什么是风车式

什么是风车式,第1张

男女性体位之风车式 你和他在同一方向侧卧,你把身体坐低,双脚夹着他,并向后伸出手臂作支撑。然后他用双腿包围你的腰肢,并抓紧你的大腿轻柔摆动。优点:这种体位的插入会较浅,能集中刺激险道前三分之一的敏感位置,及阴茎顶部的神经末梢。

大风车是由NBA最伟大的球星之一,"J博士"欧文所首创的一个扣篮动作.他是指持球队员在起跳后单手或者双手抓球,饶什么的一侧旋转360度以后,以势大力沉的力量砸进篮框.在扣篮项目中与罚球线起跳扣篮和小风车并称为扣篮的三大境界.

2000年全明星赛上, 来自多伦多猛龙队的NBA球星文斯卡特,表演了一个单手超级大风车灌篮,其动作之优美,身体之舒展,力量之雄伟都是前无古人的.卡特也凭借这个扣篮一举拿到了当年扣篮大赛的冠军.

俄罗斯大风车是一种拉伸练习,它可以帮助您放松肌肉,改善您的柔韧性和灵活性。它的正确姿势是:首先,您需要坐在地上,双腿伸直,脚尖指向天花板,膝盖和脚踝放松。然后,您需要把双手放在地上,双臂伸直,手掌朝下,肘部放松,肩膀放松。接下来,您需要把双腿抬起,膝盖和脚踝放松,双腿伸直,脚尖指向天花板,腰部放松,腹部放松,肩膀放松。最后,您需要把身体慢慢地旋转,双腿伸直,腰部放松,腹部放松,肩膀放松,双臂伸直,手掌朝下,肘部放松,直到您的身体完全旋转为止。这就是俄罗斯大风车的正确姿势,它可以帮助您放松肌肉,改善您的柔韧性和灵活性。


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