心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。
正天丸好象是治头痛的吧！ 痛经是指月经前后或行经期间小腹疼痛难忍或腰骶部酸痛不适之常见 多发病。分原发性和继发性两种。原发性又称功能性痛经，中医称“ 经行腹痛”！ 原发性痛经的病因尚未完全明了，可能是精神紧张，健康状况减退， 子宫痉挛性收缩导致子宫缺血或子宫倾曲使经血潴留； 子宫发育不良，子宫肌肉与纤维组织比例失调等因素所引起。 继发性痛经多由子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等疾病所致。 祖国医学认为，是由於气血不畅，气滞淤血，胞宫失养。寒凝胞中， 湿热下注，肝肾虚损使经行涩滞，不通则痛。 传统医学根据不同症候，素质差异，经期调血止痛以治标， 平时辨证求因以治本，使气顺血和，经血流畅，其痛自愈。 1：处方：当归15克，白芍、牛膝、党参、桂枝、甘草各10克， 川芎、丹皮各6克，吴茱萸4克。 用法：药研细末，经前7天每服3克，日3次，经净后停服。 1个月经周期为1疗程。 疗效：服药2疗程，治愈率达100％ 2：处方：益母草（包煎）、红糖各30克 用法：加水（300毫升）武火煎10分钟，分2次服，日1剂。 疗效：服药1周，有效率达90％ 3：治气滞血瘀性痛经 处方：丹参9克，当归7克，生蒲黄、乌药各6克，五灵脂、香附、 白芍、桃仁各5克，川芎3.5克，肉桂3克。 用法：药研细末，经前3天每服10克。日1次，红糖下水， 经后停服。 疗效：服用1－2疗程，有效率达100％ 去医院看看比较好不是的，不要随便吃痛经药，对女性身体是有影响的。痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。一般治疗：进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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