一、不同年龄段对钙的需求量
如果是六个月以下的婴儿，每天需要补300毫克的钙，如果是一岁到七岁的儿童则需要每天补600毫克，七岁以上11岁以下的儿童十八百毫克每天，在11岁到18岁之间但未成年人每天需要一千毫克的量才能够满足身体的需求。
满了18岁以上的成年人每天只要补充800毫克的钙即可，随着年龄的成长，身体对钙的需求也会越来越大，特别是老年人群，每天需要补一百毫克以上的钙，才能够满足日常所需。
二、特殊人群每天补钙多少
除了以上这些按年龄段划分的人群之外，还有一些特殊人群，比如说孕妇，孕妇对钙的需求也比较多，毕竟孕妇不是一个人，孕妇在前期时候每天需要补充一百毫克的量，在后期每天需要补1200毫克，哺乳期的妇女每天也要1200毫克才能够满足自己，以及自己孩子的需求。
三、女人
如果你是年龄在19到50，得到1000毫克（毫克）钙的每一天。
如果你是51岁或以上的，得到1200毫克钙的每一天。
四、男人
如果你是年龄在19到70，得到1000毫克钙的每一天。
如果你是71岁或以上的，得到1200毫克钙的每一天。
五、孩子
孩子们年龄在1到3需要700毫克钙的每一天。
孩子年龄4-8需要1000mg钙的每一天。
13岁每天钙摄入量是1000 mg/d。
青少年：青春发育期为满足骨骼等组织的快速生长发育，对钙和磷、铁等矿物质的需要量显著增加，钙RNI为1000 mg/d。
儿童：为满足学龄前期儿童骨骼的生长，中国营养学会建议学龄前儿童钙的RNI为800mg/d。7～12岁钙的RNI为1000～1200mg/d。钙的UL为2000mg/d。要保证学龄前儿童钙的适宜摄入水平，儿童奶的摄入量应不低于300ml/d，也不宜超过600ml/d。
扩展资料：
奶制品、绿色叶菜、豆制品是钙的重要来源，在评价钙的食物来源时，应先评价食物钙的含量，但由于一些食物中富含草酸和植酸，会使钙的吸收率降低，故仍需考虑吸收率问题。与奶的钙吸收率比较，干豆的钙吸收率是其1/2，而菠菜中钙吸收率只是奶吸收率的1/10。
包括牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。100克牛奶和酸奶，分别含钙104毫克及118毫克，且还含有多种人体必需氨基酸、脂肪、矿物质及维生素等，促进钙的消化和吸收。因此，牛奶及酸奶应为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如奶酪、奶片等，都是良好的钙来源。
参考资料来源：人民网——不同年龄人群钙的需要与如何补钙
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