众所周知，孩子的生长教育一直以来都是让家长比较操心的问题，特别是在孩子4岁的时候，正是处于智力发育的关键时期，接下来小编这边给大家介绍一下，这个时候可以给孩子补充一些什么营养？
一、可以给孩子补充一些什么营养？首先我们要知道，在宝宝4岁的时候，身体的各个功能已经发育的比较完善，所以可以给孩子多吃一些蛋白质丰富的食物，可以给孩子多吃一些鱼虾等，鱼肉当中富含一些优质的蛋白，同时鱼肉当中所含的营养物质，对于孩子的视力发展也有着很大的帮助，所以在宝宝4岁的时候可以给孩子多吃一些鱼，对于宝宝的大脑发育也有一定的促进作用，另外经常给宝宝吃虾也可以提高宝宝的机体免疫力，同时还能够预防骨质疏松，对于宝宝的记忆力也有一定的促进作用，鱼虾当中的营养容易被孩子吸收。要知道补充优质蛋白对于宝宝的记忆力有很重要的作用，所以在生活当中家长还可以给孩子多喝一些牛奶，牛奶当中的钙元素也十分的丰富，对于孩子的骨骼发育有一定的促进作用，同时也能够提高孩子的机体免疫力，预防一些疾病的发生。
二、结语除此之外还应当给宝宝吃一些新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果当中含有大量的维生素和膳食纤维，不仅能够增强宝宝的免疫力，同时还能够促进肠道的蠕动，预防便秘的发生。
还要给宝宝添加一些坚果类的食物，坚果对于宝宝的生长发育也是十分重要的，经常性的食用坚果还可以促进宝宝体内血液的循环，保护宝宝的视力，另外对于宝宝的大脑发育也有一定的促进作用，但是坚果里面的脂肪有些过高，所以家长在给宝宝添加坚果的时候，一定要注意量。
1、4岁宝宝平时要多吃一些水果，因为水果中有很多的营养成分，比如维生素以及矿物质，这对孩子的健康很有益。2、4岁宝宝的主食最好是选择米粉、麦粉等谷类。因为孩子以后的主食也会是谷类，所以在宝宝4岁的时候，可以提前适应。谷类中有胚芽以及多醣，还含有很多维生素B、E，可以给孩子提供很多的营养。
3、4岁宝宝平时必须要吃一些蔬菜，蔬菜中含有的纤维质，可以让孩子肠道保持通畅。小孩子一般都不太喜欢吃蔬菜，父母可以将蔬菜剁碎，然后做成菜粥，这就能够让宝宝更容易接受。
5、父母可以给孩子吃一些肉类、鱼虾，但是不要给宝宝吃辛辣、油炸或者是刺激性食物，像是薯条、薯片等。平时还要控制宝宝的零食量，吃太多零食就会影响到正餐。
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