首先，可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，优质蛋白质可以有效促进儿童的生长发育，纠正儿童明显偏瘦的营养不良状况。
其次，可以给儿童多吃鸭肉，鸭肉具有良好的滋阴效果，儿童偏瘦往往是由于阴虚体质引起的，给儿童适当的多吃鸭肉可以缓解阴虚。
再次，可以给儿童多吃山药。山药具有良好的滋补脾胃阴虚的作用，脾胃阴虚得到纠正，儿童的运化能力就会增强，改善偏瘦的状况。
最后，可以给儿童多吃补阴的药物，比如给儿童应用六味地黄丸等。
易瘦体质的宝宝可以多吃一些鸡、鸭、鱼肉、兔肉及肝脏来吃，鱼肉和兔肉是非常容易消化和吸收的。还可以去买一些面包来加餐，它是会长胖的，脾胃不好是饮食上有问题，可以吃一些面包、酸奶、葡萄干、大枣等都可以，既有健康而且还会增胖，但是加餐的时候要注意不能吃太多，而且还可以多运动运动，也可以多吃，多吃后就可以长胖。可以养成一个均衡的饮食，多吃一些奶油或者油之类的糖果之类的，也是非常有热量的，体重增加的比较快，但长期使用会破坏自己的食欲，还会导致健康，所以我们要适量的吃。养成良好的习惯，要少量多餐，先吃浓度高的，在吃浓度低的，这样也可以增胖，可以促进生长的发育，还可以做一些烹饪类的食物，比如煮、蒸、炖、卤等食物，不能吃油炸煎烤不容易消化的食物，这样会导致过度的肥胖，而不是均衡的长胖。可以保持心情的愉快，进餐的环境，要消除焦虑、紧张来影响食欲，食欲好了，吃东西就多吃了，多吃了就会长胖。要吃一些相对热量比较高的食物。也可以找一些专业的医生，找出问题，为什么不长肉肉，找一个健康的方式来长肉肉就可以了，增肥的时候可以考虑喝牛奶、酸奶、杏仁、芝麻粉等。我们要增重不增肥，增重后不增肥的意思是不一样的，增肥是增加脂肪，而增重是增加肌肉组织的生长增重，人的重量来自于肌肉、脂肪、水、骨骼这几方面和其它的内脏，水比例要低一些，所以我们要均衡的饮食，饮食要运动，饮食方面吃一些高蛋白质、高热量的食物小甜点等。我们早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少遵循这个规律就可以长胖了。
如果宝宝的体型比较偏瘦的话，家长在饮食方面一定要及时作出调整，可以选择多给宝宝吃一些含有蛋白质的食物，比如牛肉，猪肉，鸡肉，鸡蛋，虾肉，牛奶等。这些食物当中的蛋白质含量是非常丰富的，可以促进宝宝的生长发育。平时在饮食方面也要注意合理的搭配，只有均衡的摄取到营养，才能够让宝宝健康的成长，有一部分的宝宝之所以会出现体型偏瘦的情况，也是因为在补充了营养之后没有办法吸收导致的，所以在给宝宝补充营养的过程中，也要结合宝宝的身体状况来进行选择。平时可以选择适当的给宝宝喝一些纯牛奶或者是配方奶粉，多给孩子吃一些蔬菜和水果。
生活当中很多食物的营养都是比较丰富的，对于孩子的发育都有着一定的帮助，豆制品和肉类食物当中的蛋白质含量是比较丰富的，蔬菜和水果当中的维生素含量是比较丰富的，搭配在一起能够起到促消化作用，能够让宝宝更好的吸收到一样。
在孩子成长的过程中，很多家长都会选择给孩子喝牛奶，纯牛奶的口感是比较腻的，所以很多人都会选择用酸奶代替。其实酸奶当中的营养成分是不如纯牛奶和奶粉的，想要给宝宝补充营养，纯牛奶和配方奶是最合适的选择。豆制品食物当中的钙质和蛋白质含量是比较多的，经常给宝宝吃也可以起到补充的作用。
平时一定要让宝宝养成良好的饮食习惯，不要挑食偏食，如果在饮食方面进行调整了之后，宝宝还是非常瘦弱的话，最好是选择带宝宝去医院进行全面的身体检查，这样也能够找出原因，采取针对性措施，在医生的指导下，适当的给宝宝服用一些药物，这样也能够起到调理身体的效果。
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