相信许多家长都遇到过宝宝晚上无数次将被子踢开，仿佛脚放在被子里面会被烫着一样，而父母们顶着黑眼圈无数次将被子给宝宝把被子盖好的经历，不仅家长自己没有充足的睡眠，还影响工作和生活效率。因为了解宝宝为什么踢被子，才可以彻底解决这个难题，其实踢被子的原因有许多种，家长一定要了解清楚。
1、情绪激动
宝宝的年纪还小，身体各个器官还有神经系统还没有发育成熟，宝宝在睡觉之前如果比较疲劳、玩的过于兴奋或情绪上比较紧张都导致宝宝在睡觉之后出现睡的不安稳，辗转反侧、踢被子等情况发生。因为神经系统尚不成熟，当情绪不稳定的时候，宝宝大脑皮层神经还处在激动状态，自然无法得到好的休息。
因此在睡前不要让宝宝玩的过于兴奋，或讲一些刺激的故事等等，将宝宝房间的窗帘拉好，室内光线调暗，让宝宝情绪先平静下来，再用听儿歌等方法哄宝宝入睡，这样宝宝才拥有好的睡眠。
2、环境不佳
有一些家长认为宝宝睡觉之后很容易着凉，于是给宝宝盖上很厚的被子，要知道宝宝身体的散热系统还不完善，当盖的过厚导致身体无法散热时，宝宝睡的自然不舒服，就会滚来滚去或踢被子。
除了盖的厚之外，还有因为环境因素造成的，比如外面环境太吵，蚊虫叮咬都会对宝定的睡眠造成很大的干扰。家长要为孩子创造温馨和安静的睡眠环境，这样才有利于宝宝的健康成长。
3、身体缺钙
宝宝身体缺钙也会导致宝宝睡不安稳，踢被子、从睡梦中惊醒等情况，因为当身体缺钙会引起大脑神经比较兴奋，自然睡觉会动来动去。家长可以给宝宝多吃一些奶制品，多晒太阳，当皮肤接触到阳光可以帮助身体吸收钙。
4、喂食过饱或过饿
有许多家长担心宝宝半夜会饿醒，于是在临睡前给宝宝吃许多东西，这种行为是错误的，因为宝宝的消化系统还没有发育成熟，吃的过多反而会引起腹胀、消化不良等情况，最后导致宝宝睡觉不安稳。临睡前不要让宝宝吃的过多，避免给肠胃造成负担。
同时宝宝太饿也会睡不安稳，所以在睡觉之前给宝宝吃适量的奶即可，在睡前一小时喝奶最好，不会出现吃太多不消化的情况出现，也不会半夜被饿醒。
5、天性的原因
有些宝宝天生比较好动，就连晚上睡觉也不安份，喜欢睡着睡着就睡到另一头，或者在床上动来动去，被子自然很容易被踢掉。
宝宝总踢被子把脚放在外面，不仅仅因为热，答案让人意想不到不仅仅是孩子，有许多大人在睡觉的时候都喜欢将被子踢开把脚露在被子外面，这样的行为看似因为热引起的，可是把脚伸在被子外面是有科学依据的。
1、根据科学家研究发现将脚露在被子外面更有助于人们入眠
是的，没有听错，因为我们的脚底有一个非常特殊的功能就是具有散热功能。因为脚底没有毛，同时手脚的血管是属于“动-静脉吻合支”，只有感受到大面积空气才可以起到散热的作用，起到调节体温的作用。
当我们进入睡眠的时候，手和脚会自动发出热量，这样的目的是散热并且降低身体的温度，如果人的身体一直被盖在被子里面就无法起到散热的作用。这也就解释了为什么宝宝在睡觉的时候喜欢不断的踢被子，原因是身体温度过高，神经更警觉，睡觉非常不舒服，也更不容易入睡。
举个例子，大家也许更好理解：许多人都有过洗完澡后立刻睡觉却怎么都睡不着的经历，因为洗澡的过程中热水导致身体血管扩张，血液循环加速，身体温度过高很难入睡。因此体温低一些反而让我们的情绪更加的稳定，更有利于入睡。
2、如何拥有更舒适的睡眠？
专家认为想要更快进入睡眠状态，需要比平常的温度要降低1摄氏度左右。人的手脚就是为身体降温的重要部位。在睡觉的时候将手脚都放在被子下面， 不但起不到散热降温的作用，反而还会让体温升高几度，更不利于人们的睡眠。
再加上宝宝本身新陈代谢比成人要旺盛，更比大人怕热，如果盖的被子过厚、室内温度高都会让宝宝觉得“热”而不断的踢被子。
宝宝是否会着凉生病，其实要看实际情况而定只要在合适的室内温度之下，就算宝宝睡觉不盖被子，也不会着凉生病，家长不要过度的担心。
1、手脚凉并不代表宝宝冷
家长在照顾宝宝起居的时候有一个误区，喜欢摸摸宝宝的手脚，发现有些凉，害怕宝宝着凉就给宝宝穿多一些衣服，或多盖一些被子。其实孩子和大人的感知温度还是有一些差异，宝宝新陈代谢比较快，散热量也大，自然会比大人们更会抗冻，这也是为什么人们常说小朋友不怕冷的原因。
为什么小朋友不怕冷，手脚还是冰凉的呢？因为宝宝的血液循环系统还没有发育成熟，而手和脚离身体的心脏比较远，血液还无法全部到达血液循环末端的四肢处，因此手脚会偏凉。因此摸宝宝的手和脚并不能确定是冷还是热，摸脖颈是最正确的方式，家长可以摸摸宝宝的后颈如果是温热的说明体温适宜，发凉说明要加一些衣服或被子，如果说发烫出汗就说明穿的过多，盖的太厚。
2、合适的室温最重要
室温达到20至23摄氏度是最舒服的睡觉温度，如果比20摄氏度低于人们会感到冷而蜷缩着身体；如果高于23摄氏度会感到热而踢被子，因此会将手脚露出来起到散热作用；如果高于24摄氏度会影响睡眠质量，晚上会经常醒来；超出25摄氏度会让人感到很热，特别难受。因此室内温度在合适的情况下，宝宝不盖被子也无所谓，家长一定要及时了解孩子的需求，给孩子增减被子，让宝宝有个舒适的睡眠环境。
宝宝踢被子家长应该如何做，几个小妙招让妈妈不操心虽然在适宜的室温下，宝宝不盖被子也不会着凉，但有些家长难免会有些担心宝宝会着凉，那么不如试试以下这几种方法：
1、让宝宝裸睡是一种非常好的选择
美国医学行业著名的杂志《Brain》上面发表一篇文章，经过科研发现裸睡可以帮助身体降温，起到帮助人们入睡的功效。因为宝宝的新陈代谢比较快，刚刚睡觉的时候容易出汗，如果穿衣服的话温度散不出去，宝宝会因为感到热而烦躁不安，睡不安稳。
解决这个问题最好的办法就是裸睡，可以帮助身体降温，对宝宝的睡眠质量也有非常好的帮助。要注意的是如果是一岁以下的宝宝，因为体温调节能力差，抵抗能力弱，最好不要裸睡，否则容易着凉生病，反而会适得其反。
2、给宝宝选择合适的被子
被子要按照实际室温进行选择，不要太厚在太重，否则会让宝宝感觉到压迫，会感到有束缚感，忍不住想要挣开束缚，于是产生踢被子的行为。如果宝宝年纪比较小可以选择睡袋，睡袋不仅可以起到保暖的作用，也可以防止宝宝踢被子，要注意的是，一定要挑选厚薄合适的睡袋；宝宝年纪比较大知道冷热，可以盖上轻柔又保暖的被子，将手脚露出来，如果宝宝不喜欢盖被子，穿上合适的睡衣即可。
3、入睡之前做好相应的准备
宝宝的汗腺系统没有发育成熟，容易出汗，因此在临睡前要做一些准备，比如入睡前将室内温度调到合适的温度，让宝宝更容易入睡。刚开始给宝宝盖少一点，让宝宝身体散一些热，等到宝宝入睡后一个小时再摸一摸宝宝脖颈位置是不是温暖的，如果是的话证明宝宝身上盖的被子是适合的。
如果是冬季的话，虽然室内的温度是合适的，但被窝还是凉的，在睡觉前可以将被子用电热毯烘一下，等被子热了再睡。如果宝宝要换睡衣，也可以先将睡衣烘暖一下再穿，这样穿起来会感到非常舒服，让宝宝有个舒适的睡眠环境。
写在最后其实宝宝睡觉踢被子是非常正常的事情，家长要了解宝宝踢被子的原因，针对其中的原因进行改善，给宝宝提供良好的睡眠环境。睡眠的好坏直接影响宝宝的身体健康，好的睡眠可以促进宝宝身体和大脑发育，同时也可以促进免疫力和智力的提升，因此让宝宝有优质的睡眠非常重要。
宝宝睡觉为什么要踢被子
宝宝睡觉为什么要踢被子，宝宝的健康是父母非常关注的一个话题，对于宝宝睡觉的时候也是有很多需要注意的地方的，踢被子是常见的宝宝行为，下面介绍宝宝睡觉为什么要踢被子。
宝宝睡觉为什么要踢被子1一项针对各大医院儿科的病因调查显示，所有患感冒、发烧等病症的宝宝中，超过80%是由于睡觉时着凉、受寒所导致的，这与宝宝睡觉时踢被子有非常大的关系。尤其是到了8、9月份，夏秋交替时节，昼夜温差较大，宝宝踢被子的现象更频繁，因此身体健康受到的威胁也越来越大。
宝宝睡觉为什么要踢被子？
1、被子太厚太重
婴幼儿正处于身体的高速发育期，新陈代谢较快，比成年人更怕热，因此，如果被子太厚，宝宝会感觉非常闷热，只有把被子踢掉后，才能继续安稳睡眠。此外，过于厚重的被子还会影响宝宝的正常呼吸，甚至发生危险。
2、睡眠环境不佳
睡觉时穿衣过多、卧室灯光太亮、环境嘈杂吵闹、睡前吃得过饱等等原因，都会导致宝宝睡眠时神经调节功能不稳定，从而频繁翻身、出汗或无法进入深度睡眠，连连做梦，就将被子踹掉了。
3、缺钙或患有佝偻病
宝宝体内维生素D不足时，会出现缺钙的症状，严重则会导致佝偻病。缺钙或佝偻病会引起夜惊，表现为宝宝睡着后，容易频繁翻动身体，睡眠不实，甚至会突然醒来并出现又哭又叫的情况，宝宝也会经常蹬踹被子。这主要是宝宝钙磷代谢异常引起的神经兴奋症状。
宝宝踢被子怎么办？
第一步：保证营养摄入充足
缺乏维生素D不仅是宝宝踹被子主要原因，更是宝宝身体健康的一大危险信号。除了妈妈们熟知的促进钙吸收以外，对于宝宝来说，维生素D的重要作用还包括维持免疫系统、骨骼牙齿等方面的健康发育。如果体内缺乏维生素D，宝宝对钙的吸收不足，身高增长缓慢、牙齿萌出延迟，并且对病毒、细菌的抵抗力不足，很容易受到疾病的侵袭。而维生素A对宝宝的免疫力和骨骼发育也有着不容忽视的作用。
第二步：营造舒适睡眠环境
空调、空气净化器、加湿器搭配使用，让卧室尽量保持舒适的温度和湿度，使宝宝容易进入安稳的深度睡眠，就不会轻易踢被子了。而且，在舒适的'环境下，即使宝宝仍然把被子踢掉，也不会着凉。
第三步：搭建温暖舒适小窝
在给宝宝搭建温暖小“巢穴”时，妈妈们可以在小床侧面放1、2个枕头，一方面可以防止宝宝睡觉时打转翻跟头，从而避免踢被子；另一方面，即使宝宝踢掉了被子，还有枕头作为贴身保护，不会过于寒冷。如果睡眠条件有限，妈妈们也可以给宝宝选择婴幼儿专用睡袋，可以适应各种睡眠状态和姿势，也不会着凉。
宝宝睡觉为什么要踢被子2许多父母为宝宝踢被子发愁，为了预防宝宝因踢被子着凉，大人往往会夜间多次起身给宝宝盖被，严重影响了息身的睡眠和身体健康。即使这样，也有疏忽的时候，也许哪一时醒来，宝宝已光着身子睡了多时。这让做父母的非常 ...
我们可以发现，其实宝宝踢被子的原因很多，主要可以归纳为以下几点：
一是睡前盖得太厚，宝宝觉得热了就会踢被子，睡觉时穿的衣服多了，感觉不舒服也会踢。
二是睡前喝水太多，有尿，或是白天玩得太累了，都容易踢被子。三是晚饭吃得多了，肠胃不舒服。四是宝宝的床太多了，活动空间太大。
三是如果宝宝患了佝偻病、哓虫病，也会出现踢被子的情况。
那父母们应该如何对付这些爱踢被子的小家伙呢？
1、使用重量合适的被子
宝宝使用的棉被应该又轻又暖，才不会因为闷热，就把被子踢了。一般说来，春秋季被子子的重量应在1-1.5千克左右。冬季若室内没有暖气设备，被子要在2.5千克左右。宝宝刚睡着时不要盖得太多，大人感觉被子里的温度微热即可，等宝宝睡着1-2个小时再加盖一点。
2、睡前不要过分逗引宝宝，不看紧张刺激的动画片。
同时，睡前勿做激烈的活动：宝宝睡觉前，父母亲要积极营造好的睡眠环境，也要慢慢安抚他的情绪，如果刚才大玩了一场，想要他马上入睡很难，可能在进入被窝后还会扭动个不停，等到睡着了，被子也踢得歪七扭八了。
3、如果床太多，可以他的床边挡上几个靠垫或枕头，不能在床上打转翻跟斗，就老实了。
4、及早治疗宝宝的疾病：宝宝若为病因所苦，应求医问诊，尽早治疗。
例如您发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时，可以用透明胶带粘在虹门周围采样，然后放置在显微镜下观察是否有虫卵；平时要注意他是否有爱吃手指的习惯，并且经常帮他清洁手指；治疗期间要用热水消毒内衣裤及床单，以期将虫卵杀死。
5、室温上升到18-25度时，给宝宝穿好睡衣，盖好被子后，可以让他露出胳膊。
6、将比较大的晾衣服的夹子固定在宝宝的床上。
7、把被子四个角缝上宽的松紧带，睡觉时把带子固定在婴儿床的栅栏上。
8、用几个安全别针把宝宝的被子和床单连在一起。
9、做一个大背心式或长袖的棉睡袋。
用小褥子，里面是棉花又轻又暖，上面你给它订上两个宽一些的袋子，侧面再给它订几个小一些的细袋子，把宝宝放进去，上面穿上秋衣就可.然后把袋子系上既可.这样一来踢被的现象就不担心啦！
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
