1、9月吃的水果：芒果
秋季9月气候比较干燥，我们可以每天适量的吃芒果，一般芒果在正常的环境下养殖，每年在7～8月结果，9月时果实都会成熟，9月吃芒果不仅口感最佳，也可以更好的发挥芒果的营养价值。
2、香蕉
香蕉是最常见的水果之一，平时最好在秋季9月吃香蕉，它蕴含着丰富的膳食纤维等多种维生素，不仅能够及时的给人体补充水分，还能更好的起到疏通血脉等作用。
3、菠萝
菠萝被称为四大名果之一，它蕴含着丰富的营养物质，菠萝也适合在秋季9月时吃，能够及时的补充身体所需营养，还能保持皮肤的湿润度，9月时吃菠萝还能有很好的减肥瘦身功效。
4、葡萄
葡萄很多人都喜欢吃，它的口感独特，一般会在4～5月开花、8～9月结果，葡萄的果实成熟时，我们可直接将葡萄清洗干净食用，也可以将成熟的葡萄自制成葡萄酒、葡萄干等食物。
5、柚子
柚子在我国南方地区种植的比较广泛，它每年在4～5月开花、9～12月结果，它的果肉口感多汁鲜美，很多人都十分喜欢吃，在9月吃柚子可以很好的起到消食化气、清热解毒等多种功效。
6、梨子
梨子的果肉中水分比较充足、口感甘甜，深受人们的喜爱，每到9月时可以将梨子制作成果汁、水果沙拉等食材吃，能够及时的给皮肤补充水分，还能够起到润肠通便等作用。
7、枣子
枣子比较耐旱，喜欢在温暖干燥的环境下生长，枣子9月时结出来的果实，营养价值是最高的，而且口感也特别的好，我们可以把枣子混合其它食材一起吃，不仅增加食物的口感，还能增加食物的营养。
8、柿子
柿子虽然10月果实才会成熟，不过也适合在9月吃，柿子中蕴含着大量的有机酸、胡萝卜素、果胶等成份，9月时每天适量的吃柿子，可以起到润肺清肠的功效，使肠胃更加的健康。
9、火龙果
火龙果也适合在9月的时候吃，火龙果一般会在7～12月份开花结果，在9月份吃火龙果营养价值特别的高，身体可以很好的吸收火龙果中的营养，起到增强免疫力等多种功效，预防各种疾病。
10、菠萝蜜
菠萝蜜属于热带水果，它的体型庞大果肉鲜美，很多人都喜欢吃菠萝蜜。9月时我们可以直接食用菠萝蜜，也可以将它的果肉煲汤、煮粥等，其护肝养肝、美容养颜等效果非常好。
九月份可以吃石榴、葡萄、柚子、梨子、柑橘、刺梨、番石榴、晚桃、山楂、枣子、柿子。
九月份已经进入了秋季，在这个关键时期，天气是比较干燥的所以应该多吃一些含有水分和维生素的丰富的水果，金秋九月，在这个收获的季节，各种蔬菜水果应有尽有。俗话说：不时不食。吃东西要讲究应时应季，水果也一样，自然成熟的时令水果，无论是营养还是口感都要更胜一筹。
一、秋季吃水果的推荐：
1、奇异果
金秋9月，挂满枝头的奇异果已经充分成熟，果农们把它们轻轻地摘下存放好，采收后的10天左右，到达果实的后熟期，这时候奇异果的果肉饱满细腻，香味浓，口感最好。奇异果虽然其貌不扬，但它所含的维生素C在水果名列前茅，每100克新鲜的奇异果肉，至少含有一百至四百克的维C，因此又有“维C之王”的美誉。
2、石榴
“榴枝婀娜榴实繁，榴膜轻明榴子鲜。可羡瑶池碧桃树，碧桃红颊一千年。”仲秋时节，一颗颗圆润饱满的石榴也开始出现在了水果摊上，石榴籽颜色鲜艳、饱满多汁、口感清甜，非常适合秋天干燥气候时食用，作为这一时节最受欢迎的水果之一。
3、蜜柚
柚子在每年的农历八月成熟，是秋季不可缺少的节令果品，也是秋令水果中储存期最长的水果，采摘下来的柚子在阴凉干燥处存放一个月左右，淀粉逐渐转化为糖分，糖化后的柚子甜度和水分明显增多，口感更甜。
4、柿子
柿子收获的季节，柿子品种繁多，有罗田甜柿、鸡心黄柿子、牛心柿、四周柿、尖柿等等，不同的品种，形状和口感也各不相同。有的口感脆嫩，有的软嫩多汁。除了直接吃，镜面柿做成的柿饼，口感香甜软糯，果肉细腻，深受大家喜爱。
5、释迦果
释迦果又叫番荔枝，它的外形很有趣，就像释迦牟尼的头部纹理，熟透了的释迦果果肉是乳白色的，非常细腻绵密，每一粒果肉里面还有一颗黑色的果籽。购买释迦果时，想要知道果实有没成熟，可以看看颜色和果皮的纹理，果皮颜色绿中带黄，较深色的，果皮纹路越深，果肉越厚实，更熟更甜。
九月份可以吃石榴、葡萄、柚子、梨子、柑橘、刺梨、番石榴、晚桃、山楂、枣子、柿子、无花果等水果应季，除了这些时令水果以外，还可以吃苹果、香蕉、提子、黄桃、百香果、火龙果等水果。
九月份吃什么水果应季水果是含水分和糖分较多的植物果实的统称，一般是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实，富含维生素、膳食纤维等营养成分。
九月正值石榴的成熟时节，营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一至二倍，成熟后肉质呈鲜红色或淡红色，味美多汁，甜中带酸。
葡萄的果实呈球形或椭圆形，花期为每年的4至5月，果期在8至9月，常见的葡萄种类有红葡萄、绿葡萄、白葡萄、黑葡萄等，可以洗净后食用，也可用来酿酒。
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