如果你发现自己在情绪上容易崩溃，并且想自残来缓解情绪，这可能意味着你正在经历一些心理问题。自残虽然看起来像是一种发泄情绪的方式，但它并不能解决你的问题，甚至可能导致更多的问题。
首先，我建议你认真考虑寻求专业帮助。心理医生可以帮助你探索这种想法背后的原因，并提供有效的治疗方法。他们可能会使用认知行为疗法、解离性身份障碍治疗、心理治疗等方法来帮助你恢复心理健康。
同时，你可以尝试一些其他方法来缓解情绪，如：
找到一个适合自己的情感表达方式。有时候，情绪的积累会导致情感爆发，因此找到适合自己的情感表达方式是很重要的。你可以尝试写日记，绘画或打手表等方式来表达自己的情感。
寻找支持和安慰。与家人或朋友交流，分享自己的感受和经历。你也可以寻找支持团体或在线社区，与其他人分享你的经历，从他们的支持和理解中获得帮助。
学会放松。尝试一些放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以缓解身体和情绪上的紧张。
最后，一定要记住，你并不孤单，有许多人也经历过类似的问题。请寻求专业帮助，并尝试使用其他方法来缓解情绪。
一方面，她以这个来威胁他人(你、家人或朋友)，以此来给人道德上的压力与绑架，或者通过自残的方式来获得更多的关注与偏爱，总之就是让自己处于弱势群体，进而让别人不忍心伤害，让社会同情。另一方面就是伤心或生气过头，真的产生了自杀的念头，这种情况要多注意她的精神状态，严重情况可以看看心理医生。不管处于哪个原因，自杀是一种非常不负责任的行为，这样的人其实不太适合结交。内心压力承受过大，导致超出自己应有的承受范围，想办法可以解脱。所以，像老话说的，用死一了百了。我和你差不多，一生气，就想死，但多半想死的时候其实就想让气自己的那个人受到良心谴责，让他后悔，让他被其他人唾弃。但是后来也想明白了，自己死了对方还逍遥的活在世界上太不公平，应该气死他们！欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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