为什么喂奶期间不会瘦

为什么喂奶期间不会瘦

为什么喂奶期间不会瘦，很多女性朋友，生完宝宝后，想通过坐月子喂奶期间让自己变瘦，有些人做到了，有些人没有做到，那这些朋友为什么喂奶期间不会瘦呢？下面我们一起来找一些原因吧。

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产后要想减肥, 就要抓住哺乳期的3-9个月. 为什么这么说呢? 主要还是因为在这期间, 就是产后妈妈减掉 多余脂肪赘肉的关键时间. 错过减肥黄金期, 脂肪具有记忆性, 可能会越减越难减.

世界卫生组织公布：我们身体的每一个脂肪都是一个自立的生命，脂肪是有记忆的。

如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。

如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆.

同时, 他们还研究发现, 细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。

这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原——细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。

世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，修复松弛皮肤，成功减去细胞内脂，并长期保持均衡体重。

所以, 要想快速减掉脂肪, 就要抓住这段重点时间段,那就是哺乳期的3-9个月, 同时采用科学的减脂方法.

产后哺乳期减肥失败的原因:

(一) 营养过于丰盛缺乏锻炼

产后补品太多, 吃的食物过于油腻丰富, 并缺乏运动锻炼燃烧热量, 导致脂肪堆积, 难以消耗. 女性在生产后户外运动减少是导致体重增加的原因之一.

当然, 有人会说, 我吃了很少, 但还是瘦不下来怎么回事? 原因还是在于营养搭配不均衡,不了解自身体脂率, 饥一顿饱一顿, 饮食时间不规律等.

(二) 睡眠质量差

研究发现, 产后6个月的女性中, 睡眠时间5小时或更少者与睡眠7小时或更多者相比, 无法减去孕期所增重量的几率高2倍。专家说, 睡眠时间不足是 导致女性产后难以减肥的一个重要原因. 所以, 建议想要保持好身材的产后妈妈最好及时调整科学的睡眠习惯。

(三) 新陈代谢变差

大部分女性在25岁之后， 女性出现肥胖是和长时间的处于新陈代谢比较慢的状态中引起的，再者就是刚生育完，人的机体出现大的落差 造成女性哺乳期产奶不减重. 人体基础而生育之后又忙于照顾孩子，工作、家庭很难真正有时间去运动，因此, 新陈代谢慢导致发胖的机率也会变大。

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1、肠胃功能：喂奶会瘦和肠胃功能有关。

如果妈妈肠胃功能比较强，消化和吸收能力也就强，这样一般不会变胖的。如果肠胃功能不好，把营养吸收了却没有消化，就容易出现肥胖。

2、营养的摄入：如果妈妈在喂奶期间，摄入的热量、脂肪少，而宝宝每天要吸取妈妈身体内的营养，所以妈妈一般会瘦，反之就会导致脂肪囤积，从而变胖。

3、适量的运动：有些妈妈不仅要照顾宝宝，还要工作，所以喂奶期间会瘦。

而有些妈妈喂奶期间不仅不工作，而且宝宝也是有爷爷奶奶帮助带，所以运动就比较少，因此可能会胖。

4、体质原因：每个人的.生活环境和方式都不同，也就造就了不同的体质。

有些肥胖的人不是因为自己吃得太多，而是因为体内湿气大，不同的体质如果摄入同样的营养成分，吸收和消化功能也会不同。

那怎样才能既减脂又不影响奶水?

在哺乳期, 很多人都会建议不要减肥，会影响到宝宝，其实哺乳期可以减肥，但必须掌握好方法，不然只会弄巧成拙，哺乳期减肥 建议采用比较切合实际的HICIBI生物酶来进行产后智能减脂.为什么会选择这种减肥方法呢?

首先, 该减脂技术是一种从人体肥胖的根源上利用HICIBI酶先阻断人体对食物油 脂 糖热量源的吸收, 来均衡代谢消化酶, 补充人体缺失的脂肪代谢酶, 培养易瘦体质细胞减脂代谢酶的. 原理很简单, 就是将我们日常吃进去的过剩的油、糖、以及肠道脂肪等阻断、消化分解, 排出体外.这样每天想吃什么就吃什么,不需要节食了.

其次, 在此阶段在“HICIBI”减脂补剂介入，激活细孢减脂，通过人为干预人体生物酶和消化系统益生菌结构，改善DNA基因肥胖体质。 干扰脂肪记忆性，打破脂肪顽固活性，解决返弹和反复发胖现状, 收缩过度扩张的肠胃组织、收紧松弛皮肤, 这样就不会为后期二胎等反复肥胖苦恼.

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1、能量营养吸收比较多。有些新妈妈在哺乳期间可能摄入了大量的营养，就是希望能够合成足够的乳汁，为宝宝提供充足的成分。

但是有一些妈妈的身体可能消耗的非常快，导致体重增加，当然就瘦不下来。

2、没有足够的能量消耗。有些新妈妈在哺乳期间有赖床或是不注意运动的习惯，那么体内的能量就会越积越多，脂肪的合成量也会随之增加，自然就会导致各种哺乳期的体重增加问题。

需要大家去了解正确的控制方法，减少哺乳期体重增加。

3、睡眠时间过长。有些产妇的睡眠时间比较长，认为时间长，身体恢复的越快，其实也不是完全如此。

因为睡眠一天八个小时即可，如果睡眠时间过于长，也不利于新陈代谢，脂肪积累越来越多，身体恢复也相当慢。所以大家要控制好个人的作息，不能够睡太长时间。

哺乳期怎样减肥不影响宝宝的发育?

宝妈妈们也不用担心,减肥不减奶需要在食物营养方面合理搭配.

低脂高钾高蛋白饮食是产后减脂必须的措施之一，结合HICIBI生物酶，可以加快新妈妈的瘦身进度。

低脂肪、高钾、高蛋白饮食是产后减脂的重中之重，在每日合理比例的肉类食物中增加一些优质蛋白食物的比例.

比如多吃一些鱼虾、瘦肉、禽肉、蛋、奶、豆制品，要保障新妈妈产后肌体的康复和每日哺乳的营养需求, 而这些食物满足产后减脂不减奶水的要求. 在哺乳期内也是保证激素水平正常、也是抚育婴儿的需要.

产后减脂注意事项:收腹带

产后女性穿着收腹带后的腹压会增大, 使盆腔血液流动不畅，抵抗力下降，易引起各种妇科疾病， 严重影响产妇健康。

如果使用不合理，比如在剖宫产伤口还没有完全愈合时, 就过早地使用收腹带， 就有可能导致 伤口撕裂、疼痛加重等

收腹带绑缚过紧，则会影响产妇的呼吸、消化系统，以及盆底、腰部的血液循环，导致食欲下降或者便秘等. 影响产妇的营养吸收，不利于母乳喂养所以,选择什么样的产后收腹带还是要慎重.

我们很多孕妇产后一段时间还没有恢复正常体重，一般的产后的情况要恢复正常体重最少要半年左右，一是因为在妊娠期间体重的增加和体液的积存，在产后要有一段时间去恢复。产后四到六周的时候是生殖器官恢复比较明显的时候，有时候产后到了一年左右，她的

心血管系统的一些恢复才能达到正常。

但是产后由于我们很多宝宝妈妈要给孩子哺乳，所以在饮食上又要多吃一些，怕孩子的乳量不够，所以这是产后有时候瘦不下来的一个很重要的原因。

但是如果自己带孩子，坚持母乳喂养，如果有效的母乳喂养，对恢复身体是有好处的。在产后到半年到一年的这段时间，如果孩子已经加辅食，不完全需要母乳喂养的时候。这时候你要调整饮食，尽量减少一些碳水化合物的摄入，一定要在产后的早期适当的运动，四到六周以后可以增加稍微剧烈一些的运动，像产后瑜伽，像做一些仰卧起坐、俯卧撑这一类的，对产后的瘦身和腹部的恢复是有好处的。

宝宝降生后，妈妈就需要喂奶了，而在喂奶期间，有些妈妈会慢慢的变瘦，而有些妈妈却变得比之前还胖。变胖的妈妈一般都是吃的比较多，饮食无节制引起的。而对于喂奶为什么变瘦，很多妈妈都不清楚。那么，为什么喂奶会瘦？

1、肠胃功能：喂奶会瘦和肠胃功能有关。如果妈妈肠胃功能比较强，消化和吸收能力也就强，这样一般不会变胖的。如果肠胃功能不好，把营养吸收了却没有消化，就容易出现肥胖。

2、营养的摄入：如果妈妈在喂奶期间，摄入的热量、脂肪少，而宝宝每天要吸取妈妈身体内的营养，所以妈妈一般会瘦，反之就会导致脂肪囤积，从而变胖。

3、适量的运动：有些妈妈不仅要照顾宝宝，还要工作，所以喂奶期间会瘦。而有些妈妈喂奶期间不仅不工作，而且宝宝也是有爷爷奶奶帮助带，所以运动就比较少，因此可能会胖。

4、体质原因：每个人的生活环境和方式都不同，也就造就了不同的体质。有些肥胖的人不是因为自己吃得太多，而是因为体内湿气大，不同的体质如果摄入同样的营养成分，吸收和消化功能也会不同。

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