家长可以给11个月的宝宝做全蛋与干饭，而且在辅食添加的后期，给宝宝购买不易摔破、质地轻的汤匙、碗等餐具，让宝宝学着自己吃饭。一天的食谱安排：
早晨七点：喝奶大概180ml，两片面包；
上午九点：喝水100ml，两块饼干；
中午十一点：小半碗米饭，鸡蛋一个，蔬菜泥少许；
下午三点：喝奶180ml，一个小点心，一两片水果；
下午六点：一小碗稀粥，肉末或者是鱼末少许，各类的蔬菜泥喂上一些；
晚上九点：喝奶180ml。
因为每个宝宝的食量大小不同，家长可以根据自己宝宝的食量来调整，主要添加辅食情况如下：
1.水、水果泥、果汁等，只要任选1种，一百二十克每次，上午十时。
2.浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次。
3.准备适量的各类蔬菜、肉末、肉汤以及碎肉等，在下午6时让宝宝吃。
4.蛋类和其制品，在上午六时吃比较好，鸡蛋用半个就好。
宝宝早、中、晚的辅食，可以以粥、烂饭与软面为主，奶粉可以做点心。慢慢地加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。可以给孩子多吃新鲜的水果，然后慢慢去皮去核。
11个月以上的宝宝要保证每天600毫升奶的基础上，再添加辅食。1~3岁保证500毫升奶量，3岁后300~500毫升奶量。1.这个时期的宝宝应保证每天12~13个小时的睡眠。
2.最少要保证每天500ml的奶，一个蛋。可以在早上吃奶，10点一个蒸蛋，12点吃饭，喝奶睡午觉，下午吃点水果或是小点心，晚上吃饭，睡前吃奶，不爱吃水果，你可以榨成汁给他喝。现在孩子11个月了，不要以奶粉为主，可以吃些烂面、稀粥、鱼汤等，都是不错的辅食，需要及时的添加。11月的宝宝可以一天吃两顿辅食、三顿牛奶。两顿辅食放在中午和晚上，就是中午12点，下午5、6点。辅食可以吃点小面片、小菜粥、玉米面的粥、特别薄的小混沌，里面有点菜、有点肉，也可以吃一点鱼泥、肝泥。三顿奶，清晨8点多可以吃180-200ml的奶，下午醒觉以后3点左右可以吃180ml的奶，晚上9点可以150-180ml的牛奶，这样一天的营养也就够了。
11个月宝宝仍应每天早晚喂奶，三餐喂饭。孩子出生以后以乳类为主食，然后逐渐过渡到以谷类为主食。11个月的孩子可以吃软饭、面条、小包子、小饺子。三餐应变换花样，使孩子有食欲。11个月宝宝，门牙已出七、八个，胃功能增强，活动量增大，可以断掉母乳，用代乳食品和牛奶喂养，应该逐渐减少喂奶次数，多食入营养丰富的食品。11月宝宝食谱的安排可以参照如下标准制定:早7点，牛奶180毫升，面包两块。上午9点，开水100毫升，饼干两块。中午11点，米饭半小碗，鸡蛋1个，蔬菜。下午3点，牛奶180毫升，小点心1个，水果。下午6点，稀饭一小碗，鱼、肉末，蔬菜。晚上9点，鲜牛奶100毫升。中午吃的蔬菜可以选菠菜、大白菜、胡萝卜等，切碎与鸡蛋搅拌后制成蛋卷给宝宝吃，下午加点心时吃的水果可以选橘子、香蕉、西红柿、草莓、葡萄等。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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