玉米面和高粱面哪个蒸馒头好?

玉米面和高粱面哪个蒸馒头好?,第1张

如果要比较玉米面和高粱面,蒸馒头的效果,我个人感觉玉米面蒸馒头比较好,首先,玉米面的口感香甜,要比高粱面好,高粱面蒸出来的馒头略显涩味,还有就是玉米面蒸出馒头来的颜色金黄比较好看,让人有食欲,而高粱面蒸出的馒头是褐色的,黑乎乎的,不大好看。

德国营养研究协会研究表明,在所有主食中,玉米维生素含量非常高, 除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。 研究还显示,特种玉米的营养价值要高于普通玉米。此外,鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多,因为在贮存过程中,玉米的营养物质含量会快速下降。 此外,玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素a,它具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素e则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。研究人员指出,玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。


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