1.看皮肤
皮肤粗糙，没光泽，暗黄、或者苍白、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
2.看头发
头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。
3.看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
4.看运动
运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，
5.摸手的温度
手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足的表现。
6.看手指的指腹
手指指腹扁平，干瘪、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。
7.看青筋
假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。假如掌心下方 腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。
8.看指甲上的半月形
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4―1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人 体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢。
9.看手指甲上的纵纹
当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
10.看牙龈
牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越轻易塞在牙缝里，就要注重了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
1.看睡眠
入睡困难，易惊易醒、频频起夜，都是血亏的表现。
12.看耳朵
暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，就要引起注重了。
13.看免疫力
容易感冒，并且感冒后不易康复，绵延时间较长。
问题二：贫血的症状？如何才能判断出自己是否得了贫血？ 贫血可以根据血常规中血红蛋白的数值划分严重程度，小于30g/L是极重度贫血；30-60g/L是重度贫血；60-90g/L是中度贫血；90g/L以上正常值以下是轻度贫血；
贫血根据发生机制和病因分类：
1、红细胞生成减少性贫血
（1）干细胞异常即骨髓造血功能衰竭所导致的贫血，如再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合症
（2）造血调节异常（营养物质缺乏）所致贫血，如食物缺乏、吸收障碍、需要增加等。
2、红细胞破坏过多所导致的贫血 及溶血性贫血
3、红细胞丧失过多如失血性贫血
临床表现有眼睑及面色苍白，浑身酸痛无力、眩晕头疼眼花、失眠多梦。
还有其他典型的贫血例如缺铁性贫血、维生素B12缺乏导致的巨幼红细胞性贫血、叶酸缺乏性巨幼红细胞性贫血、镰状细胞贫血又有其他的特殊症状。
所以贫血只是一个症状，引起贫血的疾病才是治疗的根本，只有确诊后对症下药，才会使治疗达到最好的效果。
问题三：怎样知道自己有没有贫血？ 最简单的判断自己是否贫血：看手指甲，指甲粉白色，贫血；看眼底，眼底无血色，粉白色，贫血。自己感觉手脚经常冰凉，有贫血。
问题四：贫血怎么查？哪些方法能查？ 贫血怎么查
1.检查个血常规，通过检查血常规里的血红蛋白，得知是否患有贫血。
血红蛋白正常值：
男120--160g/L
女110--150g/L
新生儿170---200g/L
如果检查数值低于正常值内，则是贫血的指征。
2。有一点要说明的是，贫血不是一种疾病，而是一种症状。贫血的原因有多种。
如果消化道慢性出血，慢性消耗性疾病的慢性失血，缺铁性贫血等。
如果您是女的，建议您做个血清铁检查。因女性患缺铁性贫血的比例偏高。
如果血清铁低于60毫克/分升可以确诊为缺铁性贫血。
贫血怎么治
1、应仔细检查病因，对症下药，不要自己随便吃“补血药”。
2、不偏食，注意经常进食含铁及叶酸丰富的食物，如绿色蔬菜、蛋、肉、鱼、水果等。
3、小儿生长发育期和妇女妊娠期、哺乳期造血物质需要量大，应加强营养，如食物补充不够，可在医生指导下口服 *** onie补血片。
4、月经量过多的妇女也要及时补充铁剂，应查明有否妇科疾病，先治好妇科疾病，堵住出血漏洞，贫血才能恢复，有痔疮出血或钩虫病的病人，应及时治疗，否则长期慢性出血也会导致缺铁性贫血。
5、胃、小肠手术后病人，慢性胃炎胃酸减少者会引起造血因子缺乏，应注意检查，如发现有贫血应积极治疗。
6、老年人发生贫血一定要去医院查清病因，以防遗漏肿瘤性疾病。
问题五：如何判断一个人是否贫血 血常规检查看血红蛋白和红细胞数值是否低于正常参考范围，如果比正常值偏低，则贫血。
贫血轻重之分，检查发现贫血，要结合检查结果判断轻重程度和贫血类型，针对性治疗。
问题六：如何判断一个人是否贫血 出现乏力，头晕，面色口唇苍白等情况，建议去医院做个血常规，不排除贫血和脑供血不足的可能性。
问题七：如何判断自己是否贫血 贫血是临床血液病中很常见的一组症状。1968年，世界卫生组织提出：成年男性的血红蛋白低于130g/L、成年女性的血红蛋白低于120g/L者即可诊断为贫血。根据国内调查资料，诊断标准有些不同，即：成年男性的血红蛋白低于120g/L或红细胞少于4x10^12/L，成年女性的血红蛋白低于105g/L或红细胞少于3.5×10^12/L者，可诊断为贫血。
一般常见的表现有皮肤苍白干燥，指甲苍白，容易乏力，精力不好，气短心慌胸闷，头晕目眩耳鸣，失眠，注意力不集中，头发枯黄，皱纹增多等。贫血时因缺氧可导致食欲不振、恶心呕吐、腹胀、腹泻等症状，有时有舌炎表现，个别患者会出现异食癖。判断自己是不是贫血，不能单凭某些症状，或者只凭主观感觉，就认为自己贫血。最好的方法是去医院进行血常规检查。成年男性130g/L，成年女性120g/L。
问题八：怎么可以检查出是不是贫血 去医院检查血常规，通过检查血常规里的血红蛋白，得知是否患有贫血。血红蛋白正常值：男120--160g/L女110--150g/L新生儿170---200g/L如果检查数值低于正常值内，则是贫血的指征。造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。中医认为本病主要由于禀赋薄弱，或饮食不节，或久病失血，以致脾肾亏损所致，临床根据症状可辨为气不摄血、肝肾阴虚、五脏亏损等症型。 补血食物 黑豆：中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 胡萝卜：含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。 面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。 金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。 黑糖：黑糖是一种未经提练的纯糖，含有丰富的钙铁核黄素、尼克酸及锰、锌、镁等微量元素，是补血的佳品。
要判断是否患上贫血时主要看血红蛋白（HGB）。男性的正常值是120-160，婴儿和女性的正常值是110-160；低于最低值就可以判断是贫血。90-120是轻度的贫血，60-90为中度的贫血，30-60为重度的贫血；小于30为极重度贫血。
如果最近感觉到身体呈现了一些贫血的症状，这样的情况可以通过血常规的检查给予确定。假如进行血常规通过检查，血红蛋白，红细胞数量，还有平时的平均红细胞含量，平均血红蛋白的浓度等，就可以诊断是不是呈现了贫血。
假如出现贫血，那应该进行进一步的检查，找到贫血的具体原因。假如想确诊或者排除有贫血的话，就要去医院进行诊断，并进行血常规检查，假如发现有红细胞或者是血红蛋白低于最小值的话，那就是贫血的诊断，可以经过医生确诊后配合服用具有补血效果的药物来进行治疗，例如使用归脾丸和复方阿胶浆这样的中成药。
验血的时候血小板含量数值也可以看贫血，假如出现了贫血的状况，必须要及时的进行治疗。贫血的意思就是外周血中红细胞容量小于正常而出现的一种临床综合征。一般的贫血患者，经过血常规检查就能够确诊。化验血常规时，要先看红细胞的数量，贫血的患者，大多数的红细胞的数量都小于正常范围，但是有一种特别的那就是缺铁性贫血患者。
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