1、平菇：平菇含有非常丰富的营养，其中所含有的菌糖、甘露醇糖等成分对人体的新陈代谢能起到改善的作用，还能够增强体质。儿童常吃平菇能还促进智力的发育。
2、金针菇：金针菇被称为“增智菇”，因为其不仅含有较全的氨基酸成分，还含有非常高的赖氨酸成分与精氨酸成分，其对孩子脑细胞的发育是非常有利的。金针菇还富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，改善便秘的症状，有助于消化。不过给孩子吃金针菇的时候要剁碎，以免噎着或是不消化。
3、蟹味菇：口味比较鲜，肉质比较厚，口感是非常好的，还有蟹香味，是非常独特的，能够提升宝宝的食欲。蟹味菇所含有的维生素D是非常丰富的，对宝宝补钙是非常有利的，能够促进宝宝的骨骼生长。而且蟹味菇的蛋白质含量也非常高，常吃蟹味菇能够增强孩子的免疫力。
相关知识
随着婴儿不断的长大，婴儿可以吃的食物也变得越来越多。很多人都喜欢吃蘑菇，觉得蘑菇的味道鲜美，而且营养丰富。很多妈妈都希望能够给自己的宝宝吃菌类食品。那么婴儿能不能吃菌类呢？可以吃。菌类食品里面含有的营养元素是比较多的，菌类食物口感也很好，将菌类烹制成为菜肴，很多小宝宝都特别喜欢吃，婴幼儿自然也可以吃。
1. 黑木耳。宝宝特别适合吃黑木耳，黑木耳具有补血的作用，如果宝宝存在着贫血，那么可以多吃一些黑木耳，能够起到很好的补血效果。
2. 香菇。香菇含有丰富的营养成分，维生素蛋白质含量都比较高，但是热量比较少，是一种非常好的减肥食品。宝宝吃香菇好处很多，能够补很多营养，还可以增加热量，但是却不会造成肥胖。
3. 鸡腿菇。鸡腿菇也是一种营养丰富的菌类，可以将鸡腿菇做成汤，或者是用肉炖菜，宝宝都会非常喜欢吃。
4. 金针菇。金针菇里面含有益智成分，能够提高宝宝的记忆力；而且金针菇里面钙元素含量比较高，可以促进宝宝骨骼的发育。妈妈可以恰当烹饪金针菇给自己的宝宝吃，能够促进宝宝的正常发育。
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