1、含铁米粉应该是宝宝最早添加的辅食，从小量开始逐渐加量，初期不要太稠，可以用配方奶调制米粉。
2、菜泥和果泥可以稍后添加。果泥早期选用苹果和香蕉，苹果去皮、去核、煮软、打成泥，香蕉直接打成泥；蔬菜早期选用西蓝花或根茎类的蔬菜，如土豆、南瓜、红薯等水煮后打成泥。辅食添加的原则是：从少量到多量；从一种到多种；从细到粗；从软到硬。6个半月的宝宝应该仍是以奶为主食，添加辅食的目的是补充母乳里缺乏的营养素，比如铁。同时也是宝宝饮食的过渡阶段，为今后的断奶做准备。
婴儿的第一次添加辅食一般是米粉，一般4-6个月的婴儿即可添加辅食，刚开始添加量可以少一些，然后逐渐增加。儿童在添加辅食后，如果没有出现消化不良的情况，可以给孩子添加一些水果泥，如香蕉泥、苹果泥、火龙果泥、牛油果泥等，然后再添加一些稀饭、蛋黄、肉糜等。
在出生后5,6个月，即可开始辅食的添加。现在日本的很多医生和保健所也与国际同步，鼓励从6个月后开始。到了这个时期之后，当孩子有下列表现时，即可以开始添加辅食。
● 脖子已经完全立起
● 在大人扶着的前提下可以坐稳
● 看大人吃东西时，自己也很想尝尝
● 没有疾病的健康状态
● 把勺子放进嘴里时，没有反抗的哺乳反射
第一天，第二天先从一勺米糊开始，逐步往后多加。当孩子适应了吃米糊，就可以再加蔬果类。为了防止孩子爱上甜味，起初不要从水果开始，可以先试试最基本的胡萝卜或者西兰花。等蔬菜加顺了以后，再开始加入豆腐，之后再是鱼类。
六个月的宝宝可以添加的辅食种类比较多。6个月开始宝宝的第一口辅食最好选择强化铁的米粉或者是加强铁的米粉，因为这个时期宝宝身体里面所带的一些微量元素几乎已经消耗殆尽。如果没有及时的添加辅食，而又不能从母乳里面摄取足够的营养成分和微量元素，就会造成生长发育的异常或者是影响正常的生长发育。所以在添加辅食一段时间后就可以增加种类，比如大米粥小米粥，鸡蛋黄以及一些蔬菜泥，水果泥等。
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