1.宝宝在3-4个月左右会进入睡眠倒退期。不同宝宝的入园时间存在一定的个体差异。有的宝宝刚3个月就已经进入睡眠倒退期，有的宝宝5个月左右才进入睡眠倒退期。睡眠倒退是指婴儿出生时的睡眠时间不再是20小时左右，同时睡眠时间会逐渐缩短。此外，睡眠过程中深睡眠和浅睡眠的变化更为明显。在他们的第一个月，新生儿通常大部分时间都在睡觉，每隔几个小时醒来，白天和晚上都在吃东西。母乳喂养的婴儿大约每两到三个小时醒来一次。奶瓶喂养的婴儿可能每三到四个小时醒来一次。如果新生儿晚上睡眠时间超过这个时间，医生可能会建议叫醒他喂奶，直到他开始增重。
2.婴儿在睡眠中经常会突然醒来，醒来后很难入睡，这是正常生长发育过程中的自然现象。不同宝宝的睡眠倒退期持续时间也不同。有的宝宝可能在1-2周后逐渐恢复正常，有的可能持续数周或1-2个月。所以这个阶段尽量保持睡眠环境安静，室内光线不要太亮。同时，如果在睡眠中突然醒来，可以拍拍宝宝的后背，逐渐让他重新入睡，这样可以顺利度过睡眠倒退期。
3.如何引导宝宝尽快适应新的睡眠模式？培养宝宝固定的睡眠时间，养成良好的睡眠模式。在这里，妈妈们需要知道的是，刚开始的时候，宝宝的睡眠时间是非常混乱的，基本上是吃饭睡觉，白天和晚上的感知没有太大的区别。但随着宝宝的成长，睡眠的时间模式逐渐固定，昼夜有明显的区分。在此基础上，妈妈需要不断强化宝宝的睡眠时差和昼夜认知。他们白天睡眠少，活动时间多，晚上活动时间少，睡眠时间长。而且开始建立宝宝早睡早起的习惯也很有意思。安排宝宝尽量早睡，第二天不要起得太晚。
婴儿睡眠倒退期三到四个月开始。
这个时候出现深睡眠和浅睡眠交替进行的情况，成人如果从深睡眠进入浅睡眠，翻一个身或者拉一拉被子就可能进入新的睡眠状态。从深睡眠出来以后，进入浅睡眠的时候可能出现觉醒的情况，可能就会要父母重新哄一哄才能再次进入睡眠。
这种变化是永久性的变化，可能要顺利的结束睡眠期的倒退情况，对后期睡眠规律的形成非常有必要。如果长时间出现夜间睡眠不稳或者哭闹等等，所以在这个时期一定要形成比较好的睡眠觉醒的规律，能够比较安稳的入睡。
宝宝入睡小妙招
卧室的亮度对睡眠有很大影响，一般以黑暗为佳，卧室里光线透入也可能会扰乱睡眠。卧室里要保持安静，高分贝的声音不利于睡眠，但单调声音或慢拍音乐有助于入睡。卧室的温度要适宜，尽量做到冬暖夏凉，一般以21至25度为佳。其次是卧具，太软或太硬都会影响睡眠质量。
一些曲调优美的摇篮曲、妈妈稳定的心跳声、水轻轻流动的声音，或者是一些比较缓和的钢琴曲，都是能够让宝宝们很快就情绪稳定下来的素材，能够帮助宝宝尽快的入睡。
什么是婴儿睡眠倒退期第一个睡眠倒退期：宝宝四个月
发生原因主要是宝宝深睡眠与浅睡眠的过度越来越接近大人，不再是新生儿时期的吃了睡睡了吃。所以四个月开始，宝宝睡眠时间从过去白天7个小时，晚上睡9个小时，过渡到白天睡3-5个小时，晚上睡10-12个小时。
这个睡眠倒退期几乎没有“杀伤力”。白天嗨的久了，如果妈妈一个人看娃会发现时间明显不够用，尤其是四个月的宝宝开始自己翻身，把他自己放在哪都觉得不安全。
建议晚上让宝宝早点睡，一般八点左右睡着是最皆大欢喜的。
第二个睡眠倒退期：宝宝8-10个月
主要原因是宝宝大动作发育，晚上五点左右的黄昏觉取消了，硬让睡的话，半夜十一点坐起来跟你嗨。平均睡眠时间白天3小时，晚上11小时。虽然宝宝黄昏觉不想睡，但是他困，这就很尴尬，如果硬熬，极度疲劳下睡觉也会不安稳，而且困了闹觉的几个小时太磨人。
建议从上午觉开始调整，上午10-11点小睡一觉，下午三点睡到五点，晚上八点就睡到第二天吧。
第三个睡眠倒退期：宝宝12个月
这个有些宝宝是可以忽略的，时间短且毫无杀伤力，只是白天睡得少了一点点，极个别宝宝从一岁开始白天就只睡一觉。大部分要等到一岁半左右的睡眠倒退期。不过会有宝宝出现这两天睡一觉，过两天又睡两觉，无规律。
但是很多家长一岁给宝宝断奶，或者一岁开始让宝宝睡婴儿床等等，人为的形式化一周岁，再赶上宝宝长牙，都是孩子的睡眠困扰。
建议家长不要因为哄宝宝睡觉，来增加不良的哄睡模式，比如抱着走，奶睡等。
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