第一个，在日常生活中养成良好的生活行为习惯，建议患者多喝水，规律排尿，戒烟戒酒，戒除手淫等不良嗜好。
第二个，建议患者均衡饮食，多吃一些豆类制品，肉类制品，少吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些海产品，有利于精子活力提高
男性查精子质量可以挂男科，男性查精子质量大概费用在几十元左右，根据地区医院不同价格略有差异，通过精子质量检查可以看到精子是否有畸形，精子活力是否充沛，是否有弱精，对于优生优育有很大的指导作用。
在进行精子质量检测的时候，需要提前2-7天禁欲，将双手及阴茎部位清洗干净，通过手淫的方法将精液储存在一定的容器内，送往实验室就可以。实验室会根据精子的存活率、活动力、精子数量、精子密度、精子形态等几方面进行检查。如果检查正常就可以进行备孕，如果检查异常，需要根据医生的建议去治疗。
扩展资料：
提高方法：多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子 的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。
参考资料来源：百度百科-精子质量标准
参考资料来源：百度百科-男科
检查精子质量是备孕前的一个非常重要的检查，精子的质量它包括精子的数量，精子的活动能力，精子这种外观的畸形率以及精子核的DNA碎片率，这些都体现了男性的生育能力，或者说是会不会导致早期流产的这种风险的评估。一般我们可以到医院去泌尿外科或者说是男科生殖医学中心，这些科室都可以进行精液常规的检查，精液常规检查一般建议到医院取精的时候禁欲3到5天，最长不要超过七天，这个时间段取出来的一份精液标本相对来说有比较有参考价值，而且取精的时候应该把一次射精的全部精液留在杯子里面，不应该撒漏到外面。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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