市面上保健品品牌众多，其中像纽西臣、swisse、优思益等都是目前市场上热度比较高的品牌，下面就一起来了解一下吧。
一、 纽西臣和swisse护肝片哪个好
纽西臣是澳洲保健品老品牌，跟swisse相比，纽西臣在国内的名气要低很多。纽西臣和swisse它们各有侧重生产不同类型的产品，像是纽西臣生产的鱼油胶囊成分更纯，swisse打造的美容护肤方面的保健品更加适合女性群体等。
纽西臣和swisse护肝片都是主打奶蓟草成分， 从知名度和销量上看，swisse护肝片要高于纽西臣护肝片 。swisse护肝片由奶蓟草、洋蓟和姜黄三种成分组成，适用人群是经常熬夜、应酬多、大吃大喝的人。纽西臣护肝片价格上会比swisse的实惠一点， 成分和适用人群也差不多。 确实这些生活方式挺伤肝的，不过还是建议尽量还是培养和保持健康的生活方式吧。
二、 优思益好还是swisse好
优思益、swisse同样来自澳洲，且都通过了澳洲严格保健品方面的认证，质量方面没有问题。 从销量和知名度上看，也是swisse销量更好，知名度更高 。两个品牌有生产相同产品，以护眼片为例，swisse护眼片以叶黄素为主要成分，它可以帮助缓解眼部疲劳、起到抗氧化、预防眼部疾病的作用；优思益护眼片则采取复合配方，加入了蓝莓等植物精华，可以帮助减少黑眼圈、眼袋等等问题。
最有效的养肝保健品1、修复受损肝细胞的保健品
比较有代表性的保健品主要有奶蓟草。奶蓟草可保护肝脏，减少毒素、酒精等物质对肝细胞的伤害，并有助于修复受损肝细胞。
2、减轻肝脏负担的保健品
这类保健品主要有维生素B、卵磷脂等。维生素B可为肝修复提供能量，并参与脂肪、酒精等物质的代谢，减轻肝脏负担；卵磷脂可增强肝脏对脂肪的代谢能力，主要用于预防和改善脂肪肝。
3、综合型护肝配方产品
养肝护肝的综合配方产品，一般包含奶蓟草、维生素B、胆碱、姜黄等多种护肝物质，营养比较全面，相较于单一成分，效果更好。
保肝护肝准则
1、保持情绪平稳，乐观的心态
心态好身体就好，心情好心脏就好，百病由心生的道理。对肝脏而言，舒肝才能养肝，也就是说心情舒畅是养护肝脏的秘诀。
2、清淡的饮食，少吃油腻，维持营养的均衡
在垃圾食品中油炸食品充斥着我们的饮食，中式的油条油饼，西式的快餐炸鸡块都是典型的代表。这些食品在口腔中咀嚼的时间不会超过数分钟就下咽了，也就是说吃这样的食物的快感不过数分钟，如果是油条更是短暂得可怜，一般不超过60秒，但是下咽后的油炸食品却要肝脏花上三个小时的时间来分解，这就对肝脏造成很大的负担和伤害。
维生素C和维生素B族是肝脏中需求量最大的维生素，可以帮助肝脏中和毒素或排除毒素，因为这是水溶性的维生素，所以每天都要摄取。
3、保证充足的睡眠
良好的睡眠习惯会让一个人充满活力，更关键的是早睡的意义不只是为了保肝而已，这与人体的造血、排毒、循环、代谢都有益处。
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