除了钙剂，日常补钙主要还是通过饮食补充，像喝一些牛奶或者是奶制品，同时也要重视矿物质营养素以及维生素的均衡摄入，饮食中无法均衡照顾那么考虑下膳食补剂补充也是挺好的。
如果是四岁的孩子补钙，建议药物与食物共同进行补充，从而更有利于钙的补充，药物的选择上可以选择碳酸钙颗粒、碳酸钙咀嚼片、乳钙，或者可以选择龙牡壮骨颗粒，前提是孩子盗汗比较明显。建议钙与维生素D共同进行补充，有利于钙的吸收，同时在日常生活当中要多带孩子去户外活动，多晒太阳，有利于皮肤合成维生素D，更有利于钙的吸收。在饮食上建议多口服含钙多的食物，比如奶、乳制品、豆制品、瘦肉、骨头汤、虾等，都有利于钙的吸收。食物、药物要共同进行补充，更有利于孩子钙的摄取引言：宝宝缺钙才需要补钙，不缺钙就不需要额外补充。缺钙是宝宝补钙的最大原因。但是有些家长不知道宝宝的情况，就在没有发现宝宝缺钙的情况下给宝宝补钙。那么，宝宝4岁的时候，应当怎么补钙呢？
一、如何给宝宝补钙宝宝是否需要额外补钙，取决于父母能否做到均衡饮食。如果日常营养均衡，钙摄入充足，那么就不需要额外补充。如果长期饮食钙吸收不足和维生素D缺乏是宝宝缺钙的主要原因。4岁的宝宝在成长过程中，建议多吃一些高蛋白的食物，因为如果蛋白质中的食物摄入量大，可以提供人体发育所需的氨基酸，对宝宝的成长也有一些健康建议。可以多吃牛奶、豆浆、瘦肉之类的。另外，在饮食上也要注意多吃蔬菜和水果，因为这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，可以促进宝宝的成长。如果宝宝不喜欢蔬菜和水果，家长一定要鼓励宝宝多吃，让宝宝养成不挑食的好习惯。
二、宝宝的饮食注意事项首先，饮食上要注意不要偏食。除了吃富含动物蛋白的肉、蛋和家禽，我们还应该多吃富含脂肪和碳水化合物的食物(即淀粉、糖等)。并且还多吃豆制品、蔬菜、水果等。其次，宝宝的主食要注意粗细粮搭配。由于粗粮和细粮可以同时补充人体必需氨基酸，几种必需氨基酸可以同时被消化吸收到血液中，有利于身体蛋白质的形成。如果两种食物的摄入时间相隔太长，食物中不同的蛋白质就无法互补。此外，如果热能供应不足，一些孩子会通过减少活动量来无形中适应这种情况，进而影响他们的成长和智力的全面发展；比如过多摄入热能会成为儿童肥胖的一个因素。
在日常生活中，只要营养均衡，适当补充VD，宝宝一般不会缺钙。如果宝宝真的缺钙，应该及时就医，根据医生的意见选择补钙。
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