1、多吃散瘀活血的食物
(1)山楂。山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,不仅有利于身体康复和哺育婴儿,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血,排净恶露,减轻腹痛。
(2)红糖。红糖有补血益血的功效,可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤,排尽恶露。
(3)藕。藕具有清热凉血,活血止血的作用,适合产后恶露不尽的产妇食用.可以帮助改善症状。
2、科学搭配进行食疗
(1)小米鸡蛋红糖粥。小米的营养丰富,是产后滋补的佳品,而红糖有促进恶露排除的功效,鸡蛋也有很高的营养价值,将三种食物一起食用,可以补脾胃,益气血,活血脉,适用于产后虚弱、恶露不尽等症状。
(2)鸡子羹。阿胶具有补血的功效,对子宫也很很好的恢复作用,和一旦一起做成汤饮,既养身又止血,对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。
(3)山楂红糖饮。山楂一直都是产后坐月子适合产妇的水果之一,山楂能增进产妇食欲,存进消化,加上红糖补血益血的功效,可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤,排尽恶露。
3、合理服用活血化瘀的药物
( 1 )益母草,如益母草膏,可在分娩后服用,以促进子宫收缩,活血化瘀,加速恶露的消除。如果身体允许,可以增加适当的锻炼来帮助身体更好地恢复。
( 2 )分娩后,可服用吴佳生花胶囊、新生花颗粒等活血化瘀药物。但是,应该注意的是,在产后用药期间应注意卧床休息,将来可进行适当的卧床运动,以避免长期卧床休息,以免造成子宫后位。
( 3 )产后口服抗炎药物阿莫西林对恶露不绝、活血化瘀、促进恶露不绝有很大帮助。
除了促进饮食中恶露不绝外,日常保健工作也应做好。分娩后50天内禁止性交。所用的棉纸应该柔软并严格消毒以防止感染。加强营养,饮食应清淡,避免冷、辣、腻和不可消化的食物,为了避免温热的食物帮助邪恶,可以多吃新鲜蔬菜。
中医经典中提到,“好血难医,因为它在分娩时会损伤经血,不足以补虚,无法采集,或者恶血无穷,好血不会顺畅流动,会长时间并排流下。因此,恶露不仅仅与“虚损”或“血瘀”有关。那么,产后恶露不止吃什么药最好?
产后恶露不止吃什么药最好
(1)产后可服用益母草,如益母草膏等,可促子宫收缩,活血化瘀,加快恶露的排除。如果身体允许的话,可加上适当的锻炼,这样能更好的帮助身体恢复。
(2)产后可以服用五加生化胶囊,新生化颗粒等这一类的活血化瘀药物。但要注意的是产后服药期间要注意卧床休息,以后可以适当下床活动,避免长久卧床,以免引起子宫后位。
(3)产后口服消炎药如阿莫西林等对恶露不绝有很大的帮助,活血化瘀,促进恶露的排尽。
除了要在饮食上促进排恶露外,还应做好日常的保健工作,产后50天内禁止房事,使用的垫纸质地要柔软,要严密消毒,防止发生感染。加强营养,饮食宜清淡,忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物,为免温热食物助邪,可多吃新鲜蔬菜。
产后恶露多久结束正常
正常恶露不绝持续4-6周,包括血性恶露不绝持续3-7天,浆液性恶露不绝持续2周,白色恶露不绝持续2-3周,通常不超过4周。但是有时少量的褐色恶露会持续到分娩后的第一次月经。
一个月后,一些产妇仍有少量褐色恶露。这是因为产后恢复过程中卵巢产生的激素导致子宫内膜增生再次脱落,导致恶露不绝与月经混在一起。
正常恶露有血腥味,不发臭。恶露不绝的持续时间将取决于每位产妇的体质,但直到出现正常的白带颜色后才会消失。因此,应观察恶露不绝的情况。如果恶露不绝,或者红色恶露和白色恶露过多,持续时间过长,反复出现,数量过多,血块,甚至发热和腹痛,必须去医院检查。
哪些因素会导致恶露分泌的不同?
1、剖腹产会减少恶露。采用剖腹产分娩,恶露会少一点。
这主要是由于在剖腹产手术中胎盘会被完整地取出,减少了一些组织的残留。但是,因为实施剖腹产后,子宫口没有完全张开,所以恶露排除的方式会稀稀拉拉持续更长的时间。
2、贫血会导致恶露持续更长的时间,身体恢复得更慢。
一些准妈妈在孕期有可能出现贫血,产后仍然持续的话可能就会出现恶露持续很长时间,身体恢复也比较缓慢。所以,准妈妈在孕期就要注意补充铁,防止贫血。
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