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人体各部分的功能是“用进废退”。肌肉是用来运动的，不运动肌肉不可能结实，只可能僵硬。
肌肉的结构有点像弹力绳，运动原理就有点像弹簧。我们平时说力量的大小，基本上就是肌肉收缩和松弛产生的（另外还有神经控制的有效性）。
如果不运动，肌肉还显得结实，那实际上只是一味的收缩，并不代表有力量。真正良好的肌肉形态，是要紧就紧，要松则松。所以肌肉训练之后都还要做放松运动。
条：肉很结实是什么体质,肉长得结实那种体质要怎么减才好 [最佳答案]减肥健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的.首先有氧运动1、跑步:每天3000米不能少于这个数,(。 第2条：天生体质很壮,肉很结实,怎么减肥 [最佳答案]一、合理饮食减肥:控制主食和限制甜食如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克.逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,但食量必须严格限制,养成吃七八分饱的习惯.对含淀粉过多和极甜的。 第3条：肉很结实是什么体质,全身肉很结实很紧请问是什么导致 [最佳答案]肉很结实是什么体质,指导意见:你好,考虑可能是跟自身神经调节的问题有关系,一般需要放松自己的心态,可以适当活动锻炼调理的 第4条：我本身是那种肉特别结实的那种人,所以身 [最佳答案]这个可以通过平时的锻炼或者跑步消耗掉多余的脂肪组织,达到健康就好,可能没有办法达到你想象中的样子 第5条：肉很结实是什么体质,很胖但身体哪哪都很结实的感觉,肉很硬, [最佳答案]出现上述情况可能肾气虚弱或高血糖导致,建议空腹血糖检查和尿常规检查欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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