九个月宝宝吃什么辅食好？_备孕

辅食是宝宝奶期的一个过渡饮食，以下是我整理的九个月宝宝吃什么辅食好？欢迎参考阅读!

香蕉芒果奶昔：全面营养，宝宝欢乐饮

食物原料：

香蕉2根、芒果2个，牛奶200毫升。

制作方法：

1、香蕉去皮，切成块，芒果去皮，取果肉。

2、将香蕉，芒果、牛奶一起放入搅拌机中搅拌均匀即可。

炖鱼泥：

宝宝脑部发育的益智辅食]]食物原料：

净鱼肉50克、白萝卜泥30克、高汤100毫升，水淀粉、葱花各少许。

制作方法：

1、将高汤倒入锅中，再放入鱼肉煮熟。

2、把煮熟的鱼肉取出压成泥状，再入锅并加入萝卜泥。

3、煮沸后，用水淀粉勾芡，再撒上葱花出锅即可。

青菜面汤：清新可口又营养

食物原料：

龙须面30克，鸡汤1杯，青菜叶2片(也可选用菠菜、油菜、生菜等绿叶蔬菜)。

制作方法：

1、龙须面掰成小段，青菜叶择洗干净，切碎。

2、锅内放入高汤煮开，下面条。用中火把面条煮烂后，加入青菜末，再次沸腾即可关火，盖锅盖焖3分钟即可。

奶汁豆腐：软嫩适口，营养又美味

食物原料：

豆腐1块，牛奶25克，胡萝卜油菜叶各10克，花生油、生粉、鲜汤各少许。

制作方法：

1、将胡萝卜、油菜叶分另彻成1.3厘米见方的丁和片。

2、将豆腐放入沸水锅内烫透，捞出过凉，也切成1.3厘米见方的丁。

3、将炒锅置火上烧热，放入底油，油热，下豆腐丁，煎呈黄色时，添入牛奶和鲜汤，烧沸后转小火加盖慢煮，至水乳交融，奶香四溢时转旺火，加入烫过的胡萝卜丁，油菜叶片，用锅铲推匀后，用生粉勾薄芡，盛入盘内即可。

另外，要均衡的`营养，食物要粗细搭配，荤素搭配合理，让宝宝适当的运动，给宝宝补充些牛初乳提高宝宝的免疫力，促进消化和吸收，9个月的宝宝可以吃的辅食有，蛋黄，蔬菜，水果，烂面，豆腐，肉末，粥，骨头汤，只要给宝宝合理的搭配，宝宝就会很健康的。

孩子慢慢的长大，可以吃的食物越来越多，从新生儿小宝宝只能吃奶粉等，慢慢的就可以步入添加辅食的阶段了。当宝宝在六个月左右的时候，家长就可以给孩子考虑添加辅食，那么一般添加辅食都是从米粉开始，然后慢慢的给宝宝在米粉中添加水果泥、蔬菜泥等等。那么在宝宝九个月左右的时候，辅食都可以添加些什么呢？最适合九个月宝宝吃的辅食，有以下几种。

第一，肉泥类

九个月左右的宝宝可能已经萌生出了几颗小牙，但是这些小牙还不能帮助宝宝把食物嚼烂。宝宝的吞咽功能也还没有发展得十分完善。所以这个时候还是要以软烂的食物作为辅食。为了给宝宝补充蛋白质等等营养元素，可以选择一些肉泥添加到孩子的米粉中。比如说鳕鱼，金枪鱼的鱼肉泥，还有一些猪肉也可以搅打成肉泥来给孩子吃。但是在添加的时候一定要注意遵循从少到多，每次添加一种的原则。

第二，蔬菜和水果泥

除了肉小宝宝也需要多摄入一些。维生素、膳食纤维等有益于身体发育的营养元素，那么我们日常吃的水果和蔬菜里就富含这些营养物质。在给九个月左右的小宝宝选用水果和蔬菜的时候呢要注意选择不容易引起宝宝过敏的，桃子和芒果之类的就先不要给孩子吃，尽量给孩子吃苹果泥，香蕉泥等。蔬菜可以选用一些胡萝卜泥、南瓜泥。甚至一些叶菜也可以在煮熟之后搅打成泥，给孩子来吃。

九个月的小宝宝在食材的选择范围上已经比小月龄的宝宝宽泛了很多。小宝宝的肠胃，也日益强健，可以消化更多的食物了。父母可以根据宝宝的身体发展，每隔几天就要添加一种新的食物给宝宝吃，增加宝宝的饮食内容，刺激宝宝的食欲。

婴儿添加辅食应该循序渐进有一种到多种有少量到多量，由稀到稠，由细到粗

如蔬菜、水果可有菜水、果汁到菜泥、果泥，肉类先喂肉汤，再喂肉泥，肉末，碎肉，如果宝宝患病或消化不良或气候炎热，应暂缓添加新的辅食。

0-3月菜水果子水果汁

4-6月菜泥、果泥蛋黄肉汤米汤稀粥油脂少量糖

7-9月碎菜碎果全蛋蛋羹鱼末肉末肝泥豆腐粥烂面饼干馒头片熟土豆熟白薯

10-12月软饭挂面带馅食品 1、蛋黄：将鸡蛋煮熟后，除去蛋壳和蛋白，取出蛋黄，捣烂泥状后为宝宝吃。开始每顿吃1/4，以后逐渐增加。

2、鸡蛋粥：待粥煮成糊状时，将搅匀的一个鸡蛋倒入粥内，并加入少量食盐，充分调和既成。 3、菜水、菜泥和碎菜：将切好的蔬菜放进沸水中煮沸5分钟，去菜留水即为菜水；将菜捣碎，去掉菜筋，放在锅中旺火油急炒，就成菜泥，将菜切碎，旺火急炒，既成碎菜。（含硝酸盐的蔬菜，如胡萝卜、菠菜应延至4月后使用）

4、番茄汁：将新鲜的成熟番茄洗净，用开水烫软后去皮和籽，用消毒纱布包好捣烂，用汤匙挤出汁，加适量白糖和温开水搅匀即可。

5、 5%米汤：以5克米粉用冷水调匀，加水到半碗（约100毫升），再加糖2茶匙，边搅拌边加热，煮沸即可。

6、熟苹果：将苹果洗净去皮，切成小片，置于锅内，加少量糖和水后，煮熟既成。

7、肉末、肉末粥：选用瘦肉约50克洗净，用刀剁成细末，然后煮烂以匙压成末状，既成肉末，将肉末放入粥内，加少量盐，煮沸即为肉末粥。