当我们睡够了八个小时，但依旧感觉到非常的疲惫，可能是因为在睡觉的过程当中，大家并没有进入到深度睡眠。在午休的时候不用进入到深度睡眠，可是夜晚睡觉必须要进入深度睡眠，这样才能够让自己睡一个好觉。大家在睡觉之前也不要胡思乱想，不要去想一些特别烦心的事情，不然的话，我们的大脑也是没有办法休息的。
一、为何会出现这样的现象？其实跟大家的睡眠时间也有着非常大的关系，如果说我们睡得非常晚的话，那么只睡个八个小时，也是会让自己感觉到非常的困。但如果说我们睡得非常早，那么睡够八个小时之后就会感觉到精神抖擞，不会出现任何不舒服的情况。还有就是可能大家在睡觉的过程当中总是做梦，如果总是做梦的话，我们睡觉就会感觉到非常的累，第二天醒来也是感觉到自己就像是没有睡一样。
二、该如何正确地睡觉？在睡觉之前不要去想任何烦心的事情，可以想一些让自己开心的事情，而且大家也可以选择在睡觉之前喝一杯热牛奶。如果我们有睡眠障碍的现象，也是可以选择去通过一些运动来帮助自己改善，在夜晚睡觉之前洗一个热水脚。泡脚也是能够帮助我们加速睡眠，可以让自己的身体更加的舒服。
三、总结。如果说大家使用了这些方式还是没有办法去改善自己的睡眠情况，那么就可以选择去医院检查一下，看一看自己的身体是哪方面出现了问题。现在大部分的年轻人都出现了睡眠障碍的现象，那么小编也是希望大家能够去找寻一些正确的方式，让自己安心的入睡。在睡觉的时候大家不用去想任何的事情，想一些开心的事情才是最重要的。
睡了八个小时还是感觉特别困，首先要明确之前是否有长时间熬夜、失眠的情况。如果是长时间睡眠不足引起睡了八小时还是困的情况，补充睡眠、纠正睡眠时间即可。正常情况下人体每天睡八小时足够，但如果出现睡了八个小时还是感觉特别困的情况，排除上述情况，还可能是阳气不足、湿盛困脾、中焦虚弱等病症引起。一，阳气不足：饮食不节、暴饮暴食、过食辛辣油腻食物等损伤了脾胃，脾胃的功能受损，使气血亏虚，脑神失养，出现睡不醒、乏力等症状。患者可以在医生的指导下以补益气血、健脾养胃为主进行治疗，可使用参苓白术散、四君子汤；
二，湿盛困脾：个人饮食不洁，喜欢吃生冷的食物易引起脾气虚弱，脾失运化，水湿停聚，临床以腹胀、睡不醒、浮肿为主要表现。可以在医生的指导下以清热祛湿、芳香化湿的方式进行治疗，建议使用参苓白术散、霍香正气丸等进行治疗；
三，中焦虚弱：体质虚弱、中气不足导致的中焦虚弱，患者会有睡不醒、乏力、大便稀、腹胀等症状。可以在医生的治疗下以补中益气、健脾醒神为主进行治疗，如使用补中益气汤等。
此外，还有瘀阻脑络、痰热内阻等都可以引起患者睡了八小时还睡不醒的情况，一般通过改善患者的生活和饮食习惯，可以在一定程度减少睡不醒的情况发生，当身体一直处于该情况无好转时，应该及时就医检查。
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