宝宝3个月可以吃什么辅食

宝宝3个月可以吃什么辅食

宝宝3个月可以吃什么辅食，3个月的宝宝肠胃功能还非常弱小，能吃的辅食也非常少，此时的宝宝除了果汁以外，还能吃蔬菜汁和一些清淡的米汤或是鱼汤，那宝宝3个月可以吃什么辅食？

宝宝3个月可以吃什么辅食1

1、蔬菜汁

蔬菜里含有丰富的纤维素，能有效预防宝宝便秘。3岁宝宝可以吃的蔬菜包括油菜、菠菜、小白菜等等，但洋葱、大蒜、香菜这些稍显刺激的蔬菜就不要给宝宝吃了，他们会给宝宝稚嫩的肠道带来压力。做蔬菜汁时一定要去掉青菜的根部，煮好后还要把菜渣过滤出来，给宝宝喝菜汁就行了。

2、米汤

米汤的营养也比较丰富，而且口感很好，同样是3岁宝宝喜爱的辅食之一。米汤的做法是：首先选用优质的大米或是小米，加适量水煮烂，关火后静放一段时间，然后用勺子取表面的米汤，不用稀释，也不同加糖或是盐，只要等米汤温度合适的时候，就可以喂给宝宝了。

3、鱼汤

鱼汤同样是一道非常营养的`辅食，它的具体做法是：首先将活鱼清理干净，把锅烧热，加少量植物油，之后把鱼放进去煎1—2分钟，然后加入凉水煮汤，煮至鱼汤变白，再放入少许食盐即可。之后待鱼汤温度适宜的时候，就可以给宝宝喝了。

宝宝辅食的添加是项很谨慎的事情，不能胡乱添加，因为过早给宝宝添加辅食，会因他们的消化功能不完善，而出现呕吐和腹泻等症状；而过晚给宝宝添加辅食会因他们营养摄入不足，而导致宝宝营养不良，生长发育受阻等问题。所以，家长应适时给宝宝添加辅食。

最后，要看宝宝的成长及健康状况来决定，添加辅食并非由年龄来决定的，若是妈妈们认为宝宝可以添加辅食了，那么可以先咨询医生，然后再添加。要遵循由少到多、由单种到多种、由稀到稠、由细到粗、由清淡到多味的原则。

宝宝3个月可以吃什么辅食2

三个月宝宝可以吃的食物还是比较少的，想要给孩子添加辅食就应该多添加一些米糊，不要胡乱添加各种食物，会给孩子的身体造成严重危害，如果太早给孩子添加辅食就会造成孩子出现拉肚子，呕吐等不良症状。

家长如果想给3个月的宝宝添加辅食就应该以清淡饮食为主，而且辅食一定要做得很烂，这样孩子才能更好的吸收消化，才能补充孩子身体所需要的各种营养物质，辅食添加不正确或者辅食添加太早，对孩子的成长发育都会造成不利影响，对于这方面的知识大家应该有一个详细的了解，好好给孩子准备食物，让孩子更好的成长发育。

三个月宝宝想要添加辅食可以吃一些米汤，苹果泥，香蕉泥，蔬菜汁，水果汁，菜汤，维生素d制剂或者蔬菜泥，这个时候孩子的身体消化系统还没有发育完全，其他的一些辅食是不适合给孩子吃的。

三个月宝宝添加辅食一定要以清淡为主，不要放任何调味品，因为这个时候孩子的肾脏功能发育还没有完善，过早添加调味品会让孩子的肾脏负担变得更加严重，这个时候孩子的味觉处在一个发育过程中，太早给孩子添加有味道的食物会让孩子出现偏食挑食习惯。

三个月宝宝可以吃的食物应该是稀软的，随着孩子年龄不断增长可以从稀的慢慢变得浓稠的，孩子需要一个逐渐适应的过程，大家可以先给孩子喝一些米汤，然后再给孩子喝稀粥，稠粥，一直到软饭，这些都是根据孩子不同阶段来决定的。

上面给大家介绍的就是三个月宝宝可以吃的辅食有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，孩子辅食添加一定要特别注意，如果你胡乱添加辅食，就会对孩子的身体健康造成不利影响，孩子吃的食物应该以清淡容易消化为主，最好能够添加一些汤水或者泥状食物，可以更好的被孩子接受，也不会给孩子带来太大的负担。

儿童可以吃米汤、果汁、蔬菜汁和维生素AD制剂作为辅助食品。他们主要喂一些液体食物。同时，在制作果汁时，必须保持器具清洁，对果汁机进行消毒，用新鲜蔬菜和水果喂养婴儿，注意适当的剂量，并添加米粉。一次性大量添加很容易导致宝宝消化不良，从少量到更多，逐渐增加宝宝的种类。

婴儿的补充食物是从少到多。有一个简单到复杂的添加过程。不要一次添加太多，这可能会导致婴儿消化功能紊乱。婴儿的消化道发育不良。生鸡蛋中的抗原物质进入血液并导致血液流动。然而，生鸡蛋中的这种抗原物质不会存在于蛋黄中。因此，没有必要在补充食物的开始添加蛋白质，而只添加蛋黄。因为三月份孩子的身高和体重都在快速增加，对铁的需求也在逐渐增加。此时，如果不立即补充铁，很容易产生缺铁性贫血。

由于某些原因，一些婴儿或母亲不能继续纯母乳喂养。他们也可以在婴儿4个月大时添加补充食品，但不能早于4个月或最迟在6个月后添加。婴儿头颈部肌肉发达，能独立伸直颈部，便于食用固体食物；吞咽功能逐渐协调成熟，不再将食物吐在舌头上；消化系统中的酶可以消化不同种类的食物。盐和过量的糖不应该添加到补充食物中。虽然有些食物的天然味道很淡，但对婴儿来说却是非常美味的食物。

宝妈不能用成年人的味觉来衡量婴儿的味觉。每次添加新的补充食物后，密切观察婴儿的消化情况。如果婴儿出现异常大便或其他情况，请停止喂养此补充食品。给婴儿喂新的补充食物时，应先喂少量。如果宝宝消化吸收良好，没有过敏反应，就会逐渐增加。添加补充食品是为了补充更全面的营养，为婴儿的发育提供营养，并为下一步的断奶做好准备。喂食时间要有规律。应在两餐之间添加补充食物，时间应固定，让孩子养成习惯。

三个月的宝宝要吃什么辅食？正常情况下，添加辅食的时间是4个月，而且要注意从少到多，从稀到干，一点一点地添加。最早添加的辅食是米糊、蛋黄。刚出生的宝宝营养来自母体，早产儿的铁质更加少。

辅食添加最小4个月开始，3个月宝宝不可添加辅食的，只可吃母乳，或者是妈妈奶不够也可以混合喂养，即一部分母乳、一部分配方奶，如果妈妈一点奶也没有，则要用配方奶喂养，也不可不加其它辅食。

辅食主要种类为米粉、菜泥、果泥、肉泥及蛋黄，最小从4个月开始加米粉，但一般建议从5个月开始，然后再逐渐添加菜泥，过几天再加果泥，接近6个月时可以加蛋黄。

所以3个月一定不可加辅食，最好是母乳喂养，其次是混合奶喂养，再其次是配方奶喂养。4-5个月可以试着加辅食，6个月的时候给孩子正式添加辅食。

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