维生素D是婴儿时期非常重要的一种维生素，它能促进钙、磷的吸收，增加钙、磷的储存量，有利于骨骼的正常生长，预防佝偻病。佝偻病是由于缺乏维生素D而引起骨骼发育不良的一种疾病。维生素D的来源有多种，如自然食物中的鱼肝、蛋黄、肝脏等，但含量较少。人体皮下脂肪经日光中的紫外线照射，也可以自身合成维生素D。可是1个月内的婴很少能直接接触到阳光，而且母乳中没有足量的维生素D。因此，从生后3--4周其就要每天给宝宝喂400国际单位的维生素D。
早产儿、双胎二、人工喂养、冬季出生的宝宝，更容易缺乏维生素D，所以，要从生后2周起添加维生素D。只要在规定的剂量范围内服用是绝对没有坏处的。
爱心提示：2岁以后的宝宝活动范围大，接触阳光多，饮食基本同成人了，可以不需要添加鱼肝油。
医生建议：服用鱼肝油千万不要超量，不然会引起维生素A、D中毒，对小儿身体有害，导致中毒的剂量是每日服用维生素D2000---5000国际单位，相当于浓缩鱼肝油剂30滴。现在新一代的维生素A、D制剂如贝特令、伊可新等，只是剂型、用法、、和价格上有所差别，实质上都是一样的。用时亦可按医嘱服用。
希望对你有所帮助。祝宝宝健康！
如果宝宝是母乳喂养，妈妈也需要补钙。可以口服钙片，平常的饮食中多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类，比如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，也可以熬一些骨头汤喝，既能补钙又能增加奶水量。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。4—6个月的宝宝饮食仍以母乳或配方奶为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥后，水果汁或泥（果汁先从兑水开始，然后再喝原汁），接下来是果泥。 2、可以享用的食物 米粉：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。过去主张先蛋黄，现在医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏。 水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。 蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。 3、添加原则 奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。 提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。 食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。 使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。 头两天以1～2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。 每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。 4～5个月，每天加一次辅食即可，一般可放在宝宝小睡起床之后。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物。4、DIY技术指导 菠菜水原料：鲜菠菜叶100克，水100克制法：将菠菜洗净，切成丝把水烧沸，放入菠菜，煮5-6分后离火，再闷10分钟，倒出汤汁，即可喂食 胡萝卜泥将胡萝卜洗净煮(或蒸)熟，去皮，切成薄片，取出少量，碾碎加汤，搅拌成糊状即可。同样的方法可制作成土豆泥、南瓜泥等块根状食品的泥。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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