青少年时期的孩子补钙有什么好处?

青少年时期的孩子补钙有什么好处?,第1张

青少年补钙的好处有:1.预防佝偻病。先天性佝偻病表现为,新生儿囟门增大,前后囟相通,并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的母亲常在孕期有腰酸背疼,小腿抽筋,手足发麻等低钙血症症状。因此,母亲合理补钙有利于新生儿预防佝偻病。

2.预防湿疹。它的发病原因有许多种说法,血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用,钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。

3.预防喉喘鸣。喉喘鸣是指新生儿或2—3个月的婴儿呼吸时发出“呼噜呼噜”的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙,就能减少这一病症的发生。

4.减少夜啼。宝宝老在夜间啼哭,可是又没有其他疾病,其实,这是因为宝宝缺钙,如果宝宝的钙摄入量充足,夜啼的症状就会得到有效控制。

5.预防夜惊。由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟,控制能力较差,导致睡觉时易出现夜惊现象,这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。

补钙的好处有很多,主要就是通过补充钙剂,可以使身体达到一个很好的状态,不容易骨折等情况。小儿补钙会避免出现生长痛、抽筋、精力不集中、盗汗、夜惊、枕秃、等缺钙现象;老年人补钙,会避免出现骨骼易变形,如腿弯、驼背、牙齿松动等情况。钙是组成骨骼的重要元素,补钙是一项需要长期的工作。生活中的很多食物,大多都有补钙的效果,但关键是钙的有效吸收量。

孩子的生长发育期和中老年人一定要注意钙的补充。儿童可以服用牛初乳加钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服液等。四岁以下的儿童可以服用葡糖糖酸钙口服液,服用方便,易吸收。牛初乳加钙咀嚼片,奶香味,不仅能及时补充儿童所需的钙,所含的牛初乳是乳牛分娩后72小时内分泌的乳汁,含有各种免疫因子,每100g中含有免疫球蛋白约2.97g,具有增强免疫力功能,适合4岁以上的儿童。除此之外还应积极锻炼身体,来促进钙的吸收,有利于增强免疫功能。如需用药,或想要了解更多的用药知识,请咨询医师或药师,在其指导下合理用药。

9岁孩子如何更好的补充钙铁锌?吃什么能补充?

1.补钙选择,牛奶豆制品等,牛奶营养价值高,富含优质蛋白质,有补钙的作用。孩子经常喝牛奶,有利于骨骼的健康,可以促进大脑的发育,可以提高大脑的运行功能。尽量选择鲜奶,营养价值更高。经常喝牛奶可以促进孩子骨骼的发育。豆制品,孩子经常吃豆制品,可以补钙。豆制品含有丰富的优质蛋白质,可以增强儿童身体的免疫功能。孩子长高了,家长要多给孩子准备补钙的食物,同时增加各种微量元素的摄入,避免孩子缺乏某些营养素。绿叶蔬菜:绿叶蔬菜富含钙。经常食用绿叶蔬菜,不仅可以补充维生素,还有利于孩子骨骼的生长发育。平时家长要经常带孩子到户外晒晒太阳,鼓励孩子多参加户外运动,对骨骼的发育是有好处的,可以起到越来越大的作用。

2.补锌选择海产品和动物肝脏,如牡蛎、海鱼、瘦肉、猪肉和羊肉,一些坚果也富含锌。比如像坚果类的食物,如花生、榛子、松子等,都富含锌。除此之外,坚果还含有很多其他营养成分,比如维生素、矿物质等,可以经常给宝宝吃一些。此外,乳制品也是锌的良好来源。它们还含有丰富的蛋白质、钙和维生素D,是宝宝骨骼生长发育的重要营养物质。

3.补铁食物补铁可以选择吃动物肝脏,这是预防缺铁性贫血的重要食物。动物的肝脏吸收铁好,容易消化,不易过敏。猪肝中的铁含量也很高。羊肝、牛肝、鸡肝等。都是很好的食材,可以做成肝糊,宝宝吃起来会更方便。鸡蛋也可以补铁。蛋黄中的铁含量很高,容易吸收。而且鸡蛋很常见,所以特别方便保存,营养价值非常高。鸡蛋也可以做成鸡蛋汤,宝宝喜欢吃,还可以起到补铁的作用。


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