月经量少小偏方

乌鸡、红枣等都是对护理女性经期健康很有帮助的，对于月经量少，能够有较好的效果，网上也有不少偏方能够治疗月经量少，到底治疗效果怎么样？本文将帮大家梳理这些治疗月经量少的偏方，详细看看治疗方法和效果，帮助大家科学选择偏方治疗。

月经量少小偏方

对于月经量过少，选择食疗小偏方是最健康、最安全的方法之一了，只要不是垃圾食品，其他的食物对于人体所需的营养都能够提供一定的帮助，尤其是水果和蔬菜但如果通过食疗之后没有明显的好转，那么就建议就医。

1、黑豆乌鸡汤

黑豆和乌鸡都具有补血的作用，而且黑豆还有补肾的功效。对于月经量少并且还夹杂着血块，有时候甚至还会出现舌苔白腻的女性而言，黑豆乌鸡汤是最好的调节品，在煮的过程中可以适当的放入红枣、枸杞。

2、海参

海参的营养不仅丰富，而且还具有促进发育、增强免疫力的效果。因为海参中含有大量的铁元素，对于月经量少的女性而言是很具帮助作用的，虽说如此，这道菜适量就好。

3、胡桃仁

月经不调、月经量少其实和肾虚有很大的关联，而胡桃仁具有补肾的作用，对于神经衰弱、气血不足、肺虚等病症能够起到很好的调节功效。在补肾、活血的同时还可以补充大脑所需的营养物质。

4、调整心态

这个小偏方和食疗没有关系，而是和心态有关。女性的心态可以直接影响到月经，比如：精神上受挫、压力大等负面情绪会造成月经不调、月经量减少等现象。所以，一个良好的心态是非常重要的。

5、桂附暖宫贴

将这个隔着衣服直接贴在腹部下方，就可以起到改善微循环、调整人体的内分泌、培元固本、活血化瘀、舒经镇痛等作用。比较适合冬季的时候使用，夏季使用的时候要注意环境的温度。

月经量少按摩方法

站在中医的角度看，月经量过少主要是由于没有生成足够的血液从而导致气虚，也就是我们通常说的月经量减少。其实除了通过药物调理、饮食调理、运动调理之外，按摩穴位也是可以达到调理的效果。

1、按摩血海位

人体内部的穴位十分的错综复杂，而且按摩每个穴位都能够起到不一样的功效，就像我们按摩血海位就可以起到调节月经量少的功效。穴位位于大腿内侧膝上，按摩的方法：每天用大拇指按压血海穴5分钟左右，两条腿轮流按。

2、按摩关元穴

关元穴在人体脐下三寸处，经常按摩这个穴位具有补益下焦的功效。按摩的方法很简单：将半握拳的右手拇指伸直，用拇指腹放在关元穴位置，轻轻用力揉1分钟作用，每天睡觉之前按摩一次。

3、按摩下腹

卵巢的健康对于月经量的多少有着千丝万缕的影响，先将双手戳热后放在腹部进行按摩，逆时针按摩2分钟、顺时针按摩2分钟，每天坚持还可以起到促进消化的功效。

4、按摩足三里

足三里在小腿前外侧，每次按摩的时间不宜过长，保持在十五分钟左右即可。按摩这个穴位可以起到补脾健胃、促进消化、调和气血的功效，适量的按摩对于月经不调、月经量少能够起到一定程度的帮助。

5、按摩肾俞穴

将双手叉腰后，拇指同时按摩两侧的肾俞穴，其他的四根手指头就轻轻按摩周围的穴位。按摩这个穴位具有强腰壮骨、促进血液循环的功效。

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月经量少的女性可多按摩血海穴。血海穴位于大腿内侧膝上,屈膝,找到髌骨内侧端上2寸,股四头肌肌内侧头隆起处。具体操作方法为每天闲来无事时用大拇指按压血海穴3至5分钟,一条腿按完换另一条腿,时长也为3至5分钟。

血海穴是脾经所生之血的聚集之处,所以补气血明正眼熟,是解决女性问题的至佳地点,闲来无事多按压几次血海穴,就等于在刺激血海的血液向四周运行

现在大多女性对于自己的月经还是比较关注的，会特别留意自己月经来的日子、持续的天数、月经的颜色以及月经的量等等，这些都是月经是否正常而且规律的标准，哪一方面出了问题，都有可能是身体出现问题的信号灯。月经量少也是困扰了不少女性朋友，那么，月经量少应怎样调理?下面就来为大家详细的介绍一下。

月经量少应怎样调理

月经量少，有整体原因和局部原因两种，整体原因，常常是身体虚弱，气血不足，体能下降，化元亏虚，精血虚少，局部因素常常是妇科炎症，内膜病变。或刮宫手术后，内膜恢复不到位，都可能出现暂时性月经量少的现象。总体来说，月经量少首先是虚症造成的，包括，气血两虚，身体虚弱其次是淤血证造成的，也就是宫腔淤血，血阻胞宫。

专家强调，月经量少并不影响正常的月经周期，而是每次月经期经量明显减少的现象。正常月经量一般维持在50-60毫升之间，如果每月每次月经量少于10毫升或者少到连两层纸都湿不透，就可以判定为月经量少。首先，饮食上要做到三餐规律、均衡营养。尤其是在月经前或月经期忌食生冷寒凉的食物，影响内分泌，还可能导致痛经。另外，要多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

其次，不要让自己太劳累。要保证充足的睡眠，避免过重体力的活动以及剧烈的运动。专家表示，最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。第三，要学会调节自己的情绪。俗话说，每个女人每个月都有那么几天不舒服。但大家都知道，万不可在这个时候去招惹她。因为女人在月经期间本身情绪起伏就比较大，容易动怒。女性要学会懂得释放压力，保持积极平和的心态，避免负面情绪的侵扰，有助于保持月经正常。

月经量少艾灸怎么调理

关于女性月经量少的时候，艾灸能不能减少这种经少的情况，或者说增加月经量，首先可以告诉大家是可以的。有些人在调理月经量少的时候发现没有什么太明显的作用，并且艾灸的穴位有十几二十个，但效果依然不明显。艾灸第一天艾灸腹部的穴位，第二天艾灸背部的穴位，第三天艾灸腿部的穴位。

我们都说过，当一个人如果艾灸的时候，不要把穴位取的都是局部的穴位，比如说第一天艾灸的都是胸部的，或者说是都是背部的，这样的话艾灸一段时间之后，一方面效果不太理想了，因为没有打通我们全身的一个血液循环。第二的话，这样艾灸可能会导致上火的情况。所以说首先要改进的地方是在哪。

月经量少，总体的一个调节思路?有三点。第一，血液得亏虚，血虚。第二的话就是肾虚，第三就是血液的寒凝。这三点是导致女性月经量少的重要情况!其中血虚就是血液少，那么肯定来例假的时候月经量势必也会减少，月经量的本身就是血的一个形成对吧?这个大家都可以理解。在治疗血虚的时候，我们可以艾灸一些补血的穴位，像气海穴，血海穴、膈腧穴、肝腧穴这些都可以艾灸。

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