糖尿病患者能吃水果吗，糖尿病不能吃哪些水果？

糖尿病患者是可以吃水果的，而且如果正确的吃水果还可以有效地控制血糖。糖尿病人基本上没有什么不能吃的水果，如果觉得过甜的话可以适量吃。

对糖尿病人有好处的水果有番石榴，樱桃，火龙果，木瓜，蓝莓，菠萝，西柚，桂圆，黄桃，榴莲，哈密瓜，苹果，山楂，石榴，火龙果，柚子等等，只要每次吃的适量大部分的应季水果都是可以吃的。

糖尿病患者应当注意多喝水，多喝水可以有效的限制体内糖分过高还可以喝牛奶，豆浆之类的，但是不可以喝酒。因为喝酒容易导致过度肥胖，而过度肥胖会增加糖尿病患病风险，所以说糖尿病患者不可以喝酒。

因为米饭里面也有很多的糖分，所以有些人可能会不去吃米饭这是错误的，虽然米饭里面的糖分很高，但是人体每天也是要摄入足够的糖分的，如果每天摄入糖分不够也会给身体带来负面的影响。

如果实在是觉得有负担不想吃米饭的话，可以把米饭替换成粗粮，因为粗粮相比于米饭来说糖分不会很高，而且多吃一点粗粮对肠胃来说也是比较的有好处的，因为粗粮能够帮助肠胃更好的消化。

平时饭菜里面要尽量少放点油，少放点盐，以清淡为主，有些人只知道不吃含有糖分的食物，但是不知道也不可以吃过油的食物，因为油脂过高的话会导致身体里面的油脂转换成糖分一样是会引起血糖升高的。

糖尿病患者平时运动很重要，因为过度的肥胖会引起糖尿病，而糖尿病患者如果继续保持肥胖状态的话对血糖降低也是有影响的，所以每天应该坚持锻炼，早上和晚上都应该去跑跑步，这样才能达到有效的降低血糖。

一旦患上糖尿病，常常会觉得水果不能再吃了。但是有些水果的含糖量比较低，比如菠萝。在春天的时候，菠萝大量的尝试，这是日常生活中经常可以见到的一种水果。这种水果里含有果胶，可以有效的促进肠胃蠕动的速度，对糖尿病患者非常友好。

一、草莓

草莓的颜色非常的漂亮，在春天的时候，经常可以见到大街上有卖草莓的。并且大家都可以买一些，草莓中含有比较丰富的膳食纤维，而且能够达到很好的降压效果。草莓中含有益脑丰富的营养物质。这种水果和其他水果相比，含有的重量级糖分都会比较少，很多糖尿病患者可以一天吃两颗。虽然味道很好，但是一次性吃太多的话，会对肾脏造成负担，所以大家在吃水果的时候一定要保证均衡性。

二、猕猴桃

在猕猴桃这种水果当中，维生素C的含量是非常丰富的。如果是糖尿病患者可以适量的食用，猕猴桃可以达到帮助人体增强抵抗力以及免疫力的效果。经常吃猕猴桃的话，可以有效的改善身体内代谢功能出现异常的问题。有很多的女生都比较喜欢吃水果，猕猴桃就是一种非常好的选择，可以拿到美白的效果。

对于糖尿病患者来说，大枣、香蕉这些水果对于血糖不稳定的患者来说，一定不要去碰。大家再吃水果的时候，可以观察一下食物的GI值。如果GI值非常高的话，最好不要再吃了，这样不利于血糖的稳定。有一些水果的数值偏低，比如草莓、樱桃，虽然这些水果和其他的水果相比，价格有一些高。但是却能够达到很好的控制血糖效果，大家可以根据自己的经济实力来进行选择。

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