上成瘾带来的危害呢？下面我们一起来了解一下吧。网络成瘾主要是指由于网络过度使用而导致的心理行为问题及相关问题。
1、长时间上网会导致注意力不集中，缺乏自制力，无法控制自己的上网时间和频率，对各种新信息感到兴奋和担心，有时甚至担心自己很快会被其他事物所吸引而无法自拔；
上网成瘾，会导致心理失衡，这会使人的精神状态变得消极。对于已经有了上网成瘾症状者，应该及时去治疗并纠正。对上网成瘾者来说，应避免长时间地和不良的网上内容进行交际。
2、网瘾患者多有失眠、焦虑、抑郁等症状；
患者往往有情绪低落、悲观厌世、对学习丧失兴趣、性冷淡等。同时在网瘾中也出现人格变化、不自信和自卑感。网瘾患者在网络上没有自我意识、自我评价不高、自我评价低、缺乏自信、自尊低、自我效能感低、孤独感强。
3、网瘾患者对网络产生过度依赖，缺乏自控能力；
网络游戏成瘾是指在现实生活中没有与网络相关的休闲娱乐活动，而沉迷于网络中。网络游戏成瘾是指由于网络游戏的普及而使网民对网络游戏产生过度的依赖；网络游戏成瘾是指网民在使用网络游戏时因为个人意志而停止使用网络游戏并采取逃避行为；网络游戏成上瘾性则是指网络游戏成瘾患者对使用游戏产生了依赖，无法自控地将玩家所玩游戏和现实生活中的任何活动联系起来；网瘾患者对网络产生过度依赖，失去了控制自我行为、思想和精神状况等能力；网迷往往会出现不同程度抑郁症、焦虑症、精神病性症状等精神心理问题。网络成瘾治疗时主要从心理、行为、药物三方面进行治疗。
4、网瘾患者往往会出现学习困难、作业难以完成、考试不及格等现象；
网瘾是一种身心疾病，它的主要表现是精神依赖症，主要是指人有了网络，便难以抽身。有的网瘾患者在网络中沉迷的时间长达数年，时间长了就会产生厌学、与人交往困难等现象。网瘾是一种病态依赖症，不能够彻底戒掉是一个很困难的事情，因此家长一定要及时带孩子去医院进行治疗，避免孩子会成为名副其实的网瘾患者。如何减少网咯成瘾的危害？想要减少网咯成瘾最重要的是要及时戒除“网瘾”。戒掉“网哈”往往需要几个月到几年以上才能见效，因此家长一定要及时发现孩子们是否出现了以下问题。
5、网瘾患者经常是沉浸在网络中无法自拔，使其对学习产生抗拒心理，影响学习效率。
此外，过度使用网络还会对人体的大脑造成一定的伤害。过度使用网络会让他们的注意力和记忆力都很差，而且他们往往是缺乏自制力。因此，这些学生也会在考试中失利，因此他们不愿意再参加学习活动甚至放弃考试，从而产生严重的逆反心理，导致其学习成绩很差。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
