怀孕第36周的注意事项

怀孕第36周，这个时候妈妈的肚子已经很大啦！孕妈妈们也要准备好迎接宝宝了。此时，孕妈妈应该注意什么呢？

01

远离危险动作

现在孕妈妈的肚子已经变得又大又结实了，上下楼梯和洗澡时一定要注意安全，防止滑倒。在做家务的时候，一定要注意动作轻缓，不要过猛，更不能做有危险的动作。

02

做好哺乳准备

如果孕妈妈决定要母乳喂养，这时候可以开始准备哺乳用品了，例如哺乳胸罩和哺乳衣、防溢乳垫、吸奶器等。

03

剪头发准备月子

宝宝出生后的一个月甚至更长的时间，妈妈都会很繁忙的，如果你愿意，建议你将头发剪短吧。想想看，坐月子还要打理长长的头发，这是多麻烦的事情呢？

孕36周，已经是孕晚期啦。不知不觉，孕期已经走入尾声，即将迎来宝宝落地的时刻。但是千万别紧张，毕竟离预产期还有一个月呢。但是该注意的地方可千万马虎不得，该留心的事项无论是准妈还是准爸都应该做好，才能更好地迎接宝宝。

怀孕36周应注意事项

1、注意安全：现在你的肚子已经变得又大又结实了，上下楼梯和洗澡时一定要注意安全，防止滑倒。在做家务的时候，一定要注意动作轻缓，不要过猛，更不能做有危险的动作。

2、假性宫缩：一般妊娠最后三个月，子宫出现间歇性收缩，叫做假性宫缩。这种宫缩有时变得较强烈，所以你可能误认为已进入临产。但是，真正的分娩宫缩是发生得很规律的，并且逐渐增强，也更加频繁的，所以你要学会分辨哦。

3、关注胎动：胎宝宝现在变得很大了，子宫的活动范围变小了，所以胎动也没那么剧烈和频繁了，但是你每天还是可以感觉到10次以上的胎动，所以你要时刻关注胎宝宝的胎动，如果觉得异常要及时看医生。

4、选择适合自己的分娩方式：现在新的分娩法越来越多了，很多国外引进的分娩方式，如水中分娩、芳香分娩都非常好，有些还可以减少阵痛，你可以根据自身的情况选择适合自己的分娩方式。

除此以外，定期产检的工作可少不了，孕妇按照医生的吩咐做好身边需要的事情即可。

孕36周产检做哪些项目

怀孕36周，这周你将进行第9次产检。除了常规检查项目外，医生可能会为你安排一次B超检查。

1、常规产检项目：

怀孕36周，将进行第9次产检。这周常见的常规检查项目包括血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位、尿常规、胎心监护以及产科检查，这些检查能让医生了解准妈妈和胎儿的基本状况，以及分娩的身体条件。

2、重点产检项目：B超

B超是整个孕期检查的一项重要项目，孕晚期进行B超检查则对胎盘定位、羊水测量有重要意义。如果有羊水过少、胎盘钙化、胎儿脐带绕颈现象，对胎儿的影响非常大，B超能及时发现。

这次产检的B超是用以评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养物质

怀孕36周+也就是九个多月，此时胎宝宝大概已经有2.5~3千克左右，身长大约45厘米上下，身体各器官即将发育成熟，等再过差不多一周（孕37周）之后，宝宝随时都有发动的可能性。

另外，这个阶段的准妈妈肚子已经很大了，身体负担加重，即使什么也不做，也会觉得很累。可能不少的孕妇都有恨不得马上就“卸货”的想法。

一，孕36周+，准妈妈需要注意什么?

由于怀孕36周以后，胎宝宝已经长的足够大，子宫内空间相对来说减少，胎儿活动范围受限，因此胎动可能就不再像之前幅度那么大，那么频繁了。

此外，在这个阶段，由于胎宝宝要为发动做准备，逐渐进入准妈妈的骨盆，这时活动增多，也极易发生危险。所以准妈妈要时刻留意宝宝的胎动。一旦发生胎动出现异常，就要及时前往医院检查。

已经怀孕36周+了，胎宝宝可能随时都有发动的可能性，为了避免宝宝突然发动时手忙脚乱而耽误时间，建议从现在开始，准妈妈就要提前做好分娩的准备，比如检查待产包东西齐不齐全，各类需要的证件是否已经备好等等。

需要注意的是：给新生宝宝准备的衣服，建议准妈妈最好在宝宝出生之前先洗一洗，然后拿到太阳底下晒一晒再装起来。毕竟宝宝皮肤娇嫩，贴身的衣物还是要清洗一下比较好。

怀孕36周+，可以说准妈妈的肚子已经非常大了，此时为了避免孕妇单独外出不方便或者发生意外（人多容易发生碰撞，且万一出现什么问题，也有个人可以随时帮助到孕妇），建议准妈妈最好还是不要独自外出了。其实即使在家，家里也应该留下一个人来专门负责照顾准妈妈。

到了怀孕晚期，为了生产时能够加快速度和缓解疼痛，准妈妈还是要多运动运动，比如散散步、做做孕妇体操，或者孕妇瑜伽等等。当然了，胎儿快要生产，也不建议准妈妈过于劳累，保证充足的睡眠，也是十分重要的。

孕36周+了，由于胎儿随时都有发动的可能性，因此准妈妈还需要提前了解一些分娩的征兆。要清楚在什么样的情况下准妈妈就需要及时前往医院了（简单来说就是发生什么样的情况就意味着快要分娩了）。

二，孕36周+，准妈妈能吃什么?

含有丰富胶原蛋白的食物 （比如猪蹄）

孕晚期以后，准妈妈可以多吃含有丰富胶原蛋白的食物来增加皮肤的弹性，避免更多的妊娠纹的出现。当然，在这个阶段多补充胶原蛋白也对分娩过后准妈妈分泌充足的奶水有帮助。

有助于缓解孕晚期水肿的食物 （比如鲫鱼汤、冬瓜等等）

怀孕36周+以后，准妈妈多吃一些鲫鱼、萝卜、冬瓜等利尿的食物，其实也有助于缓解自身的水肿症状。

新鲜的应季蔬菜和水果

当然了，怀孕晚期以后，准妈妈还可以多吃一些新鲜的应季蔬菜和水果，用于补充维生素和矿物质等更多的营养。

结语

总之，孕36+，准妈妈需要注意的事项还是蛮多的，除了以上几种，准妈妈还要按时去医院产检，以免胎宝宝发生意外。此外，在饮食上，建议准妈妈尽量以 量少、丰富、多样为主 ，可以采取少吃多餐的方式进餐。

孕36周+，需要注意什么？能吃什么？

此时已经进入孕晚期啦，虽然胎儿已经稳定了，但还是不可放松警惕哦，因为孕早期和孕晚期是属于孕期很重要的时期，孕妈要谨慎对待。

那么孕晚期该注意什么呢？

我们孕晚期首先要有一定运动量，虽然不能和正常人一样的要运动，但绝不能做一个懒惰的小孕妇，而且我非常不提倡每天都躺在床上，要适当的活动一下，对胎儿是有好处的。

尽量避免夫妻生活，以免导致羊水破裂导致胎儿早产。

出门一定要有人陪同，千万不可自己独自出去溜达，同时尽量不要去人多拥挤的地方，以免人多撞到自己。

适当休息，很多孕妈在孕期都会检查工作，但也不要长时间处于工作中，最好坐着的时候用垫子垫高双脚，不要穿紧身的衣服。

可以做一些力所能及的家务，重体力的劳动尽量不要去做，以免伸到自己。

如果在孕期有不舒服的地方，一定要提前咨询医生，不要自己瞎吃，因为有一些药是对胎儿有影响的，如需用药一定要谨遵医嘱。

孕晚期由于胎儿逐渐变大，很多孕妈平躺的时候会感觉胸闷上不来气，所以最好选择左侧卧位。

如果有腿部经常浮肿的孕妈，可以在腿下面放一个孕妇枕将腿垫高，这样可以让腿部血液循环变好，减轻疲劳感。

饮食上有什么注意的吗？

其实，很多孕妇感觉自己到了孕晚期，终于可以吃自己喜欢的食物了，就会一定程度上放松自己。这种做法是不对的，越到孕晚期胎儿长的越大，我们才需要控制饮食，如果吃的太多容易造成巨大儿。

在饮食上要少食多餐，新鲜蔬菜、水果不可缺少，适当增加蛋白质的摄入，荤素搭配，均衡饮食，少吃辛辣刺激的食物，比如芥末、辣椒等应少吃。

同时酒、咖啡及香烟对身体更是不好何况是孕妇了，所以要尽量避免，饮用过多会刺激胎儿，甚至危害胎儿的生长发育情况。

咸菜要少吃，当然也包括咸蛋、咸鱼以及加工过的食品，以免里面有一些激素刺激的胎儿。

尽量避免吃太多高糖食物，以免引起孕期高血压和糖尿病，同时在孕期还要定期检测血糖，如果发现血糖偏高要学会控制，因为如果血糖过高容易出现巨大儿的问题。

总之，孕晚期有很多需要注意的地方，孕妈一定要多加小心，饮食要要合理搭配，不要吃过于油腻的食物，可以选择少食多餐，同时也可以做一些运动，比如孕妇瑜伽等舒缓动作都是可以选择的，这样也会更有助于顺产。

怀孕36周在饮食上注意不要吃油腻和含糖多的食物，以免引起高血糖和高血脂，不要暴饮暴食，要少吃多餐，饮食上以容易消化的软食为主，饮食的种类一定要多样化，多吃一些蔬菜，水果，豆制品，瘦肉，鱼虾，粗粮等食物，有利于为宝宝提供均衡的营养，保持情绪稳定

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