孕37周在家待产，时间怎么打发？

很多孕妈妈都说专心在家待产会觉得无聊，不知道应该怎么打发时间，其实在怀孕期间也有很多事情可以做，懒妈妈一胎的时候也是提前了一个月开始请产假在家待产，那时先生要上班，自己在家里和公公婆婆生活也没有觉得很无聊，其实在怀孕期间可以做很多事情来打发时间。

怀孕37周可以怎么打发时间？

1.每周一次的产检。已经怀孕37周，其实已经没有很多多余的时间让孕妈妈打发了，在孕36周开始，孕妈妈每个星期去一次产检，每次去产检的时候挂号，交钱，等医生，检查过程包括称体重，测量血压，测量宫高腹围，检查胎位，胎心监护等，没有大半天时间是完成不了的。因为妇产科的医生都非常忙，每天都有很多孕妈妈在排队，有时候做胎心监护都要等上一大段时间，如果胎监不过关，还要重复排队交费，重新做胎监，直到过关为止。遇上要做尿常规，血常规的话可能上午完成不了，下午还要去医院。

2.数胎动。胎动的重要性就不多说了，总之，孕妈妈必须每天坚持数胎动，每天光数胎动最少就要花掉三个小时的时间。要是遇到宝宝比较懒，或者宝宝过于兴奋，胎动频率和次数发生改变，孕妈妈还要重新再数，这样每天就会花掉不少时间。

3.运动时间。如果没有特殊情况，比如说前置胎盘，孕妈妈最好每天进行一定量的运动，正常的话每天运动一个小时，早晚各半个小时，如果孕妈妈觉得体力可以，还可以适当延长时间。在进行运动的时候还会遇上一些亲戚朋友，聊聊天，吹吹牛半天的时间又过去了。

4.休息。孕妈妈除了每天适量运动，也要每天休息好，千万不能劳累，过于劳累会影响胎儿生长。所以孕妈妈最好每天中午小睡一会儿，晚上早睡，早上早起。

5.无聊时可以看看书。学习一些分娩知识。已经怀孕37周，胎儿很快就足月了，随时都有可能发动分娩了，孕妈妈可以提前学习一些分娩知识，这样在有分娩前信号的时候不至于太慌张，能够冷静对待和处理。也可以看一些自己喜欢看的书，专业书籍，故事书，小说什么都可以。

6.听听音乐。孕妈妈在空闲的时候也可以听听音乐，缓和自己紧张的心情，也能顺便给宝宝做个胎教。

7.看电视。看电视真的是一个非常好打发时间的节目，现在各种各样的连续剧，综艺节目都非常多，也很好看，孕妈妈喜欢看什么就看，不过一定要注意时间，长时间保持一个姿势对胎儿不好，如果对腹部的压迫厉害容易造成胎儿缺氧。

8.再次检查待产包。如果还没有收拾好待产包，就一定要赶紧收拾好了，如果已经收拾好可以重新检查一遍，看看有什么漏掉的，把待产包都打包好，只要等胎儿发动就可以派上用场了。

孕妈妈还可以不时的约上一些朋友，闺蜜出来聊聊天，喝喝茶，时间都是很容易过的。其实孕妈妈现在已经孕37周了，说不定哪天就分娩了，也已经不适合去较远的地方，就算出门散步也最好有家人陪同，所以不会太无聊的。就算没有人陪同，自己有空的时候也可以去附近一些比较安静的商店里坐坐，换一种心情，缓解焦虑。

从现在开始，孕妈妈就要注意看看自己有没有见红，破水或者阵痛的征兆了，如果出现这些征兆，说明胎儿就快出生了，那就要抓紧时间上医院了。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。

内容如下：

1、做大餐给自己吃。

2、在家里的各个地方寻宝，能找到平时找不到的东西！

3、做义工、打篮球、踢足球也是排除无聊的好办法。

4、找朋友聊天，逛街，如果可以的话还可以去露营。

5、旅游。当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。

6、读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。

7、音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡， 沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。

8、从事你喜欢的活动。上网、下棋、打牌、绘画、钓鱼等。

9、做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实。

怀孕到了37周，首先自然是要先恭喜孕妈妈，即将见到自己腹中已久的小宝宝了。然而仍然有很多事项需要注意，孕妈妈们不能因为即将分娩，就掉以轻心，越到后面可是越需要自己多加留意宝宝的动向，和日常安全呢，那么，具体怀孕37周应该注意什么呢?

怀孕37周应该注意什么

产检方面。

这个适合，一般就要一周去产检一次了，主要是做个胎心监护，37周可以做一次B超，主要排除孩子脐带绕颈。很多三甲医院还会让你做肝功等各种抽血检查，如果之前做过了，没有必要，除非你是高危、高龄产妇，或者之前查肝功有问题。

自己数胎动和宫缩。

37周胎儿由于比较大了，胎动幅度比较小了，但是孕妈妈还是能感受到或者的活动，所以数胎动仍要继续。再就是注意宫缩，如果宫缩比较频繁，只要不是一整天宫缩或一整晚宫缩，就不用太紧张了。

适当的停止工作。

很多上班族的孕妈妈，因为工作的原因，不能提前请产假，如果工作比较轻松，可以随意坐着休息，可以到临产前3个星期再休产假。当然要保证饮食规律和营养才行，而且要尽量远离各种辐射和污染，比如电脑、大型发动机、高压线、汽车尾气、汽修厂等等。

不要自己独自出远门。

孕妈妈到了这个时候，不能自己独自出远门了，也不要独自骑电动车，更不能自己开车了，因为危险无处不在的，为了自己和宝宝的健康，还是要谨慎为好。出门应有加人照顾，坐车要坐后排，并系好安全带。

有意识的做呼吸训练。

现在的时期，离着分娩越来越近了，孕妈妈应该有空就做做呼吸训练，对分娩时大有帮助的。

例如当宫缩来时，可以先做一次深呼吸，然后做一次浅呼吸，接着再做两次短促呼吸，接着做两次深呼吸，再做三次短促呼吸。如此进行反复练习，坚持做就很有帮助了

准爸爸要做好充足的准备。

一般晚上要注意孕妈妈的一举一动，一旦有不舒服的情况，或者经常的宫缩、胎动异常，都要及时去医院了。还有准爸爸晚上不要喝酒了，随时准备开车去医院才行。

怀孕37周吃什么最好

本周到分娩前，准妈妈需要特别注意硫胺素的摄入。如果硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。全麦、燕麦、花生、猪肉、蔬菜、麦麸、牛奶等，都是补充硫胺素的最佳食物。另外，准妈妈还可以吃一些淡水鱼，这样能促进乳汁分泌，为宝宝准备营养充足的初乳。

1、补充维生素

到了孕晚期，准妈妈的皮肤或许会出现黄褐斑。这时就要吃富含维生素C的食物和富含维生素E的食物，例如小白菜、鲜枣、柚子、大豆、花生、核桃等

2、补充富铁食物

分娩需要耗费体力的同时，血量也会流失很多。这时准妈妈要多吃一些富铁食物，例如瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等

3、调整饮食结构

准妈妈要增加各种优质蛋白质的摄入量，适当减少米面等主食的量，以免宝宝生长过大，造成难产和产后出血。

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