出现感冒、腹泻等身体不适的症状后，应以多休息为主，夜跑不但会增加身体的疲惫程度，还会影响病情的恢复。如果一定要跑，最好采取间歇式的有氧跑步方式，感到疲惫时，应减速渐停，慢走一段时间后再逐渐加速，提高身体对运动量的耐受程度。
膝关节受损。跑步本身对膝关节的负荷就非常大，而夜跑时突发情况比较多，会出现较多的急停和快速启动，这样会大大增加膝盖的负荷，甚至会加重膝关节受损的病情。
心脏病和高血压患者。高血压患者多伴随有肥胖等症状，夜跑、夜骑对于这些人群来说，无论是对骨骼还是对自身疾病的控制都不利。而且夜间的视线不好，心血管意外事件发生后，不容易被立即发现，有可能会延误救治时间。
体弱的人。夜跑时气温往往比较低，风较凉，本身体质较弱的人跑步出汗后，很容易埋下健康隐患。而且人在跑步时，血液纷纷流向四肢使其温度升高，一旦感受到冷风，会更容易受到风寒的侵袭，埋下健康隐患。
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眼霜是十分重要的单品，因为是最容易暴露年龄的部位，眼部肌肤比面皮薄很多，很容易出现细纹和黑眼圈，所以选择一款合适的眼霜是多么关键，下面我带大家来看一下百雀羚明星眼霜什么功效？适合秋冬用吗？百雀羚明星眼霜什么功效百雀羚明星眼霜的功效是
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痘痘是一个比较顽固的皮肤问题，消除之后还会长回来，处理不好还会留下痘印。所以要好好保养痘痘肌，平时注意皮肤清洁，注意饮食。我们来看看狮王祛痘膏和曼秀雷敦祛痘膏哪个好用？狮子祛痘膏和曼秀雷敦祛痘膏哪个好用？两个人都很好。这两种都很划算，好用，
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化妆品是人们生活中的日常用品，能够有效应对人们皮肤起到有益的一面，例如去皱精华可以有效有效抹平细纹，粉底可以遮住瑕疵。因此化妆品受到了人们的广泛的使用，但化妆品还会给人们的皮肤带来副作用，影响到人们的身体健康。针对化妆品给人们带来的困扰和问
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化妆品中所利用的表面活性剂不仅仅是其单一的性能，而是利用其多种性能。化妆品中常用的阴离子表面活性剂包括：脂肪酸皂、十二烷基硫酸钠、月桂醇聚氧乙烯醚硫酸钠、十六烷基聚氧乙烯醚磷酸钠和大豆磷脂（卵磷脂）等阳离子表面活性剂主要为高碳烷基的伯、仲、
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