一、呼吸法
在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。
二、转眼法
在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。
三、远眺法
因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离的近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的。
四、热敷法
晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上，可促进眼部的血液循环。也可以可以倒上一杯热开水，让蒸汽给眼部输送热量，也能起到很好的作用。如果没有热水，还可以将双手搓热，然后捂住眼睛，手凉了再放下重复这个动作。这个方法比较适合冬天使用。
五、推拿法
首先将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。4穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，以达到治疗和预防近视之作用。
六、补充视力营养法
适用于18周岁以下，尚处于视力发育期的近视。一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能增强眼睛抗疲劳能力，改善近视，提升视力。年龄越小越适用。
有的宝宝出生初期，似乎有点斜视，有时看上去又似乎“对眼”，这是怎么回事呢?原来宝宝在出生最初几个月内，眼肌尤其是调节眼球活动的一些肌肉发育不完善，双眼的共同协调运动能力较差，而宝宝通常又非常习惯用深沉和目不转睛的凝视来观察周围事物，与自己的父母交流。再加上婴幼儿时期宝宝的鼻骨不发育，两眼距离较近，年轻的父母在与自己孩子对视时总觉得宝宝好像是对眼。其实，这对于大多数孩子来说，属于暂时的正常生理现象，一般2—3个月后宝宝双眼的共同注视能力就可以发育良好。
在这个时期，如果父母在护理上不尽心，就有可能诱发或加重宝宝斜视和对眼。如经常只让宝宝看一侧光线，不注意经常变换体位；或者把婴儿床上的玩具挂得太近，使宝宝两眼经常注视近物等等。所以，父母要注意变换宝宝睡眠的体位，使光线投射方向经常改变，今天头睡左边，明天睡右边，隔日调换，这样就能使孩子的眼球不再经常只转向一侧；小床上彩色玩具不能挂得太近，至少距离1米以上，也可在各个角度多挂几个，以免宝宝只注意一点，这样就可避免宝宝发生斜视或对眼了。当然随着宝宝面部骨骼的发育，尤其是眼眶及鼻骨的发育，假性内视是会逐步消失的。
“对眼”，又称为斗鸡眼，孩子若形成对眼之后，长大后会直接影响面部美容。为此，在婴儿期应注意预防，以防止形成对眼。
（1）促进婴儿眼珠转动。从婴儿的视力发育特点来看，孩子在出生2个月后，视力增强，已能注视周围的人和物，这时，婴儿如果睡在摇篮里，不能在距摇篮1.5米以内的空间摆设玩具、物件等任何东西。有的年轻母亲常在摇篮的前上方，持1个不动的玩具以逗孩子，由于距婴儿的眼睛很近，孩子较长时间注视，眼球不动，因此，时间长了就很易形成对眼。若要摆设玩具、物件，必须在1.5米以外，不能只摆1件，而应摆几件，两件之间还要有一定的间隔距离，以便孩子轮流着看玩具或物件，促进婴儿的眼珠不断转动，防止对眼。
（2）增加眼球转动频率。将婴儿放在摇篮内的时间不能太长，大人应过一段时间就将婴儿抱起来，转一转，让孩子能看到周围的事物，而产生好奇心理，以增加婴儿的眼球转动频率。
只要经常注意以上两点，就可以预防孩子的对眼。如果宝宝已有对眼或斜视就更要引导宝宝向多个方向注视来加以矫正，到了3岁仍不见好转，应找眼科医生诊治。
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