孕妇贫血会使孕妇出现严重的营养不良，所以当出现贫血的情况后，孕妇需要及时补充营养，及时补血。虽然现在市面上有很多补血的产品、保健品，但许多产品并不适合孕妇。里面的某些成分可能对肚子里的宝宝会产生危害。同样的，其他的补血食物也是参差不齐。孕妈妈要辨别是有一定难度的。那么，怀孕四个月贫血了怎么办？吃什么能补回来?
怀孕贫血怎么补首先，食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。
其次，多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。
再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
再者，钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁，锌，镁，磷的吸收利用，尤其是铁，容易引起贫血。 因此，孕妇补钙要适当，尤其要注意微量无素之间的平衡，否则容易顾此失彼。
孕期补血，最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物，以保障孕期营养均衡，如果食补无改善，孕妇血色素仍继续下降，则可考虑服用一些铁剂或者补铁片。在此也要提醒各位准妈妈，孕期应避免喝浓茶、咖啡等，避免抑制铁质的吸收。
怀孕四个月贫血有哪些症状1、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。
2、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。
3、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。
4、呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。
5、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。
孕期贫血，不仅对准妈妈的身体有所影响，对胎儿的发育也是危害极大，因此，准妈妈在日常饮食上一定要多注意补充铁剂，防止贫血。
妊娠期的孕期贫血多表现为劳累和疲倦感，这种症状和平时所说的“害喜”症状区分不是很大，但是如果孕妈妈的脸色苍白，而且频繁感受到头晕目眩或者感觉眼前发黑，严重的会出现晕倒的现象，这时候就要及早去找医生治疗，很有可能的症状就是身体内缺铁了。少许孕妈妈可能在孕期胃口会改变，会想吃一些怪东西，这也是缺铁或者是贫血的一种表现。妊娠期随着胎儿的生长发育，孕妈妈体内的供血量也会增多，然而体内的血红蛋白含量会相对的减少，因此会有贫血状况的发生。
孕期贫血有些是因为营养不良，有些却是因为一些疾病，严重时甚至可以导致母体和胎儿都发生危险，在这里要谨慎几种情况，比如说两次怀孕间隔的时间比较短、怀有两胎甚至更多，孕早期有着严重且频繁的呕吐症状。
诊断孕妇贫血之后，要在医生的指导下进行对贫血症状的处理，一般情况下要增加食物中含铁食物的摄入，如果经过饮食改善不了就必须进行一定的药物治疗。一般饮食上多吃含铁的食物就可以，比如说含铁元素丰富的豆制品，对于孕妇的肠道也很友好，还可以吃面食，因为面试会比大米的铁元素含量高，而且更容易被肠道吸收。另外富含叶酸的食物也是一个很不错的选择。而且补鞥吃阻碍铁元素吸收的食物，比如说咖啡、浓茶等，这些东西孕妇在平时也不能碰。
孕妇应该积极治疗自己的贫血，比如说多吃一些瘦肉、家禽还有动物血之类的食物。多吃水果和蔬菜不仅可以补充铁，水果和蔬菜中富含的维生素C会更加有利于铁元素的吸收。建议孕妈妈在怀孕四个月之后，每天可以服用硫酸亚铁100~200mg左右，这样可以预防贫血。
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