嘴唇干裂脱皮吃什么好

春秋季节人们很容易出现嘴唇干裂的情况，因为气候干燥，加上饮食不当，内火旺盛，容易造成上火嘴唇干裂起皮的情况，此时往往通过饮食调理就能够缓解症状，那么当嘴唇干裂脱皮后吃什么好？又不能吃什么食物呢？本文就针对饮食上的禁忌为大家介绍嘴唇干裂脱皮该吃什么？不该吃什么？

嘴唇干裂脱皮吃什么维生素

日常生活中，家长们时刻叮嘱孩子多吃水果蔬菜，很多人嘴唇容易干裂，以为是因为身体里缺水，其实不然，很多人嘴唇干裂跟维生素有很大的关系，那么嘴唇干裂脱皮吃什么维生素。

嘴唇干裂脱皮与身体的维生素也有一定的关系! 比如缺乏维生素A，维生素B2，维生素C，维生素E等，所以在饮食和摄入量上更加充足。

1、B族维生素 ：可通过饮食中获得的新鲜蔬菜，如油菜，卷心菜，白萝卜等

2、维生素A ：水果有梨，苹果，枸杞，樱桃，香蕉等，蔬菜可以多吃卷心菜，西红柿等

3、维生素C ：我们都知道水果，蔬菜都是含有的，所以只要不挑食，可以拿所需的量

4、维生素E ：维生素E需要从谷类和坚果中提取，如鸡蛋，牛奶和鱼肝油。

含有这些维生素的食物可以快速缓解缺乏维生素造成的干裂和脱皮嘴唇。另外在日常生活中，应该多喝水，少吸烟，少喝水，熬夜，并保持睡眠，以充分保护自己。

嘴唇干裂脱皮吃什么好

每年冬天，嘴唇的皮肤都会感觉特别干燥，并且它总是像树一样干燥，非常不舒服，在严重的情况下，可能会导致出血。

当嘴唇裂开时，随着时间的推移，你会发现你用嘴唇舔的越多，你的嘴唇就越干燥。

在冬天，当嘴唇裂开并剥落时，大多数人将原因归结为干燥的天气。事实上，这与唇部干燥脱皮，水分过少和不良习惯有关。冬季嘴唇龟裂和脱皮的原因是什么?

1、猕猴桃

猕猴桃是一种营养丰富的水果，被称为水果之王。猕猴含有超过10种氨基酸，富含矿物质，包括丰富的钙，磷和铁。它还含有胡萝卜素和各种维生素。具有解毒，止渴，通淋，养生等功效和胃的功效。可治疗烦躁不安，黄疸，呕吐，腹泻，关节痛等疾病，并具有抗衰老作用。

2、柿子

柿子营养丰富。与苹果相比，除了锌和铜的含量，苹果比柿子高，其他成分是柿子。为了防止心脏硬化，柿子比苹果更有效，被认为是心脏健康的水果王。因此，“每日苹果比柿子好。”柿子甜，涩，寒，有燥热，肺化痰，软亢，解渴，健脾，痰多，止血等功能。

3、甘蔗

肺胃，经络，甘凉，它是清肺热的最佳成果之一。它含有丰富的糖和水，还含有大量对人体新陈代谢有益的维生素物质。

中国古代的医学科学家还将甘蔗列为“滋补品”。中医认为，甘蔗进入肺部，胃经两大功能，具有清热利湿，润肺生津，润燥润肺，益胃养胃的特效。甘蔗可治疗因发热，心烦口渴，恶心呕吐，干燥引起的咳嗽和哮喘等引起的损伤。另外，甘蔗也可以排便，喝果汁也可以缓解酒精中毒。

4、香蕉

从营养学的角度来说，香蕉是富含淀粉的有益水果，而从中医的角度来分析，香蕉是甜而冷的，可以清热解毒，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻并不合适。香蕉冷，根据“热的冷”的原则，最适合热人享受。痔疮出血时，由于胎动造成的热量不安，可以吃香蕉肉。

多吃香蕉，降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究表明，每天吃两个香蕉可以有效地降低10%的血压。身体热的人一天可能会有香蕉，但如果您害怕香蕉感冒，您可以选择吃大蕉(更强的泻药能力)，皇帝或其他种类的香蕉。

嘴唇干裂不能吃什么

人们的身体嘴唇周围的红边区域被称为“脂肪边缘”。它由局部充足的毛细血管和少量不发达的皮脂腺。由于冬季湿度低，风量大，人体皮肤和粘膜的血液循环不良。如果新鲜蔬菜吃得少，人体内维生素B2和维生素A的摄入量就会不足，而且会干燥裂开。

有些人喜欢用舌头滋润嘴唇。其实这是一个坏习惯，因为嘴唇只能带来短暂的滋润。当这些唇部的水分蒸发时，它会在唇部吸收更多的水分。让你的嘴唇陷入“干瑕 - 更干 - 然后舔”的恶性循环，结果是越来越多的痛苦，越来越多的裂缝。此外，唾液含有淀粉酶和其他物质。一旦风吹，水蒸发，带走热量并降低嘴唇的温度。淀粉酶粘在嘴唇上，引起深部结缔组织的收缩和嘴唇粘膜的皱纹。因此，干燥更严重。在严重的情况下，它也可能被感染，肿胀并引起疼痛。如果你的嘴唇干裂，不要惊慌。

首先，摆脱坏嘴唇。平时还要多喝水，多吃新鲜蔬菜，梨，牡蛎等具有滋养作用的食物。当然，维生素A或B也可以同时服用，这样可以快速治愈唇干。防止冬季嘴唇干燥，可以从饮食调整，多吃新鲜蔬菜，如豆芽，油菜，卷心菜，白萝卜等。如果你觉得你的嘴唇裂开了，不要总是用你的舌头来得到它。这会加速裂纹的产生。如有必要，戴上口罩以保持双唇的温度和湿度。

中西医学联合建议：

1.使用润唇膏：在冬季，男性和女性都应该照顾他们的嘴唇，以便他们能够过上健康的冬季寒冷。

2.保证维生素B摄入：摄入维生素B族，多吃新鲜蔬菜。

3.多喝水：充足的饮用水对人体功能的平衡很有帮助。

4.保持湿润：短期润湿可能会引起嘴唇和粘膜皱纹，加剧干燥，严重感染和肿胀。

5.多涂润唇油：可以在人周围找到的面部油，芝麻油或其他烹饪油也可以用棉签施用于嘴唇，这可以具有良好的保湿效果。有时他们比润唇膏更有效。

嘴唇干裂脱皮喝什么茶

秋冬季节寒冷干燥，嘴唇容易受伤。许多人都是干的，甚至嘴唇都干裂剥皮，既丑陋又不舒服。在面对你们的嘴唇干裂脱皮的情况时，你们需要怎么解决这个问题呢?其实喝茶也是缓解嘴唇干裂脱皮的问题。

当风大或冷时，皮肤表面供水不足，水分被干燥空气吸入，唇部最容易干燥。最好不断涂抹无色唇膏和唇油。除了喝大量的水之外，有没有可以改善这种状态的茶?它是什么茶?

1、枸杞菊花茶

材料：枸杞子10克，菊花3克。

方法：将枸杞和菊花放在一个茶壶里，用开水冲泡，盖上盖子，15分钟后喝。

功效：菊花茶具有养阴润燥之功效。特别适用于因阴虚引起的龟裂和脱皮的嘴唇。

2、乌龙茶

材料：乌龙茶量。

做法：在茶道上喝乌龙茶需要茶具，过程很特别，但在日常工作和学习中喝乌龙茶非常简单。将茶放入茶壶中，加入少量开水冲洗茶水，约15秒后倒入第一杯茶水，然后继续加入开水。煮好后倒入杯中喝茶。

功效：乌龙茶温热，不冷或热，有润肤，润喉，润体，去体热。饮用时干燥的天气适合干燥的嘴唇。

3、洋甘菊花茶

材料：洋甘菊5-10朵，蜂蜜适量。

方法：将洋甘菊花茶放入杯中，倒入开水，盖上约30分钟。然后根据自己的口味添加适量的蜂蜜。

功效：甘菊菊茶对肺有滋润作用，滋阴补气。对阴虚，少精引起的唇部干燥脱皮有较好的缓解作用。

4、麦冬茶

材料：5-8片麦冬。

方法：将麦冬放入杯中，倒入沸水直至茶温热。

功效：麦冬有良好的养阴润肺，滋养胃。由于干燥的天气，它非常适合患有干燥和片状唇及唇裂的人。

5、川贝杏仁茶

主料：川贝，杏仁克，绿茶3克，冰糖或蜂蜜适量。

做法：将川贝和杏仁一起研究，放入砂锅中。加入约800毫升的水。火煮沸后，翻过来煨约10分钟。将绿茶和冰糖放入杯中，倒入煮好的川贝，杏仁汤水中，盖上盖章3至5分钟，即可代茶饮用。如果是蜂蜜，最好在喝之前收听。每天一剂。

功效：本品具有养阴补气，润肺润肺，止咳平喘，清热化痰，缓解秋燥，通便，美白等作用。它具有良好的保健和健康作用，对阴虚肺有效。干燥和脱皮引起的唇干也有很好的治疗效果。

嘴唇干裂起皮的食谱大全

如果你的嘴唇裂开怎么办?虽然现在是春天，但是这个刮风的季节，嘴唇会裂开，有些人还喜欢咬嘴唇，捅嘴的习惯，让你的嘴唇习惯性的直干，今天带着你四道菜和小小的政变来干枯重现温柔。这四种食物也可以减少嘴唇的颜色。请快速查看。

1.椰子油

好处：抗炎，细纹，保湿

用法：白天将唇膏直接涂抹于唇部，并将其用作保湿霜。此外，您还可以混合1茶匙糖和1茶匙椰子油，将其涂抹在嘴唇上，然后在睡觉前用圆圈运动进行按摩。去角质时可以去除唇部皱纹，每周一次或两次。

2.蜜糖

好处：减少瘙痒，抗炎，减少黑色素，滋润

用法：将少许橄榄油加入两茶匙砂糖中，混合并加入一茶匙蜂蜜。涂抹在你的嘴唇上，轻轻地擦去死皮，然后每周用水冲洗一次。

3.芦荟

好处：抗炎，细纹，保湿

优点：滋润，抗炎，舒缓镇静，避免脱皮，防止水分流失

用法：将新鲜芦荟浸泡并释放大黄素。当水变黄时，它会改变水分，然后浸泡。大约6至7小时后，水可以变黄而不变黄。将其切成碎片并用搅拌器打碎芦荟的肉，并将其涂在嘴唇上约15至20分钟，然后洗掉。如果您有麻烦，您可以购买现成的芦荟凝胶，晚上睡觉前涂一层厚厚的唇。你可以在第二天早上醒来后清洗它。

4.柠檬

好处：黑色素减少

好处：抗炎，细纹，保湿

使用方法：将1茶匙柠檬汁加入1茶匙蜂蜜中，晚上睡前均匀涂抹于嘴唇上，涂抹20分钟后再清洗。

嘴唇干裂脱皮能吃黄瓜吗

干燥而破裂的嘴唇不仅由干燥的天气和缺水引起，而且有时还会更加严重。免疫系统的弱化也是导致唇裂和脱皮的常见原因。许多人嘴唇干燥时会喝大量的水或者吃水果，那么嘴唇干裂脱皮能不能吃黄瓜?

可以吃 ，其实黄瓜就是解决嘴唇干裂脱皮非常好的水果，黄瓜中的水份充足，维生素和其他营养成分合适，并具有良好的护肤和减肥效果。黄瓜可以生吃或与其他成分一起食用。黄瓜可以用来补充足够的水分以减少干裂和剥落的嘴唇。

黄瓜又是葫芦科黄瓜植物。它果实呈绿色或绿色，表面有柔软的小刺。它广泛分布于中国各地，是主要的温室产品之一。黄瓜的根由主根和侧根两部分组成。在土层深厚、土壤结构良好、有机质丰富的条件下，主根入土较深，可达80-100厘米。侧根横向延伸，集中于植株周围30厘米左右范围内，分布在表土以下15-20厘米处。呈圆锥状分布。黄瓜的茎上覆盖着毛发，富含树液，叶子的外观为3-5片，覆盖绒毛。叶柄稍粗糙，糙毛，长10-16厘米叶片宽卵形心形，膜质，长7-20厘米，它在中国广泛种植，温室或塑料温室在许多地区种植现在广泛种植在温带和热带地区。黄瓜是中国夏季主要的蔬菜之一。茎秆药用，可减轻炎症，痰菌，镇痉。

所以说黄瓜的营养价值是很高的，这么高营养的水果，治疗嘴唇干裂脱皮的效果是非常不错的，所以建议你们嘴唇干裂的话，可以选择吃点黄瓜。

嘴唇干裂脱皮能吃竹笋吗

冬天的天气越来越干燥，嘴唇常常感觉干燥的，甚至干裂和脱皮。 除了多喝水，饮食可以防止嘴唇干裂，那么嘴唇干裂脱皮吃什么?嘴唇干裂脱皮能吃竹笋吗?

1.可以吃竹笋

嘴唇干裂脱皮能吃竹笋吗?是可以的。竹笋甜，微寒，归胃、肺经，具有养阴凉血之功效，用于滋润肠胃，清热化痰，解渴，消烦躁，清热解毒，益气祛痰，利尿泻血，解毒化瘀，扶正养阴。还有清肝明目，消食作用，还能开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，消除油腻，解酒毒。竹笋对喉咙有良好的保湿理疗作用，有利于局部炎症的愈合，并可缓解局部瘙痒，从而阻断咳嗽反射。

2.可以吃黄瓜

嘴唇干裂脱皮吃什么?还可以吃黄瓜。据分析黄瓜的含水量分为98%，并含有微量的维生素C，胡萝卜素和少量糖，蛋白质，钙，磷，铁等必需营养素。黄瓜作为“优质瘦身美容”长期以来备受人们青睐。虽然黄瓜是富有成效的，但它可以用于蔬菜，但由于其维生素和其他营养素含量低，不适合单独食用。最好和其他蔬菜和水果一起吃，以确保身体需要营养。另外生吃时必须洗净，以免引起肠道疾病。

3.可以吃柿子

嘴唇干裂脱皮吃什么?还可以吃柿子，柿子果味甘涩，性寒，进入肺，脾，胃，大肠，有良好的清热燥，润肺化痰的功效。柿子含有非常好的膳食纤维，并具有更多的营养。它不仅可以解毒和排毒，而且可以缓解泻药肠道并补充身体的营养。中医认为，柿子还具有止渴，健脾，止血等功能，能减轻大便干燥，痔疮，疼痛，出血，干咳，咽喉痛，高血压等症状。因此，柿子是慢性支气管炎，高血压，动脉硬化和痔疮患者的天然保健食品。

嘴唇干裂脱皮能吃白萝卜吗

嘴唇干裂脱皮是我们生活中常见的一种现象，特别是在干燥的季节，身体缺水的现象比较严重。这个时候，我们大多数人会选择多加饮水、涂唇膏等等，但是能不能食用白萝卜，有人会注意吗?下面一起来了解一番吧。

能吃的，因为白萝卜利于消化，人一旦缺乏锻炼，再加上天气干燥，人体很容易出现燥热，那么火气就会变大，然而白萝卜中的维生素C可以帮助消化，加快新陈代谢的速度。

另外它还具有增强免疫力的能力，白萝卜中有着丰富的维生素C与微量元素锌，可以提高人体的免疫力，可以避免嘴唇干裂脱皮的恶化。

食用注意事项：

在食用白萝卜期间，是不能和胡萝卜一起的。因为胡萝卜会直接破坏白萝卜种的维生素，严重之时还会引发败血症。若是想要发挥白萝卜最大的作用，那就和牛肉、羊肉炖着。身体会得到很好的滋润。

嘴唇干裂脱皮能吃绿豆芽吗

有民间说法：“春季吃芽，夏瓜，秋果，冬根。”这个陈述来自哪里?春季风和雨少，气候干燥。春季火灾不同于夏季的“湿热”，更多的是“热量和热量”。症状是咽干燥，眼睛干涩，鼻子热，嘴唇干裂，食欲不振等。

到了春天，一切都诞生了，温度从寒冷转变为温暖，芽苗非常营养，清新，可促进头发生长。古人所知的“善良”豆芽最适合春季食用，可以帮助五脏从冬季转移到春季。

嘴唇干裂脱皮能吃绿豆芽吗? 可以的 。豆芽还具有清热的功效，有利于肝脾，脾胃的疏通，缓解春季干燥天气造成的“热”。以绿豆芽为例，每100克热量只有18千卡，也具有清热解暑的功效。

市场上的豆芽有绿豆芽，豆芽，黑豆芽，豌豆芽和蚕豆芽。虽然各种豆芽甜而冷，但它们有不同的效果。

1.绿豆芽

易消化，具有清热，利尿和除湿作用，适用于湿热瘀滞，口干口渴，尿红热，便秘，红眼等人群肿胀。

食用方法：切碎的红辣椒，大蒜片，锅和油加热，放入花椒，炒辣椒，取出胡椒不用，在大蒜下炒香。绿豆芽倒入锅中，翻炒至略软化，放入盐，米醋，酱油，胡椒粉中，翻炒均匀。

2.黄豆芽

含有高含量维生素B2的脾脏肝脏适合吃春豆芽，有助于防止口腔炎症。

食用方法：豆芽应洗净沥干。炒锅不放油，小火，放黄豆芽翻炒至软，盛盛备用。点火和温油，放入葱姜和干辣椒炒小火，加好黄豆芽，翻炒中火，调入盐和酱油，搅拌均匀。

3.黑豆芽

补肾，富含钙，磷，铁，钾等矿物质和多种维生素，含量高于绿豆芽。

食用方法：瘦肉，加少许酱油，生料，油并搅拌均匀。在锅中加少许油，加入生姜和切碎的炸鸡蛋炒，加入肉汤煮沸。加入瘦肉并煮2分钟，然后加入洗过的黑豆芽。等到水再次打开。豆芽变绿，关掉热量，在锅里放一点盐。

4.豌豆芽

肝脏富含维生素A，钙和磷等营养物质。

食用方法：培根切小块，炒锅不放油，加入培根片翻炒。开水，撒少许盐，放入洗过的豌豆苗煮，盛出冷水，沥干，淋上酱油，米醋，盐，糖，加入炒腊肉，搅拌均匀。

嘴唇干裂脱皮能吃大白菜吗

冬季寒冷时，身体水分迅速蒸发。同时，嘴唇干裂等症状也很明显。最近，周围的许多小伙伴都在问的嘴唇剥皮的问题，毕竟，嘴唇裂开的味道真的很不舒服。除了使用润唇膏之外，我们可以选择4种成分来快速添加水分，以达到快速缓解干裂效果。

第一：大白菜

嘴唇干裂脱皮能吃大白菜吗?可以的。白菜是大自然最好的礼物，它含有大量的维生素C，如果你想皮肤干燥，你需要消耗更多的维生素C。大白菜不仅含有高维生素，而且还有相当的水分。这是一个冬季补充，水是日常食用绿色蔬菜好方法。我们可以放心地选择。但是，如果你想营养完美，你应该注意烹饪方法。

第二：绿豆芽

绿豆的功效对我们来说很清楚，就是清火解热，绿豆不仅具有清火的功效，而且含水量高。它还可以促进肠的正常蠕动并改善消化功能。最重要的它还含有维生素C和水，不仅味道鲜美，而且还可以作为冬季用水的补充。

第三：山药

山药一直是健康的好产品，但很少有人知道山药具有良好的保湿效果，这是因为山药本身含有许多游离氨基酸和其他成分，这些成分可以保持皮肤的水分状态。同时，山药还具有滋补作用，多吃对提高人体免疫能力有一定作用，它非常适合冬季保持皮肤水分，提高免疫力的消耗。

第四：猕猴桃

我相信我的大多数朋友都知道这是水中的大师。水果中含有的营养成分非常高，特别是维生素C和其他对皮肤干燥有很强影响的作用，它不仅可以防止老化，还可以补充水分来增亮肤色。

通过以上介绍，嘴唇干裂脱皮能吃大白菜吗?当然可以的。什么更适合干燥和脱皮的嘴唇?我们可以多吃以上四种食物，同时还要注意室内湿度等，做好脱出的保护，以便更好地保持嘴唇，从而真正避免这种效果。毕竟，嘴唇干燥并不总是由体内缺水造成的，它要求我们以多种方式进行保护。

扩展阅读：嘴唇干裂脱皮吃什么好

嘴唇干裂吃什么好得快

嘴唇干裂吃什么好得快，最害怕冬天达到来 可是害怕也没有用，一到冬天很多人的嘴唇就是会干裂的，我和大家一起来看看嘴唇干裂吃什么好得快的相关资料，一起来看看吧。

嘴唇干裂吃什么好得快1

一、奇异果

奇异果也就是猕猴桃，里面的维生素c含量是非常高的，适当的吃一些能够改善皮肤干燥作用，让嘴唇干裂脱皮问题尽快消失，是其他一些水果的很多倍，在冬天每天吃上一个奇异果就能让肤色变得更好，可以达到补水效果，预防衰老的作用也非常不错。

二、山药

适当的吃一些山药也能够改善皮肤状态，山药是一种含有游离氨基酸的食物，能够达到滋润皮肤效果，而且补虚的'作用也非常强，能够让免疫力提高，让嘴唇变得更加滋润，所以多吃一些还是非常适合的。

三、绿豆芽

想要让嘴唇干裂脱皮问题更快恢复，适当的吃一些绿豆芽可以达到的效果也非常好，绿豆芽能达到血热清火作用，用绿豆制作出来的，水分含量也很高，还能让肠道蠕动的速度变得更快，让消化功能变得更好。绿豆芽里面还含有非常丰富的维生素c，口感清脆，当做冬季的补水食材来吃就是好的选择。

四、大白菜

大白菜里面含有非常丰富的维生素c，如果想要让皮肤变得更加水润，维生素c好好补充非常重要，大白菜里面的维生素含量也非常高，在冬季适当的吃一些就很适合，能够让营养价值更好地发挥出来。

上面介绍的就是嘴唇干裂脱皮可以吃的食物，嘴唇干裂脱皮除了要多吃上面这些食物，每天好好涂抹保湿效果好的润唇膏也很重要，这样才能让嘴唇得到有效保护，起到避免干裂脱皮的现象，而且还能补充身体所需要的营养物质。

嘴唇干裂吃什么好得快2

一、冰糖炖银耳

嘴唇干裂吃一些冰糖炖银耳可以达到的效果还是非常明显的，需要把银耳洗一下，然后再放到温水里面浸泡60分钟，把硬的地方去除，然后再把冰糖放到水里面融化，放到银耳当中，然后再放进蒸锅中蒸煮以后就可以吃了。

二、胡萝卜粥

想要解决嘴唇干裂问题适当的吃一些胡萝卜粥也非常不错，胡萝卜粥里面含有胡萝卜素，进入身体以后就会转换成维生素a，对嘴唇干裂皮肤干燥的人来说就很适合，可以准备新鲜胡萝卜，清洗干净以后切成丝，锅里面加入适量的油烧热，把胡萝卜丝倒进去翻炒一会儿，然后粳米清洗干净，和水搭配在一起慢慢熬煮成粥，再把胡萝卜丝放进去煮一会儿，加一些葱花调味料就可以吃了。

三、川贝炖雪梨

准备一个新鲜雪梨，清洗干净以后切开，把里面的核去除磨成粉，再和冰糖一起放进雪梨内部，然后再把切下来的部分盖上去用牙签固定，隔水炖煮45分钟左右就可以吃了。

四、黄瓜猕猴桃汁

需要准备黄瓜，清洗干净以后把籽去除切成小块状，然后再把猕猴桃的皮去除切块，再放进榨汁机里面加入适量的凉开水搅拌均匀，添加一些蜂蜜搅匀以后就可以吃了。

上面介绍的就是嘴唇干裂可以吃的食物，以上这些食物可以补充身体所需要的维生素，适当的吃一些能够让不舒服的问题得到有效改善，可以让嘴唇干裂问题消失的速度变得更快，有这方面需求的人就可以吃这些食物，平时还应该多喝一些水，补充身体所需要的水分。

嘴唇干裂吃什么好得快3

吃什么可以防止嘴唇干裂

1、 朋友们一定要了解脾开窍于口，其华在唇。健脾是防止嘴唇干裂的关键，冬季天气干燥，如果新鲜蔬菜吃得太少，人体维生素摄入量不足，使口唇黏膜表皮细胞抵抗力降低，就会干燥开裂。因此，要想在冬季防治嘴唇干裂，一旦发生嘴唇干裂也不必惊慌，先要改掉不良的舔唇习惯，还应该多饮水，多吃梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。

2、 朋友们一定要知道山药是健脾的首选，是滋补脾胃的食疗佳品，平时蒸、炖、炒吃法很多。也可以吃新鲜蔬菜里富含维生素，也能补充嘴唇干裂所缺维生素。多黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。还有一种炖品适合改善嘴唇干裂——银耳炖冰糖，用银耳50克、红枣10颗炖冰糖，每天分3次饮用。

3、 朋友们一定要多喝水为双唇提供水分，忌吃辛辣、燥热性食物，如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等。咖啡和茶有利尿的作用，饮食后会减少人体的水分，引起全身及口唇干燥，影响嘴唇的美观。朋友们一定要注意在平时的生活中一定要注意个人卫生。

注意事项：

朋友们一定要注意在平时的生活中一定要放松情绪，注意休息，不要太紧张了，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要劳逸结合，朋友们一定要养成良好的生活习惯，平时在生活中尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜。

问题一：嘴唇干裂吃什么好 防治冬季嘴唇干裂，可以从饮食上进行调整，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等等。如觉得嘴唇干裂，不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生。有需要的话可以佩戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。

嘴唇干裂别用舌舔

秋风乍起的时候，空气湿度低，风沙大，不少人经常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，连说笑和吃饭都受影响。

人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。

有些人为了滋润口唇，喜欢用舌头去舔，其实这是一种不良的坏习惯，因为舔唇只能带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使你的唇陷入“干―舔―更干―再舔”的恶性循环中，结果是越舔越痛，越舔越裂。再说，唾液里面含有淀粉酶等物质，风一吹，水分蒸发了，带走热量，使唇部温度更低，淀粉酶就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，因而干燥得更厉害。严重者还会感染、肿胀，造成痛苦。

一旦口唇干裂也不必惊慌，首先要改掉不良的舔唇习惯。其次，平时还应该多饮水，多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠础有生津滋阴作用的食物。当然，也可同时服用维生素A或B，这样口唇干裂很快就可痊愈。

1、擦唇膏

2、晚上擦维E睡觉

3、干裂不要用舌头去舔

4、多补充维生素

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防治嘴唇干裂，主要在于多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、小白菜、白罗卜等等。应尽可能戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。还可涂些油脂，如擦脸油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或冻疮膏。如觉得嘴唇干裂，不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生。治疗原则也以调整饮食为最重要。另外，可口服核黄素（维生素B2 5毫克，每日3交，连续2周，一般即可治愈。局部可用1%龙胆

紫涂擦，每日2次。用龙胆紫后，创面干裂有不适感时，可加用金霉素眼膏或土霉素软膏外涂于干裂处，亦可涂少许花生油或菜油。但千万不可用激素类软膏（如肤轻松、可的松等）。局部还可用锅盖上的蒸汽水外涂，一日3次，2-3天后也能见效。

◆秋冬季，干燥多风，很多人都会觉得嘴唇发干，出现皲裂，因而就会不自觉地舔唇，但结果常常适得其反，嘴唇的干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀、结血痂。其实，以上这些症状都是慢性唇炎的典型临床表现。

慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变，多由各种长期、持续的 *** 导致，如干燥、寒冷，尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。当用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环，严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着。

此外，秋天时，嘴唇还容易结痂，这也和舔唇这一坏习惯有关。由于唾液里含有多种消化酶，嘴唇上的唾液蒸发后，这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的组织不完整，如果强行撕去，就会造成更多的局部渗出，从而形成更多痂皮。

其实，嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状，可以从调整饮食和日常习惯上来防治。第一，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。第二，及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。第三，无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加 *** 性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。第四，尽量避免风吹日晒等外界 *** ，可......>>

问题二：嘴唇干裂吃什么水果 嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状，表现为口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，主要原因是秋冬气候干燥、风沙大，加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。可以从调整饮食和日常习惯上来防治。平时应该多饮水，多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。嘴唇干裂注意别舔，唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使嘴唇陷入“干―舔―更干―再舔”的恶性循环。

山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

新鲜蔬菜。黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

银耳炖冰糖。用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3~4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服。

吃桔子要适量。冬季有很多鲜桔上市，但不要过多地吃桔子，因为桔子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥。因此吃桔子要适量。

综上所述，吃水果不是根本，蔬菜 和唇膏是首选。

问题三：嘴唇干裂，应多吃什么蔬菜？ 首先在嘴唇上涂上唇膏,在用保鲜膜贴在嘴唇上..然后敷上热毛巾,待毛巾没热了,就可以拿起来.

或者

材料：酸奶一小勺 柠檬 保鲜膜

做法：再容器内放一小勺酸奶 柠檬2～3滴 拌匀用棉签涂再嘴唇上

再拿一张比嘴唇大的保鲜膜 贴再嘴唇上 10分钟后用温水清洗干净（如果MM们爱吃酸的东西 也可以把嘴唇上的唇膜 吃了 嘎嘎～ ）

5天做一次

对了在这10分钟内可是不可以说话的哦～

还有

嘴唇没有皮脂腺，所以无法形成有保护功能的皮脂膜，加上嘴唇的角质层极薄，难以保留水分，所以冬季易出现干燥、脱皮及皲裂。专家介绍，嘴唇干燥的原因是缺少维生素、缺少水分，应多吃水果、青菜，多喝水，及时做保养。

护唇要注意以下6点：

1.不要总舔嘴唇，否则越舔越干；正确的做法是及时用护唇产品滋润。

2.别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤；可先用热毛巾敷3-5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇霜；唇部总发干最好不要涂口红。

3.选择唇膏尽量少用持久型，因为持久型唇膏质地较干涩，会使唇部更干，宜选择唇蜜；或在上唇膏之前，先使用护唇膏。

4.用专业护唇霜去除唇部角质；由嘴唇中间向两边 *** ，防止死皮堆积，每月做1次。

5.出门前、涂口红前和睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等，具有良好保湿修复功能的润唇膏；再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。

6.唇部干燥或已有起皮的人，忌食辛辣食物。

唇部长期干燥起皮还可以试一试下面这4个小窍门：

1.蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，可每晚将蜂蜜轻薄地涂在嘴唇上，保留20分钟。

2.睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净，坚持一段时间后，唇部就会湿润饱满。

3.奶粉也有润唇的功效，可将两匙奶粉调成糊状，厚厚地涂在嘴唇，充当唇膜。

4.还可在双唇上涂大量的护唇膏，再用保鲜膜将唇部密封好，接着再用温热毛巾敷在唇上，敷5分钟，也可增加润唇效果。

另外，也要注意内调~喝菊花茶、吃黄连上清片、护唇膏~~~~~~少在电脑前待着~

问题四：嘴唇干裂脱皮缺什么维生素 嘴唇干裂是很常见的现象，造成的原因多样，就个人而言，可能是因为缺乏维生素B2、维生素A，也可能仅仅是因为缺水！

嘴唇干裂多发生在秋冬季节，主要原因是秋冬气候干燥、风沙大，加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。预防措施为多喝水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。可以适当使用护唇膏，切忌频繁舔嘴唇。

防治嘴唇干裂，主要在于多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、小白菜、白罗卜等等。应尽可能戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。还可涂些油脂，如擦脸油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或冻疮膏。如觉得嘴唇干裂，不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生。治疗原则也以调整饮食为最重要。另外，可口服核黄素（维生素B2 5毫克，每日3交，连续2周，一般即可治愈。局部可用1%龙胆紫涂擦，每日2次。用龙胆紫后，创面干裂有不适感时，可加用金霉素眼膏或土霉素软膏外涂于干裂处，亦可涂少许花生油或菜油。但千万不可用激素类软膏（如肤轻松、可的松等）。局部还可用锅盖上的蒸汽水外涂，一日3次，2-3天后也能见效。

问题五：嘴唇干裂上火吃什么好 您好，考虑干燥脱屑型唇炎，避免日光过度照射，停用或停食可疑的药物或食物，避免干燥、高温风吹的环境，改掉舔唇等不良习惯。要多喝水，同时多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，也可以涂抹一些蜂蜜在嘴唇上，然后用手指轻轻 *** ，就可以帮助促进血液循环，使嘴唇获得养分，增加营养，进而变得滋润。

可涂以抗炎软膏或激素类软膏，亦可用维生素A，B。、鱼肝油类软膏，以改善上皮代谢，减少鳞屑干裂症状。

问题六：嘴唇干裂怎么办 嘴唇干裂吃什么 嘴唇干裂饮食注意事项 嘴干裂首先要明白是机体缺水的表现，要弄明白因寒因热因燥引起嘴唇干裂。因寒就要多喝一些温润的，因热就要清水，因燥就要多吃甘温的东西。要先弄明白自己是那一种

问题七：嘴唇干裂，缺乏什么营养，要吃什么食物 你好，这种情况嘴巴干可能跟秋季空气干燥、过敏因素以及维生素缺乏有关。

指导意见：

一般应该注意室内空气湿度调节，不要用舌头舔嘴唇，少吃 *** 性和酸性的食物，如麻辣的菜肴、泡菜等。平时建议多摄取含有维生素A、C、E的食物，改善嘴唇干裂的情况有帮助。

问题八：嘴唇干裂吃什么最好，长期干裂的 50分 多喝开水啊 一个小时一杯

问题九：嘴唇干裂吃什么水果，嘴唇干裂吃什么水果 主要原因是人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。可以从调整饮食和日常习惯上来防治。平时应该多饮水，多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。嘴唇干裂注意别舔，唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使嘴唇陷入“干―舔―更干―再舔”的恶性循环。

山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。

新鲜蔬菜。黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

银耳炖冰糖。用银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3~4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服。

吃桔子要适量。冬季有很多鲜桔上市，但不要过多地吃桔子，因为桔子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥。因此吃桔子要适量。

问题十：嘴唇好干吃什么缓解 嘴唇干裂的原因以及治疗方法

人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。 一旦口唇干裂也不必惊慌，首先要改掉不良的舔唇习惯。其次，平时还应该多饮水，多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠、黄豆芽、油菜、小白菜、白罗卜等有生津滋阴作用的食物。当然，也可同时服用维生素A或B，这样口唇干裂很快就可痊愈。

防治嘴唇干裂，主要在于多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、小白菜、白罗卜等等。应尽可能戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。还可涂些油脂，如擦脸油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或冻疮膏。如觉得嘴唇干裂，不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生。治疗原则也以调整饮食为最重要。另外，可口服核黄素（维生素B2 5毫克，每日3交，连续2周，一般即可治愈。局部可用1%龙胆 紫涂擦，每日2次。用龙胆紫后，创面干裂有不适感时，可加用金霉素眼膏或土霉素软膏外涂于干裂处，亦可涂少许花生油或菜油。但千万不可用激素类软膏（如肤轻松、可的松等）。局部还可用锅盖上的蒸汽水外涂，一日3次，2-3天后也能见效。

秋冬季，干燥多风，很多人都会觉得嘴唇发干，出现皲裂，因而就会不自觉地舔唇，但结果常常适得其反，嘴唇的干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀、结血痂。其实，以上这些症状都是慢性唇炎的典型临床表现。 慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变，多由各种长期、持续的 *** 导致，如干燥、寒冷，尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。当用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环，严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着。 此外，秋天时，嘴唇还容易结痂，这也和舔唇这一坏习惯有关。由于唾液里含有多种消化酶，嘴唇上的唾液蒸发后，这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的组织不完整，如果强行撕去，就会造成更多的局部渗出，从而形成更多痂皮。

其实，嘴唇干裂是秋冬季节的常见症状，可以从调整饮食和日常习惯上来防治。

第一，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。

第二，及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。

第三，无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加 *** 性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。

第四，尽量避免风吹日晒等外界 *** ，可以采取戴口罩的办法来防护。

第五，纠正舔唇、咬唇等不良习惯。 如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。

秋风乍起的时候，空气湿度低，风沙大，不少人经常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，连说笑和吃饭都受影响。 人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、风沙大，人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。 3进入冬季后，因气温低、干燥等原因嘴唇容易干裂。从饮食上分析，由于新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B族等摄入量不足，嘴唇也容易干裂。 防治冬季嘴唇干裂，可以从饮食上进行调整，多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等等。如觉得嘴唇干裂，不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生。有需要的话可以佩戴口罩，以保持嘴唇的......>>

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