镁有助于保持规律的心跳,对心率不齐有好处,男性每天应摄入329毫克镁,而女性则是207毫克。含镁量最丰富的食物是豆类、坚果类和未经碾磨的谷物类食物;香蕉和紫菜也是良好的食物来源;此外,含镁丰富的食物还有小米、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、苹果、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、芝麻酱等。 钾在调节心跳方面与镁的作用一样重要.如水果、蔬菜和新鲜肉类;多喝果汁也能大大增加钾的日常摄入量。一只中等大小的香蕉中含有451毫克钾;一杯切成小块的哈密瓜中含有494毫克钾;一碗熟卷心菜中则含有146毫克钾。
芦笋,山楂,对心率过速有好处;
低血压病人的饮食选择包括下列几点:
1、晕素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,可常食用。
4、宜适当食用能 *** 食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12~15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
6、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
心动过缓吃什么食物好
您好,饮食方面没有什么绝对的限制,不知患者的年龄和心率,平时的症状?小于60就称为心动过缓。心动过缓有几种类型,最常见的是窦性心动过缓。窦性心动过缓可分为病理性及生理性两种。生理性窦性心动过缓是正常现象,一般心率在50~60次 /分,运动员可能会出现40次的心率,不用治疗,常钉于正常人睡眠中、体力活动较多的人,没有症状观察为主,如心率低于每分钟40次时常可引起心绞痛、心功能不全或晕厥等症状。需要治疗,药物治疗,严重者要安装心脏起搏器来加快心率。希望我的回答给您带来帮助,祝您健康快乐。
心率低能食疗吗?吃什么能改善
合理饮食调摄;平时可服用益气养心的药膳,如人参粥,大枣粥,莲子粥等。厚腻,炙燥,辛辣,生冷食物都应慎食或节食,且不可过饥,过饱。
心跳缓慢吃什么食物
您好,上半年因为一直都很忙碌,近期头晕,去医院检查礌心跳缓慢,才最慢才35次/分钟,不知详细检查结果是怎样的,必要时检查24小时动态心电图,了解变化的心率,如果心率还是这么低的话,饮食不能缓解她的病情,要考虑安装心脏起搏器,注意避免劳累,按时休息。同时要积极查找引起心跳减慢和头晕的病因,对症治疗。希望我的回答给您带来帮助,祝您健康快乐。
心跳过缓吃什么食物补
心脏犹如“血泵”,把带有氧气及营养物质的血液输送到全身。心动过缓时,每分钟输出的血相应减少,到一定程度时,各器官组织的功能将受到影响,大脑皮层因对缺氧、缺糖最敏感,障碍出现最早,患者精神不振,嗜睡,疲乏无力,甚至晕厥。换句话说,当您有前述症状时,可通过“切脉”确定是否有“心动过缓”。
若心率每分钟45次以上,且症状不明显时,可不予治疗。若心率每分钟少于45次且症状明显者,可饮浓茶、浓咖啡。
其次,合理饮食调摄:平时可服用益气养心的药膳,如人参粥、大枣粥、莲子粥等。厚腻、炙燥、辛辣、生冷食物都应慎食或节食,且不可过饥、过饱。并要做到合理营养,平衡饮食。清淡饮食是一种少盐、少油、少动物性食物的饮食。心脏病人由于胃肠道容易瘀血水肿,影响消化吸收,故应食用易消化的食物,心功能不好者应少吃多餐,少吃油煎食物。为了增强心脏功能,必需的热量供应要保证,还须注意食物中蛋白质、维生素 B 族、C 和重要无机盐 的供给。
说到底,没食物能针对心动过速或过缓,只能辅助改善。
心律不齐常吃什么食物有利?
保持人体内矿物质平衡,对于调节心跳具有重要作用。下面列出了为预防和治疗心律不齐应该避免的食物、以及应该增加的矿物质和食物。
镁有助于揣持规律的心跳
北卡罗莱纳大学的一项研究已经表明,镁用于治疗某些类型的心律不齐时,能够挽救很多患者的生命。研究人员在实验过程中观察到,给心力衰竭患者静脉注射大剂量镁后,与没有接受静脉注射的患者相比,他们发生具有潜在致命性心室心律不齐的可能性下降了50%~ 76%。
专家建议,有心律不齐状况的患者,可以向医生咨询自己是否应该服用补充镁的药物;开始服用补充镁的药物后,也要注意定期检查血液中镁和钾的含量。
服用乳酸镁补充药物的效果更好。乳酸镁和葡萄糖酸镁,都比氧化镁和氢氧化镁容易被人体吸收,而且,引起的腹泻症状也更轻微一些。
研究指出,男性每天应摄入329毫克镁,而女性则是207毫克。含镁量最丰富的食物是豆类、坚果类和未经碾磨的谷物类食物;香蕉和紫菜也是良好的食物来源;此外,含镁丰富的食物还有小米、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、苹果、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、芝麻酱等。
钾在调节心跳方面与镁的作用一样重要
心跳不规律、肌肉虚弱无力和思维混乱,都是人体缺乏钾的典型症状。和镁不同的是,肾脏能有效调节人体内的含钾量,而且人体内通常也会贮存一些钾。因此,对于肾脏功能正常、心脏健康的人来说,通常他们的血液中钾含量比较充足,即使每天只吃1~2次水果和蔬菜,也同样能保持体内钾含量正常。只有当肾脏储藏钾的功能受到干扰时,人体才会出现钾含量偏低的症状,从而导致心律不齐。
钾的日需求量为3,500毫克。研究显示,不同的人在钾的日常摄入量方面,有很大差别,从1,000毫克~3,400毫克都有。医生建议,为预防和治疗心律不齐,应多吃一些富含钾的食物,如水果、蔬菜和新鲜肉类;多喝果汁也能大大增加钾的日常摄入量。一只中等大小的香蕉中含有451毫克钾;一杯切成小块的哈密瓜中含有494毫克钾;一碗熟卷心菜中则含有146毫克钾。
1、对于检查没有明显异常的患者,可以适当饮食改善,比如适当进食一些补气的食物,人参粥、大枣粥、莲子粥等。除此之外,还需要经常监测心电图。2、很多人发现心率低以后并不在意,其实这是很危险的。当心率较低时,一定要完善心电图检查,最好是做一个24小时动态心电图检查,明确一下心率低的原因,明确是不是有长间歇的情况,并结合自身平时生活中有没有头晕、黑蒙等症状,选择合适的治疗方案。
对于有症状,存在长间歇的情况,建议尽早植入心脏起搏器进行治疗,避免长间歇发作出现心跳、呼吸骤停。
1、坚果类
杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,对预防心脏病十分有益。薏苡仁:属于水溶性纤维的薏苡仁,可以加速肝排除胆固醇,保护心脏健康,有利于预防心脏病。黑芝麻:黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂,能维持血管弹性,预防心脏病。
2、黄豆
是常见的预防心脏病的食物。黄豆含有多种人体必需的氨基酸,且多为不饱和脂肪酸,可促进体内脂肪和胆固醇代谢。玉米:玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用,并有帮助稳定血压的效果。
3、马铃薯
该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。心功能不全的患者,多伴有低钾倾向。常吃马铃薯,既可补钾,又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等有助于预防心脏病。
4、芹菜
芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子,因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高,且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示,多吃富含纤维素的食物能够有效预防心脏病。
5、菠菜
菠菜含有丰富的叶酸,能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维,能够帮助心脏保持一个健康的状态。研究发现,相较不吃蔬菜的人群,每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。
扩展资料:
科学合理的日常锻炼有利于老年人增强心肺功能,减缓身体机能的退行。中老年人可以坚持进行快走、慢跑等缓和的运动,但要避免爆发力的剧烈运动,如短跑、各种强对抗的球类运动,甚至掰手腕等。
因为中老年人普遍可能存在不同程度的血管动脉粥样斑块,过高强度的运动容易导致血压大幅度波动、斑块破裂脱落等,从而出现脑梗死、心肌梗死等心脑血管意外。
同样的,剧烈的情绪波动也有类似风险。所以,日常要保持情绪平稳,同时避免过度饱餐,饮食以清淡为主;晚上保证充分睡眠。做好这三点,是保持心血管健康的基础。
另外需要提醒的是,现代人生活节奏快,压力大,很多人以喝咖啡、浓茶来提神。咖啡因、茶碱都是容易对心脏形成刺激,如果有饮用后出现心慌、心悸等现象,最好减量饮用或暂停饮用。
参考资料来源:人民网-想要有力心跳 15种食物还你强壮心脏
参考资料来源:人民网-心跳越慢越长命?一定限度内心跳慢体质更好
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