糖尿病患者适合干什么活？

谢谢朋友邀请。

糖尿病患者最好不干活，如果非干不可的话，尽量找一些力所能及的干一点，自己掌握好强度，这事你问谁都没用。个体不同，身体存在的差异也不同。所以，别人的建议你只能参考，千万不能照做。

运动对于糖尿病人尤其重要。合理运动，能够增加全身对葡萄糖的利用，增加胰岛素的敏感性，并能减少脂肪、减轻体重，对控制血糖、减少糖尿病并发症有很好的作用，但如何合理安排好运动相当重要。

鼓励糖尿病患者多运动，一般的家务活都是可以做的，单纯说什么活绝对不能做是没有的，因为活动还和强度、时间有关系。一些耗费体能比较多的活动（如建筑工、搬运伐木工、冶炼工、舞蹈）一般不推荐，具体因人而异。只要没有体能不足，做完活之后没有头晕、出汗、手脚发抖等低血糖症状，都是可以做的。但是我们推荐的运动方式有：快走30分钟，或者慢跑、跳舞、做体操20分钟，或者爬楼梯、骑自行车、游泳（慢）10分钟，因人而异。每周至少3次。同时推荐每周至少有一次负重运动。篮球、足球等运动强度比较大、运动时间比较长的运动是不推荐的。尽量改变静坐的工作或生活方式。运动时带上少量饼干、糖果备用，最好结伴运动或者身上携带卡片说明自己是糖尿病人、住址、紧急联系电话等。

应该注意的是某些并发症的糖尿病患者是不建议运动的，比如：心功能不全、心绞痛、心肌梗塞、严重高血压、严重呼吸功能障碍、哮喘、尿毒症期、糖尿病视网膜病变眼底广泛出血、视网膜脱离、糖尿病酮症、糖尿病足、近期频繁发作低血糖、脑血管意外高危人群以及合并其它不适合运动的疾病者。这类人群，不推荐进行室外运动。当然不要运动也不是绝对的，在家里做家务、来回走还是可以的，只要心率不要过快即可，心功能不好的患者，心率90左右即可。糖尿病足的患者尽量避免跑步、快走等活动，可以选择练太极的方式，容易发生低血糖的患者注意运动时间不要太长。

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病情分析，糖尿病是不能太劳累也不适合高空作业糖尿病人有条件的话最好多休息注意饮食加强监控，如要一定要做事尽量选择室内工作，目前情况关键是要控制好血糖和血压才可以考虑工作问题

首先，谢谢悟空邀请我回答。

糖尿病人如果控制好了血糖，不让并发症发生，其实完全可以像正常人一样，参加大多数的工作。

而且，糖尿病人参加了工作，可以让自己感觉到虽然患病了，但并不是无用之人，但对国家和 社会 还是有作用的，消除心理颓废，对疾病的治疗有很积极的效果。而且工作后获得收入，减轻家庭经济负担。

总之，糖友们要保持心理舒畅，多加锻炼，控制好血糖，注意休息服药。

糖尿病的发病率现在也是很高，大约100个人就有11个人是糖尿病，因此题主所提的问题也是很多糖友们非常关心的话题！因为糖尿病从初期到并发症发生的晚期需要一个漫长的过程，而在这个漫长的过程中，因为每个人的并发症又不一样，所以泛泛的来说糖尿病病人适合干什么，不适合干什么就太不准确了，需要结合每个人自身的问题，具体来说可能哼合适。

比如在糖尿病前期，血糖比正常高，但达不到糖尿病的诊断值的时候，只通过生活方式的改变说不定就可以让血糖恢复到正常，其实也是我们常说的“管住嘴，迈开腿”当然还要“少熬夜，好心情”！这种情况下，任何活都可以干，就和正常人一样，只是需要做到以上四点要求。

如果已经诊断糖尿病，但没有任何并发症，这个时候也可以什么活都可以干，当然需要正规治疗，在治疗的同时，需要改变不合理的生活习惯，同时再用中医药来调理体质，使得糖尿病的阴虚脾虚体质恢复平和，也是非常好的。如果到了糖尿病的并发症出现的时候，这个时候适合干什么活就需要针对性的选择了！众所周知，糖尿病的并发症比糖尿病本身要可怕的多，下面我们一起看看糖尿病的并发症有哪些？

比如急性的并发症有酮症酸中毒，高渗性高血糖综合征，慢性并发症有糖尿病肾病，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性心肌病，糖尿病性冠心病（心肌供血不足，心肌梗塞），糖尿病性脑供血不足，糖尿病性脑梗死，糖尿病性脑出血，糖尿病足，糖尿病性周围神经病变，糖尿病还容易引发感染，比如肺部感染，泌尿系感染等等有很多并发症，几乎可以累及全身各个系统。比如糖尿病性酮症酸中毒，除了糖尿病的典型症状（三多一少，吃得多，喝的多，尿的多，人消瘦）以外，还会有消化道症状（比如腹痛，食欲减退，恶心，呕吐），神志症状（头痛，头晕，嗜睡，烦躁，昏迷，）所以一些高空作业等危险活是千万不能做的；

还会有呼吸症状，最典型的就是呼吸中有烂苹果味，所以如果一旦发现有酮症酸中毒的症状，一定要赶紧住院治疗。如果是并发糖尿病视网膜病变，那么就要少用眼，所以用眼的活就要少干，一是因为干不好，二是因为会让眼睛病变加重，严重的时候发生视网膜脱落会导致失明，比如，盯着电脑办公一组；

如果是糖尿病引发的心肌供血不足，心肌梗塞这些并发症患者，体力劳动和中高强度的运动就要当心了，免得引发猝死，危及生命！

如果是糖尿病引发脑供血不足，脑动脉硬化的病人就要少熬夜，同时避免情绪方面的波动，以免引发脑出血或者大面积脑梗，比如演员，如果脑血管破裂，也是很容易致死的；

糖尿病肾病的患者避免重体力劳动，熬夜，这些也都会加重病情，导致肾功能不全，尿毒症，也是得不偿失的；如果有糖尿病足，尽量避免建筑工地的活，如果有钉子扎了脚，容易引发感染，不好愈合，

而且糖尿病足的病人穿鞋要合适，如果不合脚，引发小伤口也是非常麻烦的，所以说糖尿病病人适合干什么活也是需要具体分析的。

糖尿病患者在血糖控制稳定以后可以根据各自的情况选择进行不同的工作。但是在糖尿病的治疗过程中，有可能会出现低血糖，所以一些比较危险的工作，比如高空作业最好不去做。真的是除非很特殊行业，不然一般是不会对工作有什么影响的。糖尿病病人只有控制好血糖，不让并发症发生，那糖尿病就不算个病，糖尿病病人完全可以和正常人一样参加一般的工作。对大多数糖尿病患者而言，一般的工作都是可以胜任的，但需要注意的是，有一些工作对糖尿病患者来说是不太合适的，包括:1、相对危险的工作环境，比如职业驾驶员、高空作业、危险机械操作等工作，因为糖尿病患者血糖的波动是不可避免，有可能发生低血糖甚至昏迷，这些随时加餐有一定困难的职业一般不适合糖尿病患者，尤其是使用胰岛素治疗的患者，因此要尽量避免此类工作。2、时间极不规律的工作，特别是需要上夜班的工作，这些都会打乱糖尿病患者的作息时间，影响他们的饮食和用药。3、避免从事容易造成糖尿病并发症发生和发展的工作，比如过度用眼、长期站立的工作等。当然，平时的糖尿病人注意:糖尿病适合的主食:燕麦、荞麦、糙米、玉米、豆类(红豆和黑豆不错)谨慎选择:精米、精面、红薯(消化快，容易转化成糖)。主食一定要少吃多餐。

糖尿病病人只有控制好血糖，不让并发症发生，可以和正常人一样参加一般的工作。以下几种职业需要禁止的：相对危险的工作环境，比如职业驾驶员、高空作业、危险机械操作等工作，时间极不规律的工作，特别是需要上夜班的工作，过度用眼、长期站立的工作。糖尿病患者积极参加工作，也能为社会做贡献，同时自身能得到认同和满足感，而且工作也算是一种锻炼，适当的运动锻炼连对身体也有好处。所以对大多数糖尿病患者而言，一般的工作都是可以胜任的。

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