1、香蕉：香蕉属高热量水果，据分析，每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克，还含多种微量元素和维生素。
2、苹果：苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
3、青枣：青枣，属小乔木果树，与中国乔木枣为同科同属，但不同种，其对温度适应性强，能耐35℃的高温到-10℃的低温，适于热带、亚热带地区种植，在温带地区也能生长；在热带、亚热带地区种植为常绿果树，在温带地区种植为落叶果树。
4、凤梨：凤梨营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。
5、樱桃：樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。
1、四月当季的水果有草莓、芒果、枇杷、菠萝等，都是四月当季有的水果，并且这个时候的这些水果，口感纯正，营养丰富，对人体也是有着极大的好处。
2、草莓，四月的时候草莓正好上市，一颗颗个头均匀、颜色饱满，不仅吃起来口感极佳，做成沙拉也是很好的选择。
3、芒果，芒果中含有大量的维生素A，可以对肌肤有很好的滋养作用。
4、枇杷，民间有一句谚语，叫做“三月八，吃枇杷”，所以四月份的时候，枇杷正是成熟的时候，它对于止咳化痰有很好的作用。
5、菠萝，每到四月份的时候，沿海地区的菠萝就会出现在内地的各个城市。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
