先用牙线，再刷牙。
按时使用牙线能够把残留在牙缝里面的残渣直接清理干净，从而减少了细菌滋生，预防牙菌斑的产生。牙线也能够有效的清洁口腔，使用牙线能够摩擦掉粘附在牙齿表面的食物残渣，从而让牙齿保持卫生和干净状态，保证了口腔的清洁以及清新。
使用牙线的时候应该把每颗牙齿中间的牙缝都要彻底的清洗干净，然后使用清水来漱口，有条件就直接刷牙，这样才能够把清洁出来的一些食物残渣及时的吐出来，牙线是不能代替牙刷的，只有两者共同使用才能够保持口腔的清洁。
牙线使用方法：
取一截20—30cm长的牙线，绕在两手的中指或食指上；用大拇指和食指拉住2cm左右的牙线，将牙线绷紧，贴着牙面缓慢滑入牙缝最低的位置；将牙线贴合牙齿弯成“C”形，沿着牙齿的侧面上下提拉牙线，清除牙菌斑。
清洁完一侧牙面后，将牙线提拉离开牙龈，移至另一侧牙面，滑到牙龈的最低位置，用同样的方式清除牙菌斑。 这条牙缝清洁好以后，一前一后将牙线拉出，改用一段干净的牙线清洁另一条牙缝，直到所有牙缝包括最后一颗牙最里的牙面都清洁干净，然后漱口。
并不是做了刷牙、漱口就好，重要的是做对，否则就是无用功。目前，口腔医生推荐采用改良巴氏刷牙法，同时辅助使用牙线、牙间刷进行清洁，这个日常操作过程需要认真学习才能掌握。日常维护口腔卫生的工作并不是保证不坏牙，而是降低牙齿龋坏的风险而已。认真刷牙、漱口，配合使用牙线、牙间刷等清洁口腔。
维护口腔卫生是一个系统性的工程，决定口腔卫生情况的取决于盛水木桶里最短的那块板。喜欢吃甜食、软食，喜欢喝高糖饮料，喜欢熬夜上网，喜欢抽烟喝酒，总有一款适合你。要想保护牙齿，就得培养一个非常良好的口腔卫生习惯。这不仅仅是靠刷牙、牙线以及漱口水就能解决的。如刷牙时间一定不少于3分钟，刷牙采用巴氏刷牙法，除了早上晚上睡前也必须要刷牙。除了日常的刷牙、漱口，应当定期洗牙，一年至少一次。一些坚硬的牙结石，单靠刷牙是没有办法清除的，如果没有定期去洗牙久而久之，牙结石积聚越多，蛀牙就一定会出现的。
牙刷的刷毛与龈缘轻微的接触，把握好适当的力度，不但能起到清洁作用，而且对牙龈也起到按摩作用，还有防止牙的功效。部分患者的牙齿不整齐，是不利于清洁的，会出现很多清洁死角是无法清洁的，所以更容易发生蛀牙。所以建议要及时矫正，排列整齐，易于日常清洁。不要因为刷牙和用牙线剃牙仍发生了龋坏，而选择放弃使用这种方法如果没有经常刷牙和剃牙的话，可能换取的情况更加的糟糕，一旦发现龋坏的情形，要及时的进行治疗，避免其害，扩大发展，严重形成牙髓炎。
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