可能是你最近工作压力太大或者感情出了问题
如果两者都不是，那就是你最近想的事情太多。
适当的放松自己，调节好自己的心态。
不要想的太多，偶尔放纵自己可以让你不觉得那么累。
觉得身体很累的原因有很多，主要有以下几个方面：
1、生理性因素，比如过度劳累、过度运动、熬夜、精神压力大等，生理性因素引起的身体疲劳、困乏是暂时性的，通过充分休息后即可得到缓解。
2、病理性因素，比如贫血、甲状腺功能减退、肝炎、慢性消耗性疾病、慢性肾脏性疾病、营养不良等，病理性因素通过充分休息后，也无法得到有效的改善，需要通过查明病因，针对原发疾病进行治疗。
3、精神方面的因素，比如焦虑、抑郁、神经衰弱、神经官能症，也可以导致上述症状，需要通过专科医生进行心理干预，并且药物辅助治疗，才有效缓解。
不少朋友都跟我抱怨，经常会感觉浑身疲乏劳累，即使什么都不干，休息好几天，也是感觉身上没有力气，不少人都怀疑自己是不是得了什么病了，那么究竟是什么原因造成的呢？最近老感觉累是怎么回事？
1、生活枯燥
总是感觉到累的原因可能有很多，只是你平时没有发现，可能是你长期在办公室坐着工作，时间长了可能你有些厌倦这样的生活，觉得很无聊，每天重复着同样的生活，让你觉得生活太过于枯燥，加上活动量太少，血液循环比较慢就会出现累的情况。
2、运动缺乏
喜欢运动的人通常会给人一种很有活力的感觉，你可能是缺乏运动了，长期不锻炼人的体质会变差，抵抗力也会变弱，所以要定期锻炼，每次锻炼时间最少半个小时，不仅能让你保持充沛的精力，时间长了还能强身健体，上下班如果回家不是特别远的话可以采用步行的方式回家，给自己一个运动的机会。
3、习惯不好
还可能是你的生活习惯不好导致的，可能你长期睡眠不充足，经常熬夜，或者经常喝酒，这些都可能让你感觉到很累，那你就要改变你不好的生活习惯，保证生活有规律。
4、心情压抑
有时候人会感觉很累是心情太压抑导致的，可能你最近有很多让你心烦的事情，不管做什么事情你就会想到那些不的事情，然后一直处于的状态，大脑得不到放松，所以就会感觉自己很累，什么事情都不想做，这时你就应该转变自己的想法，不要把什么事情都放在心上，每天开心一点，不让自己有太大的压力。
上面的几个原因会造成经常会感觉劳累，所以如果想改变自己的身体状态，不妨从改变自己的生活状态才是，平时要多注意劳逸结合，而且多跟朋友一起聚聚，让心情变得轻松起来，身体也会逐渐轻松。
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