由于长时间做在椅子上，尤其是座姿不变时，如打电子游戏，会导致下肢大静脉回流不畅，继而导致下肢动脉血液灌注不足，导致缺血，表现为下肢或局部麻木。
因此，经常改变座姿和站立活动是改善症状的主要方法。如果此种情况再严重的话，那就会发生我们通常讲的静脉血栓症，也称经济舱综合征。
问题二：坐的时间久了，腿会麻是怎么回事 血液不循环
问题三：坐久了腿脚会麻怎么回事？ 血液循环不好，做的时候要适时变换 ***
问题四：为什么一个人坐久了腿会感到麻木？ 在我们的腿上布满了大大小小的神经，无论是坐着还是跪着，都会使这些神经受压，时间长了就会有麻木的感觉。
另外，跪着和坐着时，腿下部的血液流动变慢，不能很快把一些有害的东西带走，时间长了，这些有害的物质越来越多，它们能 *** 神经，这也是腿发麻的一个原因。
问题五：坐久了腿发麻什么原因 你好。腿脚麻木的原因很多:如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤,血液循环不畅,着凉,受潮,都可能引起腿脚麻木,建议,去医院做相关检查,看看是哪种原因引起的,对症下药
问题六：为什么我坐久脚会发麻？ 坐的时间长，腿的下部血管被压迫，流到脚部的血液减少，从而有麻的感觉。不益久坐也不益久站，可以坐一会起来走两步活动一下，还有利于脊椎和保护坐股神经。
问题七：坐久不动后,为什么脚会很麻啊 在很多办公室一族中，都出现了久坐后脚部发麻的症状，而运动医学专家指出，这主要与坐姿不良和凳子太软有关，建议在办公室里也要常动动手脚。 神经压迫导致脚麻 华山医院运动医学科主任陈世益教授指出，脚部发麻主要与久坐导致神经受压迫有关，而造成这种现象的主要原因与办公室一族平日的坐姿和凳子有关。在臀部的后面有坐骨神经，如果坐的时间长了，人又往后靠，椅子又比较软，身体重量压在臀部上，神经受压迫后容易引起神经部位的缺血、麻木。 盆骨和腰椎的弯曲、受压迫造成下肢的血液循环不畅通，所以会产生脚麻、脚肿。很多白领女性觉得晚上的高跟鞋穿着比早上紧，就与脚肿有一定关系。另外很多人喜欢弓着背靠在椅子上，会加重脊椎、盆骨、尾椎骨的弯曲，进一步导致大腿皮下静动脉血管受阻。 椅子要硬 *** 坐1/3 专家建议，要改变这种脚麻现象，首先要改变白领们的坐姿。为了防止脊椎弯曲，久坐的时候 *** 最好不要超过椅子的三分之一，即使这样，在坐了长达半个小时至1个小时后还是必须起来伸伸腿，弯弯腰。如果坐椅子面积越大，神经压迫和大腿血液循环受阻的现象就会越严重。 一些人喜欢驼背靠在椅子上，整个人团在一起，这不仅会影响下肢的血供，而且对骨骼的发育、成长，以及代谢、造血功能都产生不良影响，尤其是脊椎骨长期下来可能会变形，包括增生、肥大、弯曲、生理弧度改变、腰肌劳损等。男性坐久了还容易得前列腺炎、肾脏疾病。而“鼠标手”、腕管综合症、颈减疼痛、工作性劳损也会由此产生。 另外，每坐一段时间，一定要站起来走走。在这里，建议白领坐了超过一个小时后，千万不要猛地站起来，应缓缓地站起，然后向前后、左右扭动一下腰部。最后是配合坐一下腰部 *** ，握空心拳轻轻 *** 、敲打腰的后方，然后双腿抱膝，蹲，反复三次，再做颈椎向前后左右拉伸的动作，最后可以伸3个懒腰，如果不怕害羞的话，伸懒腰时还可以从嗓子里发出点声音，这样更能帮助气血循环。 如果使用电脑的话，对着屏幕时目光要平视，最好往下俯视一些，另外，键盘不要放桌面上，要放在拉屉上，保持肩关节自然下垂，肘关节自然成90度。 运动处方改善脚麻 要改善脚麻，除了坐的时候要常站立、走动外，还要在平时多做运动，避免脊椎、肌肉僵化，使身体变得更灵活、柔软。一些有氧运动，如健美操、瑜珈、太极、木兰扇以及有氧舞蹈等都是很好的选择。以下推荐的，是一些适合在办公室场所或家中进行的锻炼。 办公室简便体操 1．预备姿势：坐在椅上，两肘弯屈，小臂侧平伸，两腿并拢，双脚尖点地，目视前方； 2．挺胸展体：两手心向上，然后抬起左侧臂部，左臂努力接触抬起的左大腿，上身和头略向左倾； 3．同1、2节，只是改换右侧做；4．直坐于椅子边上，脚尖点地，目视前方。两手臂垂放于体侧，两手扶椅子边沿；5．挺直腰背，头尽力向后仰，用力挺胸；6．后背紧靠椅背上，低头，全身放松；7．坐在椅子上，手扶椅子沿，屈膝，抬起两腿，保持平衡； 8．挺直脊背，两腿放下，脚尖点地，目视前方； 9．慢慢站起，两手揉前额，身体略前倾； 10．两臂伸直高举，目视指尖，挺胸，收腹； 11．左、右转体，用左手或右手摸椅背，另一手侧平举。 家庭简易锻炼 1．抬腿站立两腿并拢背对椅背，左腿屈膝向后抬起，用左脚勾住椅背，双手向后抓住脚尖，抬头挺胸，收紧臀部腰部的肌肉，保持10秒钟，然后换右腿做，重复3遍。办公室一族常常腰部挺直太久，用这个动作能使脊柱充分放松，同时活动僵硬的肩关节，顺便锻炼一下臀部和大腿的肌肉。 2．爬楼梯压腿平时多爬楼梯，别再坐电梯了。在......>>
问题八：坐时间长了，为什么腿会麻呢 这种情况多见于血液循环不好导致，和长时间保持坐姿下肢血管受压有关系，可以适量活动，不要长时间保持坐姿，一般可以缓解。
问题九：为什么坐久了腿麻时会有震动的感觉？ 是供血不足造成的腿麻。建议常做操可预防。我们根据多年的临床实践，总结出一套简单易学、行之有效的肢体锻炼方法，可以改善下肢供血状况，并促进下肢动脉侧枝循环的建立，有助于缓解腿麻。现介绍如下：1.仰卧床上，全身放松，双下肢伸直抬高45度，坚持2分钟。若无力同时抬高双下肢者，可左右下肢交换抬高，各坚持2分钟或根据体力抬高不足2分钟亦可。2.坐起，小腿垂于床下2分钟。3.恢复平卧位，双下肢水平伸直放松，双足踝内旋，外旋，伸直足背，弯曲足背反复连续做2分钟。重复以上动作两三遍，每日一次或上下午各一次。
保持坐姿一段时间就会出现腿部麻木的症状，需要从以下几个方面考虑：1、患有腰间盘突出的患者，因为腰间盘突出压迫了腰椎神经而导致腿部麻木的症状。如果腰间盘突出没有处在发作期，神经没有因为突出而水肿，并且平时也没有明显症状，当长时间保持坐姿后会导致腰间盘刺激腰椎神经，而出现腿部麻木的症状。2、患有椎管狭窄的患者，平时只要保持坐姿时间过长就会出现腿部麻木的症状。椎管狭窄的患者都是因为腰椎骨折或者腰椎间盘突出等实质性的结构压迫，刺激马尾神经而出现麻木的症状。椎管狭窄的患者平时还会出现腰疼、腿疼、间歇性跛行的症状。一会腿就麻是主观感觉症状，是腿部感觉神经、感受器、感觉传导出现了问题，发生的原因有生理性与病理性。如果坐姿不良，会压迫感觉神经，即使只坐一会也超过了感觉神经调节修复能力，特别是老年人会出现腿麻的感觉。此外，精神高度紧张也可能会造成感觉异常，即使只坐了一小会也会感觉到腿部麻木。这些情况下换个姿势，放松下来，过段时间就会完全恢复，这是正常的生理反应，不用担心。如果换了姿势、休息后，还感觉到腿部麻木，需要排除得病的可能。常见的疾病有压迫腿部神经的各种压迫性疾病，如腰椎病、膝关节腘窝处受压等等，还可能是腿部的血液循环不畅通，如静脉曲张、下肢动脉硬化等等。如果症状反复出现，难以缓解，建议到医院就诊，做相关的检查明确。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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