以前说人的身体是25岁再来，一般正常的是自然循环的干净的血液作为一个孩子，超过25岁以后普遍，免疫力要下降作为身体的各种毒素的积累，身体一般小问题要来。
那么身体就不像以前那么健康了，脸是整个身体的反射区，身体不那么健康，自然会慢慢衰老，尤其是30岁以后。身体的形态也是在30岁左右，积累为身体的毒素，成为经络的淤积，一些身体位置的气血循环不畅，就会变型发胖，这就是新陈代谢基本上给了一个问题。
30岁左右，女人的雌性激素分泌开始下降，而雌性激素是保持青春的荷尔蒙。所以很容易变老。估计没有这样的食物，也不会有老女人，但是通过后天的健康饮食，不断的锻炼，保持自己的好心情，每天开心健康，人就不会那么老，至少不会快。
经常熬夜会消耗体液，体液不足会导致体内阴虚，造成气血不和或气血不足，衰老快是自然而然的事情；四是从不运动，不爱喝水等习惯会造成新陈代谢率低，进而影响人体的新陈代谢和组织间的物质交换，也不利于排毒，毒素和代谢废物不能及时排出，会影响皮肤光泽和健康，良好的心态可以使人分泌更多的多巴胺，使人容光焕发，反之则会导致各种不利于健康的有害物质的分泌，加速衰老速度。。。。。
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如今很多女生越来越注意自己的形象，不仅是衣服发型的改变，而且对自己的精神状态也要求很高。很多30岁出头的女人就觉得自己显老了，我们知道女生最好的年纪是二十几岁，但是三十几岁仍然是一个美好的年代。如果女生这时候嫌老，就应该改变生活方式。那么，30岁的女人显老的原因有哪些呢？
原因一、雌激素
俗话说 “女大十八变，越变越好看”，变好看的金钥匙就是雌激素。雌性激素对于女人的意义在于：让女人身材凹凸有致；皮肤吹弹可破；远离妇科病；维持骨密度，防止骨质疏，总之让女人不仅健康还能美丽。但是，女人随着年龄的增加，雌激素会降低，而这种雌激素生活中难以找到代替品。
原因二、生理期
虽然说生理期能给女人更好的排出身体毒素，但它给身体也一带来不少的伤害，如头痛、失眠、腹痛、痘痘。这样的痛苦也会加速女人的衰老。
原因三：多愁善感
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，内分泌好了，皮肤也会跟着变好。
原因四：熬夜
熬夜是皮肤的大敌。女人睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
原因五：经常暴晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
原因六：面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
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