高血压不宜吃哪些水果

高血压不宜吃哪些水果

高血压不宜吃哪些水果1

1、高血压不宜吃梨

梨是我们生活中非常常见的水果，它水分丰富具有生津止渴，清热解毒，润肺止咳等多种益处。所以很多人喜欢把它做成冰糖雪梨来食用，但是梨性寒，食用过多会伤肠胃，造成肠胃功能失调，最终引起腹泻。因此，梨的糖分较高，高血压患者最好不要食用。

2、高血压不宜吃石榴

石榴是一个寓意非常好的水果，代表着多子多福，石榴不仅有治腹泻，活血的作用，它的养生功效也非常大，像对咳嗽，动脉硬化，肝病都有不错的功效。高血压患者常规是可以食用的，但不建议吃的过多，因为高血压患者吃的过多对牙齿有损伤。

3、高血压不宜吃红提

红提是一种非常受欢迎的水果，这种水果味道甜美，深受大家的喜爱。红提生吃有补血益气，强筋壮骨，疏通经络，通便等作用，并且有抑制病原菌的功效，因为红提中含有较多的柠檬酸钠，苹果酸等，含有糖分过于高，一次吃太多容易伤脾生内火，所以建议高血压患者少食或不食。

4、高血压不宜吃柑橘

柑橘是一种热带水果，生吃还有养血，促进消化，健脾养胃的'功效，因为柑橘含有胡萝卜素，吃的过多容易造成胡萝卜素尿症，出现呕吐，乏力，上火等症状，柑橘本身有一定的降压作用，但是高血压患者大多都需要每天服用降压药，所以吃了柑橘后可能会导致血压过度而休克。

5、高血压不宜吃柿子

青柿子汁可以治疗高血压，生吃柿子具有入肺止咳、健脾胃等功效，但是柿子中含有单宁酸，吃多了会使人便秘，柿子中还含有鞣质空腹服用会导致高血压患者出现腹痛、饱胀等症状。

6、高血压不宜吃苹果

水果汁可以治疗腹泻，空腹服用可以治疗便秘，饭后饮用有助于消化，孕妇吃苹果可以补充维生素c，但是苹果中含有的糖原，以及钾盐对高血压患者没有好处，所以建议高血压患者少食苹果。

高血压不宜吃哪些水果2

1、榴莲

要说这高血压不宜吃6种水果排行第一位的肯定是榴莲，榴莲的味道独特，有很多喜欢它的人，也有很多不喜欢它的人，但是不管喜不喜欢高血压患者是不可以食用榴莲的，因为榴莲的 热量极其的大，很容易让高血压患者的血压升高，高血压患者不可以食用榴莲，同时普通人也要少食用榴莲，榴莲容易上火。

2、牛油果

牛油果的营养成分十分的丰富，但是牛油果的糖分十分的多，而且在牛油果中还含有其他水果没有的脂肪物质，热量也十分的高，在高血压患者过量的摄入之后，便会出现长胖，血压升高的现象，所以不适合高血压患者食用。

3、椰子

椰子属于海南特产，它的果肉柔软，椰汁甘甜，深受人们的喜爱，但是在椰子的果肉中含油量高达35％，且还有很多的不饱和脂肪酸，大量的脂肪油脂，糖量也十分的高，所以对于有三高的人士来说，都不适合食用。

4、荔枝

大家对于荔枝的第一印象便是好吃，荔枝果肉特别的嫩，汁液特别甜，一口一个根本停不下来，但是高血压患者并不适合食用荔枝，因为荔枝的热量是十分高的，普通人吃多了也会上火，更不要说高血压患者了，吃了血压肯定有所升高。

5、柿子

柿子身为秋季必备水果之一，口感好，价格便宜，营养也十分的丰富，但是它并不适合高血压患者食用，因为柿子的热量十分的高，高血压患者如果食用过量的话很有可能造成热量的堆积，升血压，同时柿子吃多了可能会患上胃柿石，所以多吃柿子是不对的。

6、红枣

这高血压不宜吃的6种水果最后要说的便是红枣，红枣是女性的最佳营养食物之一，它补气血，热量高，这些对于体寒贫血的女性来说十分不错，但是对于高血压患者来说便是会升血压的原因，所以高血压患者不能够食用红枣。

高血压患者有很多不能吃的水果，比如说像石榴，苹果，梨子，葡萄等一系列的水果都不能吃。因为这些水果当中所含的糖分都非常的高，而且这些糖分很容易就会导致高血压患者的血压急速上升，所以说在日常生活当中尽量避免食用这些水果。虽然说有些水果对于身体特别的好，但是对于一些高血压患者的身体就不一定了，所以说网友们在日常生活当中一定要注意，千万不要把自己吃的食物随随便便的就给高血压的患者吃。

可以吃的水果

其实高血压的患者可以尝试着吃一些柿子或者是火龙果，以及西瓜柠檬等水果，比如说柿子就能够有效的降低高血压患者的血压，除此之外还能够预防动脉硬化，这些都对身体有着很大的帮助，所以说在日常生活当中可以多吃一些柿子。除此之外，西瓜当中富含着非常丰富的营养物质，这种营养物质对于高血压也有着一定的治疗作用，所以说在日常生活当中吃西瓜也能够很好地控制高血压。

对身体的帮助

而火龙果对于身体也有着很好的疗效，比如说火龙果可以对高血压，还有糖尿病，以及高胆固醇等流行疾病都有着很好的疗效。除此之外芒果也是一种非常不错的水果，因为芒果当中的维生素a和维生素C含量都非常的丰富，多吃芒果的话可以延缓细胞的衰老，除此之外还能够抑制动脉的硬化，并且对于视力也有着很大的帮助，最重要的就是能够有效地控制高血压。

除了这些之外还可以选择吃柠檬，当然柠檬特别的酸，所以可以选择用柠檬来泡水喝，这些对于身体都有着很好的帮助。除此之外还能够有效的控制高血压，所以说在日常生活当中如果想要吃水果的话就吃这些水果，这些水果对于自己的身体没有伤害，而且还有着很好的帮助作用。

首先高血压是一种慢性疾病，目前还没有可以完全治愈的方法，高血压大多数都是不合理饮食及自身因素导致的，而水果有很多种，所以没有一种水果所含的物质不一样，所以进入体内相对应的补充因素也不一样。

下边为大家普及一下高血压患者不宜吃那四种水果？

1、榴莲，这是一种很美味的水果，而且价格昂贵，但是这种水果对血压有一定的影响，榴莲虽然富含各种营养元素，适量的进食榴莲对于血压没多大影响，但是不能吃太多，因为榴莲所含的热量和糖分都非常高，所以吃多了会容易上火而且会导致血糖及血压升高。

2、西柚，这种水果本身对于血压的影响不大，但是过多的吃也是有一定的影响的，尤其是长期服用降压药的人群，因为西柚中含有的元素会降压，在加药物作用会容易导致血压降低幅度太大。

除此之外还有很多一些水果对于血压有一定的影响，比如猕猴桃、梨、柑橘等水果吃多了都不好，高血压患者应该多吃含维生素、微量元素以及钾离子丰富的水果。如西瓜、香蕉、苹果、山楂、菠萝等，有利于降低胆固醇，有利于软化血管，对于心血管有一定的保护作用。

多吃蔬果对于高血压患者有不少的好处：

考量绝大多数人的饮食，几乎都存在“肉多菜少”的问题，这样一来就会增加肥胖、便秘等问题的发生风险；生活中多吃蔬果，可以有效补充膳食纤维，因此就可以增强饱腹感，有助于预防肥胖；另外某些蔬果中本身含有不少的矿物质钾元素，适量摄入可以促进机体内钠离子的排泄，更有助于维持健康血压。

对于高血压人群来说，蔬菜同样应该保量摄入，每日摄入的蔬菜量应该满足500克（一斤），每日摄入的蔬菜建议可以达到5个品种，最少也要有三种，一半以上的蔬菜建议用深色和绿色蔬菜匹配，样多量少营养丰富。

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