1、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复；
2、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性生活，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事；
3、观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治；
4、坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕。很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
美和孕产知识
人流后是特别需要注意身体的保养得，不然很容易留下后遗症，对以后会有一定的影响的，冷水吸收是不建议的，会留下小月子病的。一般流产后建议休息半个月哦。一下是人流的相关知识我国人流目前的现状，希望对您有所帮助哦
堕 胎的危害有哪些？在医学不断进步的同时，很多人忽视了堕 胎的危害，这个话题太沉重，小编直接进入主题。先来看一组调研数据：
1、过去一年，中国地区36.1%的女性曾经做过流产。
2、我国每年有1300万例人流，重复流产率高达55.9%。
3、她们的平均年龄为28岁，最小的只有13岁。
4、70%以上是因为避孕失败意外怀孕而必须采取人流手术；30%左右是没有采取任何的避孕措施；近400万人次竟然没有任何避孕概念，认为怀了就流，流了再怀。
（2015年初央视《新闻1+1》报道）
避孕与流产，来听听医生怎么说！
而随着性观念的逐渐开放，以及性开放与性安全的保护脱节，这些数据只会有增无减。国际卫生组织WHO倡导，流产后不使用药物和手术方式改善生殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激素、改善子宫血流情况，促进子宫腺体及血管增生，通过增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。
关于避孕与流产，来听听第三军医大学西南医院妇产科陈功立医生怎么说！
以前做一线医生，尤其是在门诊中碰见年龄小于20岁的小姑娘来终止妊娠，问到孕产史时，听到说"怀过几次孕啊"，心里就会莫名一紧。
我们先来看一些数据：2016年我院门诊终止妊娠的患者年龄分布，小于20岁的占8%。也是一个不小的数字。
我们来看看终止妊娠的原因：有瘢痕妊娠的，有胚胎停育的，有吃了太多药了发现怀了小孩不敢要的，有感情不合分手发现怀孕的，有避孕失败比如带环受孕的。
然而最多的却是没有生育计划也没有正确采取避孕措施的。
而男性们也有一组数据：74%的有性经历男性曾有过无防护的性行为；15-19岁有性经历年轻人中，71%曾有过无防护的性行为。
门诊中碰到最多的情况是：
"哎呀，一不小心就怀上了！""哎呀，我避孕了呀！"
"小姑娘，你还年轻，还是要注意保护自己，马上被怼关你屁事！"
妇科医生有时简直无言以对，经常会问她们：到底是避孕痛苦些，还是人流痛苦些？
如今改革开放了，思想开放了，裤带子也松了。
医院经常会迎来节后人流小高峰，以"情人节"节后为最，浪漫的玫瑰加上爆发的荷尔蒙，简直就是干柴烈火。然后中招了，需要终止妊娠。
早孕终止妊娠的方式有两种，就是药流和人流。现在满大街都是"全程无痛苦，超导可视人流"的广告。无论人流、药流，流产带给女性的伤害，从身体和心理上都是巨大的。
我们来听听一部分女性说说她们的体验：
@小c：因为都还没准备好要小孩，也没生过，选择了药流，在吃那个叫米索的那个药时，出血像流尿一样，当时我都吓傻了，姐妹们千万不要尝试，出血多的感觉很恐慌。
@翠花：去做人流的时候是自己去的，觉得自己是个汉子，什么都搞得定，可是躺在那个窄小的手术床上，器械的冰冷，扩宫的时候简直痛的要晕过去，那短短的几分钟我都不知道是怎么熬过来的，再也不要做女人。
@lotus：15周的时候突然胎心没有了，内心是极度崩溃的。去医院做了流产。掉下来的胎儿已初具人形，那一刻我抑郁了，很久才从胎停的阴影走出来。
@卡卡：我是陪着闺蜜去做无痛人流的。她从手术室出来的时候，脸色苍白，甚至有点踉跄，她抓着我的手很紧，手很凉，那种感觉太不爽了，再也不去陪闺蜜们做什么鸟人流了。
堕 胎的危害远比你想象的严重
流产后有的人很自责后悔，有的人甚至抑郁；
有人总是担心自己以后不孕，有的人甚至有自杀倾向；
有的人，一次人流之后，就加入了浩浩荡荡的不孕症队伍中，开始无穷无尽的折腾。
更有甚者，搭上自己的小命也是有的。
最新研究表明，尽管人流被认为是安全的，但是其会导致多种并发症。绝大多数轻微的并发症包括疼痛、出血、感染以及麻醉后并发症，较严重的并发症包括子宫收缩乏力和随后的出血、子宫穿孔、邻近脏器损伤（膀胱或肠）、宫颈裂伤、流产失败、感染性流产、弥散性血管内凝血（DIC）等。
世卫组织WHO的数据，人体任何系统的损伤修复，都离开细胞修复元素的修复。细胞是生命活动的基本单位，一切代谢活动均以细胞为基础，所有的生命活动都是以细胞为基础，不管是消化、还是吸收都离不开细胞。PWRH科技是细胞生命活动基础，以21项细胞能量为动力，完善调控修复。
多次人流子宫内膜薄如纸
尤其是反复做人流，吸刮时最容易损伤子宫内膜基底层组织，因人流而导致子宫穿孔的不乏其例。在子宫内膜与子宫基底层之间的正常组 织被破坏以后，子宫内膜很容易向基底层组织生长，形成子宫肌瘤，导致月经过多、不孕、腹痛等症。
临床上，约90%以上的内膜损伤与过去的怀孕经历有关，常见于人工流产术或胚停以后的清宫术后。目前，我国的不孕患者数超过5000万人，其中20%以上由于内膜损伤导致的宫腔粘连引起，内膜损伤已经成为我国妇女生殖健康的严重威胁。
所以术后及时的修复子宫内膜，法国PWRH研究科技促进细胞的增生和分化，腹膜渗出液的细胞数量增加，激活巨噬细胞，让受损的子宫内膜细胞浸润及组织创伤修复。激活卵巢细胞，单核细胞转化为巨噬细胞，吞噬坏死组织、崩解的中性粒细胞碎片和细菌产物，释放活性物质，促成胶原合成，分泌的表皮细胞生长因子，从根源处解决女性产道损伤&卵巢早衰的问题，还原生殖系统健康
人流睡一觉，术后不调理，成为术并发症的重要诱因
在医学技术最发达的美国，流产总并发症概率为2%，这其中包括急诊以及原始人流机构的统计数据；人流之后六周内由于并发症被送入急诊室就诊的概率更高达40%。
通常女性平时和男性对疾病的抵御能力是一样的，但是有两个特殊时期：经期、产后。尤其是堕 胎后，因为非正常分娩，所以人体新陈代谢会失常，身体非常脆弱，堕 胎后生殖系统脆弱的如同受伤的婴儿，产后修复营养如果跟不上，就会引起一系列产后不适。
世卫组织表示，最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH标准:
1、补充流失，修复创伤营养18-20%2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%3、恢复生殖弹性营养26-28%
4、预防宫体下垂和皮层松弛的营养17-19%
5、铁、锌、钙5-8%
6、血红素的补充10-12%
世卫组织生殖卫生和研究司司长马伦•泰莫尔曼（Marleen Temmerman）表示，事实证明，能够获得有关避孕的知识和用具不仅对于确保女性健康至关重要，而且对于她们的家庭、子女乃至社会经济都有着重要意义。
堕 胎后护理要点
堕 胎的伤害性非常大，而且在堕 胎之后还是要注意很多事项，如果在平时不注意就会对身体造成更大伤害。堕 胎后注意事项有哪些呢？
1、需要卧床休息一周，如果在条件不允许的情况下，最少需要卧床休息两到三天。以后可以下床进行活动，然后再逐渐增加活动量以及活动的时间，在堕 胎的半个月之内，不能够从事体力劳动。
2、术后要及时的补充PWRH产后专用修复营养，修复产后子宫，气血不足，1-3个月的恢复期：正常是一个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个月的恢复期。
3、在堕 胎后，需要观察出血的情况。如果在术后，出现流血而且超过一周以上或者是出现下腹疼痛，白带异常，发热等症状，就需要及时的去医院进行复诊。
4、在术后，还需要坚持避孕一段时间。卵巢以及子宫的功能都会渐渐的恢复。卵巢也会按期的进行排卵，如果这个时候不做好避孕工作，就很容易就会怀孕，对身体造成的影响更大。
当下手术终止妊娠广告铺天盖地，不少医院把手术终止妊娠宣传得过分"轻松"，譬如"15分钟，睡一觉就好"，这些说法是在美化手术终止妊娠，但避而不谈危害，甚至不谈如何避孕、减少意外怀孕。"终止妊娠可能导致月经失调、子宫腔内感染，还可能导致日后习惯性流产，甚至会导致终身不孕，影响今后的正常生活，所以合理避孕才是王道。
做完艾灸后不能立即用冷水洗手或洗澡，是为了更好的恢复人体的元气，更有利于将体内病毒排出体表。所以做完艾灸后最好注意点生活知识。除此之外，还应注意：
1.要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2.要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3.防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4.要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5.要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
7.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8.要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9.防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
10.注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
艾灸：中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。
艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。
是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。.
注意艾灸后不要吹凉风，忌食辛辣刺激食物还有牛羊肉，要用凉水洗治疗处，用温水洗后干毛巾擦干。艾灸后第一天不能碰凉水，避免寒湿邪气入侵。艾灸后应当避风，特别是空调，乍热乍凉对艾灸后敏感的身体经络伤害是很大的。整个艾灸治疗的过程中要禁欲，否则艾灸疗效会大打折扣。比方说，艾灸疗程3个月，那么三个月内则应该禁欲。
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